物理

避免近視再加深　眼科醫師說明近視控制方法

台灣超過1300萬人都有近視的問題，國小生戴眼鏡者逐年提高，國三生近視比例更是飆升近9成！為避免學童視力年年惡化，除了避免孩童產生近視外，更要著重於遏止「近視加深」！ 桃園大學眼科陳彥伯醫師說明...

2023/11/07     165

孕期不適必做!! 物理治療師最推薦的舒緩運動大公開

懷孕是一個漸進性的負擔，你的身體會經歷各種變化。你的重心會向前移，雙腳會傾向於內旋，膝蓋可能會後傾，而髖關節和腰椎會呈現彎曲和前傾的趨勢。上半身會緊縮並呈現較彎曲和內旋的姿勢。

2023/10/17     12206 看全文 〉

馨朵拉Cindora育嬰好物推薦『嬰兒純物理防曬乳』

現在真的一年比一年還熱☀️紫外紫等級也是越來越可怕了偏偏我們家每到了週末親子日就很愛帶著小孩往外跑，雖然說媽媽我都會替波妞波娜戴上帽子或外套，但天氣那麼熱.. 有時候小孩根本戴不住帽子剛好我上次介紹的...

2023/10/14     4541 看全文 〉

全身痠痛有解嗎?

因為長期的肩頸腰痠痛看過許多醫生也去大醫院照光檢查吃消炎止痛藥後身體還是很不舒服最後醫師診斷說是筋膜疼痛症候群後來有去國術館和給物理治療師治療過都是舒緩一下又復發還是時常感覺全身緊繃 睡覺也不好睡 好...

2023/09/08     310

森SHEN 清淨高效防曬乳SPF50 夏日必備最無感的防曬

夏季的紫外線?非常容易加速肌膚老化及黑色素沉澱想要擁有好膚質，出門防曬一定要做好❗️最近愛上森SHEN的明星商品「 #清淨高效防曬乳」✨防曬係數高達SPF50★★★★能幫助皮膚有效隔絕98%紫外線給...

2023/08/01     4600 看全文 〉

【船井酸痛按摩機 】復健科醫師、物理治療師一致推薦的按摩機

​ 解決我忙碌育兒的疲憊不用出門也可以享受舒壓按摩謝謝 #船井酸痛按摩機​https://funcare.net/yZwel 平常生活忙碌，要上班又要照顧孩子的，每天都在和時間賽跑⏰長時間下來身體也累...

2023/07/25     4820 看全文 〉

朵美拉｜成為媽媽後除了重大場合全妝外，幾乎成為了完全的素顏派

嫁到高雄後，平日會擦的絕對少不了防曬隔離霜  寫了一段時間的部落格，常常會有介紹自己在保養與化妝的一些小方法，自己在年輕時特別喜歡打扮，尤其很喜歡以前很有名的VIVI雜誌裡面的日本模特兒「長谷川潤」，...

2023/06/30     5975 看全文 〉

赫本塑身衣推薦分享

剛開始穿的時候是在二寶產後一個月，自己是物理治療師，但自然產兩胎，擠出二寶3700克後整個腹部核心很無力且蹲站腰椎感到酸軟，無法彎腰洗baby，即使在月子中心調養了一個月，抱孩子還是很吃力。做運動訓練...

2023/05/30     182

雷射術後的防曬挑選

因為對物理性防曬有種刻板印象總是覺得物理性防曬很厚重、不透氣所以之前都是使用化學性防曬居多但近期去打了雷射後覺得皮膚有點敏感醫生建議我可以改用物理性防曬比較不刺激目前暫時有兩個選手，不曉得有沒有人用過...

2023/05/17     734

防曬乳推薦｜上山採藥 夏季漾妍基礎防護系列 物理防曬海洋友善

  #文末抽獎紫外線是造成皮膚老化的關鍵豬仔媽在挑選防曬乳時，偏好成份天然、不傷肌膚的物理防曬一直以來很喜歡上山採藥這個MIT台灣品牌用心研發各種產品，就連包裝都越來越厲害這次推出了保護海洋守護珊瑚礁...

2023/05/16     4689 看全文 〉

韓國 ᴍᴏɴɢᴅɪᴇs 寶寶兒童安全物理性防曬乳

☀韓國 ᴍᴏɴɢᴅɪᴇs 寶寶兒童防曬乳☀身邊媽媽們都用這牌!Mongdies-寶寶肌膚護理專家 現在的人對於防曬越來越注重，也比較有正確的防曬觀念你們知道不是有看到太陽才需要防曬嗎??美國皮膚科學...

2023/04/13     4469 看全文 〉

防曬、防小黑蚊、居家護理必備　團購中

Picaridin (派卡瑞丁)是醫學界公認的防蚊成份，依濃度不同，長效防護達６～12小時！不僅能有效驅蟲、防小黑蚊、跳蚤，且不含樟腦、孕婦、幼童、蠶豆症適用世界衛生組織公佈、是醫學界公認有效的防蚊成...

2023/03/20     4470 看全文 〉

生產完下背痛…

各位媽咪好，去年生完小孩之後，腰酸背痛的情況相當明顯，看了骨科，說是因為薦髂關鍵韌帶變鬆弛才導致腰痛，吃藥+休息好幾個月以後，還是沒有改善。目前考慮在北投這得做物理治療，請問有沒有相同經驗的媽咪們可以...

2023/02/09     90

產後腰痛+骨盆底肌障礙-心之悅翎真實感受

這幾年因為生活忙碌+陳年舊傷（含懷三寶，肚子負重大），導致長期腰痛、一彎腰就痛到站不起來，至後來整個髖關節走路疼痛，甚至開合角度受限。陸續至中醫、西醫、推拿、復健多年，診斷不是姿勢不對脊椎側彎，就是骨...

2023/02/04     124

“懷孕酸痛不是正常的，不該持續忍耐疼痛-尾椎痛 手腳麻

107年懷莎拉時，就開始關注追蹤「心之悅翎孕產婦小天地」當時很單純為了要盡快恢復身材穿上軍服，所以爬了許多的媽媽文，分享推薦喬骨師..加上當時的狀況只有手腳痠麻而已....就沒有在這方面加以了解這一塊...

2023/01/23     191

神奇的數字課程，讓我找到人生充滿使命感的修行方向

三年前，內心充滿了空虛感，覺得人生沒有方向，不知道為何來到這個世界。我有一份穩定工作，是兩個小孩的媽媽，家庭、婚姻、生活都很穩定，衣食不缺，卻不知道人生盡頭是什麼，卻也不知道該如何改變。我試著學習各種...

2022/12/19     135

台中北區孕婦按摩分享

產後各種狀況是懷孕前沒有想問過的希望可以分享給正在懷孕的媽咪或是剛生產完或是因為生產有一些月子病或是會陰疼痛的媽咪推薦產後媽媽的 孕婦按摩產後因為很想給寶寶喝母奶.所以努力擠奶.但是擠到大拇指食指關節...

2022/12/11     81

[教具不求人] 玩篩子學物理，還能聽見下雨的聲音

孩子玩耍到一半突然安靜的時候，別急著單聽聲音就露出慈母的微笑......經驗豐富的老母親這時就會警鈴大作（疑心病是有多重？），三步併兩步的前去查看，果不其然，都還沒到戰場，立刻就有小兵來報：「媽媽！那...

2022/12/05     3388 看全文 〉

產後會陰痛/大腿內側/腳底痛/性愛疼痛-終於找到解決方式（心之悅翎 真實感受）非業配

孕期就開始有點不適，生產時全開在產檯上用力兩個小時出不來，同時被3個護理師推肚子，整個肚子瘀青三個月，一碰就會痛，但最後還是沒有生出來臨時轉成剖腹，到現在回想起來還是會哭。生產完後開始下半身妹妹疼痛，...

請問台北有看腰痠有用的物理治療嗎？

我媽媽最近有腰痠痛的問題，約一個多月了，有看過中醫時好時壞也去醫院照X光說腰椎軟骨磨損，有安排復健跟開止痛藥，可是症狀好像還是反反覆覆，我媽是想去推拿但是我覺得那種都被當盤子又很可怕，弄不好更嚴重，想...

2022/11/23     87