營養

熱量低有飽足感的宵夜分享-菈楽飽足餐

去年11月的時候卸貨，就開啟了顧娃人生因為小孩比較敏感，一點動靜就會哇哇大哭所以幾乎沒辦法好好吃飯，半夜休息時常常肚子餓只能煮一些簡單的泡麵來吃，長期吃下來不健康又容易發胖網路上看到營養師推薦的代餐 ...

2023/02/13     1972

奈醬子分享－第二次產檢，留意各項自費檢查 & 關於營養補充

2022.10.27 (四) 是我們第二次產檢，從第一次的青澀完全搞不清楚狀況，到第二次我們變得熟練許多，一抵達產檢樓層立刻先插卡報到，接著走進孕媽咪衛教室聽護理師解說還有量體重，這個環節都會讓許多像...

2023/02/12     7265 看全文 〉

我的營養大事，交給【吾齡無齡】康齡聯合補體營養素(大罐裝)

​​邁入坐四望五的人生，照顧好自己就是我的營養補給大事！【吾齡無齡】康齡聯合補體營養素​當年紀邁入坐四望五、不管是工作還是家務事，都開始有力不從心，體力不如從前的感覺(苦笑)記得20年前大學時期的時候...

2023/02/10     5905 看全文 〉

懷孕怎麼吃？醫列「前中後」3孕期吃法　補足關鍵營養

懷孕怎麼吃怎麼補？孕期前中後期，根據寶寶發展與媽媽的身體變化，急需的營養素不太一樣！

2023/02/08     7858 看全文 〉

常頭暈疲倦？別輕忽孕期貧血　快補充4種營養素

懷孕的過程中，如果鐵、葉酸及維生素B12攝取不足，易產生孕期貧血，造成孕媽咪頭暈、倦怠，甚至還會造成胎兒生長發育延遲、增加早產風險。

2023/02/08     7408 看全文 〉

【營養師媽媽日記＿1歲以前的配方奶怎麼選?】

​ 餵母奶對寶寶的好處有很多是無法否認的，但對於真的無法提供足夠奶量的媽媽來說，配方奶也是一個選擇，至於怎麼選？就會是寶寶出生前後的一個重要課題 我自己認為挑選寶寶食品最重要的是：衛生安全性、營養成分...

2023/02/08     5266 看全文 〉

育兒好物_給寶貝營養滿分的晨露寶貝滴雞精

開箱「元」今天要介紹的是元進莊推出的晨露寶貝滴雞精！晨露寶貝滴雞精是嚴選養殖90天以上的台灣健康土雞!並堅持不添加一滴水，讓每位寶貝喝到的是最天然最營養的精華！此款滴雞精針對寶寶設計•滿十個月的寶寶即...

2023/02/07     4789 看全文 〉

【2023】三分鐘了解沙漠湖鹽，低鈉鹽新選擇

小心！其實你我都可能是危險一族！根據調查，台灣成年人的鈉攝取量都有超標問題，在19-44歲的男生更達到建議攝取限量的173%，女生也有133%，這連帶造成身體負擔，也成為許多民眾關心的十大健康議題之一...

2023/02/07     2729 看全文 〉

改善疲憊感+補鐵的美容飲分享

最近工作挺忙碌的，下班回家還要做家務事感覺身體有點負荷不了，時常還會頭痛身邊的媽咪朋友看到我的狀況不太好就建議我喝可以喝一些補品補充營養說她自己是喝豐潤沙棘果有提神補鐵效果後來我也下單買來喝看看，沒想...

2023/02/07     338

破解迷思：素食也能營養均衡！了解包裝標示，聰明辨別素食類型

近年來，相較於傳統認知的宗教素，更像是一種純粹的飲食選擇！為了幫助民眾聰明選擇素食，食藥署邀請營養師侯沂錚來為您說明。

2023/02/07     2344 看全文 〉

懷孕中後期營養補給，營養素攝取上又更加重要！

  懷孕後期開始寶寶快速成長，器官也越來越成熟，在營養素攝取上又更加重要！於是我選擇了孕哺兒的媽媽藻油DHA及凍晶血紅素鐵+葉酸膠囊，作為懷孕中後期營養補給孕哺兒媽媽藻油DHA寶寶的營養來自媽媽，隨著...

2023/02/06     4128 看全文 〉

哺乳媽媽不可缺的哺乳營養品推薦，不讓硬梆梆ㄋㄟ ㄋㄟ找上你

我哺乳營養品推薦：孕哺兒卵磷脂及哺多多孕期8個月就開始補充卵磷脂，就是為了讓哺乳可以順順利利！孕期我一天一包，哺乳期我早晚會各吃一包人家說石頭奶超痛的，有次我只是吃了一點高油脂食物，隔天就不小心塞住了...

2023/02/06     15463 看全文 〉

2023年最新12款益生菌推薦，營養師推薦挑選適合的益生菌

市售益生菌品牌這麼多，哪一款功效排名最好？選出2023年最新益生菌推薦ptt版上高人氣商品，含12款益生菌比較推薦！不同體質的人，推薦應該買哪款益生菌？根據專業營養師分享，幫助你挑到最適合自己的產品！

2023/02/04     22936 看全文 〉

買三贈三(新口味)優惠活動，快來跟萌萌一起當小米寶代言人!

🔊快來跟萌萌一起來當小米寶代言人號外📣！號外📣！大朋友小朋友照過來（台語）～小米寶買三贈三（新口味）優惠活動開跑中🏃‍♀️🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺何謂買三贈三？...

免費媽媽教室線上課程

推薦一場免費報名的線上課程，要懷孕的媽媽才能參加，會請營養師和泌乳師來講課，內容很實用，有問題也可以諮詢，還有很多免費的報名禮和抽獎，有尿布、卵磷脂、住宿券和彌月蛋糕油飯，很厲害，所以很快就額滿了，沒...

2023/02/03     111

【營養師媽媽日記＿嬰幼童搭機攻略】

​好久沒有更新的營養師媽媽日記！最近看著身邊越來越多人開始帶著我們這批疫情寶寶出國旅遊，利用這次長途飛行經驗，我覺得我太適合寫篇攻略了? 這次我們搭的是美國聯合航空，芮的年齡是1Y2M，來和大家做個...

2023/02/03     3362 看全文 〉

【趙順榮藥師】懷孕與哺乳期應特別注意補充鈣-台灣更年期醫學會

罹患骨質疏鬆症的人最怕跌倒，容易釀成骨折。藥師提醒，預防骨質疏鬆除了要有均衡的營養，還要靠適量的運動，尤其是懷孕與哺乳期的婦女，須注意鈣與維生素D等營養素的補充，兼顧「五合一骨鈣營養素」齊下，才能避免...

2023/02/02     7278 看全文 〉

【2023】DHA、EPA藻油最新成份與功效解析懶人包

外食當道的現代，不只有精緻澱粉過多、膳食纖維過少等的健康問題，同時也因為大量使用葵花油等omega-6含量較高的食用油、魚類攝取太少，讓我們的脂肪酸攝取比例失衡，也導致許多慢性發炎現象而引起慢性疾病風...

2023/02/02     7321 看全文 〉

孕期體重飛快增加絕對不會是營養品引起的

孕期體重增加快速是許多媽咪孕期最害怕遇到的問題之一一部分可能會讓產後肚垮皮鬆但專業人員最害怕的莫過於是會引發許多孕期併發症如妊娠糖尿或子癲前症…等而在產後領域兩年真的很常遇到媽咪來問我小孩體型或媽媽體...

2023/02/01     4691 看全文 〉

大成功！4M寶寶第一口副食：桂格有機大麥精

不曉得大家的寶寶副食品都是自己煮還是買現成?女兒滿四個月的時候，本來我有煮過一次10倍粥，但是她真的很不買單而且剛好年底事情多也忙了起來，幾乎都直接買現成的後來我去桂格官網申請的有機大麥精試吃包，看介...

2023/02/01     174