生理

月經來吃什麼？生理期吃什麼比較不會痛？

每次大姨媽來時，總是容易出現情緒低落、甚至易怒、頭痛、噁心、失眠等症狀。雖然吃止痛藥可以暫時緩解經痛和不適，但其實這種方式「治標不治本」，可能會對女生的身體造成影響。究竟月經來吃什麼比較不會痛？月經來...

9 個月前     49696 看全文 〉

我的月經正常嗎？女生要知道的月經週期知識與保養攻略

月經是身體健康的重要指標。許多女生對月經週期、經血量、顏色、保養方式都了解有限，甚至連月經是否正常也難以判斷。本文深入了解如何判斷月經是否正常？跟著月經週期調整飲食，以及做好私密處保養，學會照顧自己。

9 個月前     9150 看全文 〉

經前症候群PMS是什麼？9大症狀＋舒緩方法一次看懂

妳是不是在月經來潮之前都會感覺情緒低落焦慮、對甚麼都不感興趣、容易疲勞，甚至出現頭暈、乳房脹痛等不舒服症狀。這些都是「經前症候群」的症狀！女生們，趕快往下了解經前症候群的症狀、高風險族群及舒緩方法吧！

10 個月前     9312 看全文 〉

生理期不舒服喝芳茲滴雞精緩解

不知道各位媽咪們會不會這樣，一到生理期戰鬥力就歸零頭昏、手腳冰冷、沒胃口，感覺整個人的身體跟精神都被掏空一樣連坐著都覺得累，更別說還得上班、開會、跑來跑去然後回家還是要顧小孩做家事，但完全想原地躺平大...

10 個月前     482

原來，不再「乾」是這麼大的幸福感！

講真的，生完小孩後很多事都變了，其中最困擾的就是——晚上夫妻生活真的變得很「卡」，自己也沒感覺，潤滑劑變成日常必備...在Youtube看到台中的芭比醫師做「蝴蝶電波」介紹可以改善性生活，https:...

以你的影響力 傳遞愛的力量

以你的影響力 傳遞愛的力量很榮幸這次受 #愛席客 邀請，擔任 #愛女孩 公益大使。希望透過這個機會，讓更多人認識非洲鄉間女性面對的真實處境。在那裡，很多女性連基本的生理用品都買不起，缺乏衛教、乾淨水源...

11 個月前     5113 看全文 〉

日本 IKOR 和漢氣巡棗鐵 補鐵養氣 女性必備

每個月總有那麼幾天是女孩子最辛苦的日子  從少女時期開始，我的經期狀況就一直讓我感到困擾😣  尤其是循環不順，顏色濃稠暗沉，甚至伴隨塊狀物  這樣的情況持續多年，雖然不至於影響日常生活，但總讓我每月...

11 個月前     4769 看全文 〉

易脂孅：餐前補給、幫助代謝，飲食生活好幫手。

現代人雖然比起從前的人生活更好也更方便，但忙碌生活往往造成一些身體負擔，外食的機會增加，吃得好又吃得精緻，許多原因混雜在一起就造成很多問題。身體囤積過多的油脂肯定不是好事，要怎樣能幫助身體拒絕過多油脂...

12 個月前     11628 看全文 〉

[美食] 別貳【別貳小嘴紅豆黑糙米飲】Cindy開箱

［飲品開箱］夏天一到，Cindy的「飲料魂」就會自動上線～但現在飲料選擇這麼多，我喝前是必看成分表的，尤其孕哺期後我對入口的東西，更在意成分及食材是否優良。不只要好喝，喝得安心更重要啊，要喝得沒負擔！...

2025/05/29     6051 看全文 〉

GMP認證的漢方豐胸食品丰盈魅麗開箱

官網訂購時，客服詳細說明三個月為基礎調理周期，並提供飲食建議與按摩手冊。作為消費者，我特別確認了成分安全性：主要成分包含《本草綱目》記載的蒲公英、王不留行（傳統用於乳腺循環調理），搭配四物湯萃取（補氣...

2025/05/16     10226 看全文 〉

從經前到經後都能喝！中醫師推薦4款女性專屬花草茶一次看懂

每到那幾天，妳是不是也會感到小腹悶痛、情緒起伏、甚至失眠？月經，雖然是女性自然的節律，卻往往伴隨著各種身心不適。其實，妳不必默默忍受。中醫認為，只要順應身體週期、用對方法，就能讓經期不再是折磨，而是一...

2025/05/15     3847 看全文 〉

炎熱天氣大姨媽來訪，首選蕾妮亞零觸感特薄 超薄涼

之前透過花王Kirei生活LINE的信息推撥，參加了蕾妮亞有鐵粉試用活動，5月中收到入選蕾妮亞鐵粉計畫通知，剛剛好在超級炎熱的端午節假期來例假，馬上開箱使用蕾妮亞零觸感特薄 超薄涼 日夜組合，連假期間...

2025/05/14     4997 看全文 〉

台北清粉刺有推薦的嗎？長虹診所推嗎？

最近臉上的痘痘跟粉刺多到有點崩潰尤其生理期前整個下巴爆痘，清也清不乾淨…朋友跟我說她去長虹診所清粉刺後效果很好我有點心動但又怕痛，有人也去過嗎？真的有用嗎？

2025/05/12     153

營養師解析⟫吃糖、吃冰、喝冰水容易經痛？迷思一次看！

經痛，是許多女生每個月都會經歷的痛苦，想要預防或改善經痛，網路、長輩總是說可以吃黑糖、紅糖、還有避免喝冰水等等，營養師在這篇專欄中，以西醫與營養學角度來說明這些食物是否具有改善經痛，或者還是會讓經痛更...

2025/05/07     9076 看全文 〉

桃園風澤美顏針初體驗分享

最近真的有點受不了自己的黑眼圈＋臉部暗沉😩 加上工作壓力大，每次照鏡子都覺得自己氣色超差、臉也有點鬆鬆的… 就在我快要放棄保養時（Drama😂），朋友推薦我去大竹風澤中醫的美顏針，說她自己做完臉直...

2025/05/07     8656 看全文 〉

船井生醫 高成長牛奶鈣魚膠原粉 孩子成長實際食用分享！

我和歐爸都不高，鞋子穿上去都只有170／160，而Olivia的身高在班上，也是中等身高，最近一次量，終於突破140，然而越接近青春期尾聲就會越在意她能不能長得比我高？ 繼續閱讀

2025/05/06     5701 看全文 〉

洋甘菊有助於安定睡眠的證據

洋甘菊（Matricaria chamomilla L.）:在傳統草藥中被廣泛用於促進放鬆與改善睡眠品質。近年來的科學研究也開始探討其對睡眠的影響，以下是相關的研究證據：    🧪 活性成分與作用機...

2025/04/17     4719 看全文 〉

GABA對睡眠的幫助?

 GABA（Gamma-Aminobutyric Acid，γ-胺基丁酸）是大腦中最主要的抑制性神經傳導物質，它的作用就像神經系統的「煞車系統」，幫助大腦從興奮狀態轉為放鬆，有助於進入睡眠狀態。 GA...

2025/04/17     5269 看全文 〉

求問~CHEGO營養品

直接切入正題，身為CHEGO機能襪的老主顧發現官網多了營養品專區我最想了解的是碧容健還有NADH不是吃CHEGO家的營養品也沒關係,歡迎分享~「碧容健」查了才發現好像很多人推薦有網友提到生理期不順可以...

有厲害的私密處保健品嗎？

 從很久之前就一直想要入手一些相關保健品只是每天光是跟工作還有小鬼們戰鬥完，就已經累得讓她去了永遠都是洗澡看到內褲的時候，才想起自己的妹妹好像不太健康 而且自己也不是個很有毅力的人所以也擔心真的買完後...

2025/04/09     61104 看全文 〉