生產。壓力。恐懼。憂鬱

赫本塑身衣產後心得分享

【產後塑身衣真實心得】找回自信曲線，赫本塑身衣陪伴我的產後旅程 懷孕期間體重慢慢增加，看著變化的身材，我早早就開始研究產後塑身衣。經過仔細比較，最後選擇了赫本，現在回想起來真是最正確的決定！ 生產...

2025/07/10     192

深入瑪氏泰國生產重鎮 拆解西莎狗糧的品管流程

撰文＝林玉婷（泰國採訪報導）你家的狗狗今天吃的是什麼餐？焗烤菲力牛、野菜燉雞，還是無油烹調的清爽健康餐？全球最大寵物食品與醫療照護集團之一的瑪氏集團（Mars, Inc.）旗下知名品牌「西莎（Cesa...

2025/07/10     2303 看全文 〉

不要說「每個女人不都是這麼過來的」產後憂鬱究竟有多可怕？心理師親訴：每天一到傍晚，我就會很恐懼…

在我們的想像中，成為一個母親，能夠見證一個生命的誕生與成長，是一件無比神聖的事情；而剛生完孩子的媽媽，懷抱著可愛的嬰兒，也一定是幸福無比的。然而，現實生活卻往往沒有想像中這麼美好。所有我們看到的光鮮亮麗、幸福甜蜜的背後，都曾經是一段咬緊牙關硬撐過去的日子……

2025/07/10     8292 看全文 〉

分享讀全美幼兒園 （給大家參考）

我們家娜娜出生後，我就一直在思考，要給她怎麼樣的學習環境才對。尤其是語言，對我來說是一件很重要的事！我希望她學英文不是靠死背單字、填鴨文法，而是像學母語一樣，自然使用、流利表達。當初在比較幼兒園時，也...

2025/07/10     2578

貼心的感受真的很舒服

以前總覺得牙齒有點亂沒什麼大不了，直到工作後才發現真的會影響很多事開會報告一緊張，講話漏風+嘴型怪就超沒自信；拍照要嘛閉嘴笑要嘛修圖修到臉變形最尷尬的是，因為咬合不正，吃東西常常咬到內頰，還一直覺得牙...

做了中醫埋線 讓我成功擺脫更年期的贅肉危機

最近可能是快要進入更年期了 明明沒有吃得特別多大腿卻開始變得很有肉 褲子也越來越緊想想這樣下去不行 就聽了朋友的建議到她推薦的松裕堂試試看中醫埋線第一次去的時候醫師很仔細地幫我評估還提醒我埋線只是輔助...

2025/07/09     170

壓力鍋「紅豆薏仁湯」省事的清涼味！！

用壓力鍋簡單做「紅豆薏仁湯」不用浸泡就能快速完成，真的真的超省事！！ [紅豆薏仁湯]材料：紅豆及薏仁適量, 水及砂糖適量 直接在全聯買這種紅豆薏仁包，一次兩種豆非常方便。 將紅豆及薏仁洗淨後放入壓力鍋...

2025/07/08     4769 看全文 〉

生產後+育兒日常+職場壓力，媽媽的容貌焦慮都怎麼克服呢?

第一胎自然產，胖了28公斤;第二胎因為胎位不正，所以是剖腹產。過了十多年，肚子的妊娠紋並沒有隨著時間而淡化。這十幾年下來，育兒、婚姻、職場壓力讓我在四年前檢查出乳癌，經過化療、標靶、放療等，髮量明顯減...

2025/07/07     2555

推薦寶寶副食品！

Elio寶包好物分享時間這次要推薦給正在準備副食品的媽咪們副食品真的要花時間，尤其是寶寶超過六個月之後副食品吃的量變多、吃的餐數也變多根本沒辦法一周做一次但買方便包又怕成分不單純還好收到廣大育兒媽媽們...

改善慢性疲勞感

最近工作壓力大，腦袋常像斷線一樣卡住，怎麼休息都覺得疲憊。抱著試試看的心情去了洲際星和診所，沒想到血液淨化療程成了我的神隊友！這家台中醫美不只環境舒適，連照顧都很像VIP規格！ 一開始醫師超細心地幫我...

七月婦幼展

七月了～～～～大家有要去台北婦幼展嗎？這次看介紹攤位好多有沒有懶人包建議我有人群恐懼想到那麼多人就好抗拒喔我想找滴雞精、奶瓶、魚油、推車、月子餐 ❤️不知道現場會不會有媽媽教室的課程？

2025/07/01     773

個案：我的健檢報告不一樣了！ 簡鈺樺營養師

這位個案是幼教相關的老師，本身是有先天染色體相關的疾病。還記得第一次見面時他對我說他曾經上過線上營養師期班，有好幾位學員一起，當時我便對他說『那相信您一定對營養有一定了解！』畢竟就我所知這種為期幾個月...

2025/06/30     13875 看全文 〉

請問麻油土雞湯適合送給剛生產完的媽媽嗎？

最近有朋友剛生完寶寶，想說準備一點補身體的湯品送去給她， 本來第一個想到的是「麻油土雞湯」，感覺很滋補也很有產後進補的氛圍， 但又有點不太確定適不適合現在就喝？ 聽有些長輩說坐月子一開始不能吃太補，怕...

2025/06/28     13449 看全文 〉

子宮外孕是什麼？為什麼會發生？哪些人需要特別注意？

不管是自然懷孕還是做試管嬰兒療程，都有子宮外孕的可能性。只是透過胚胎植入子宮的方式，再搭配子宮抑制劑來鎮靜子宮收縮，對於胎兒順利著床於子宮內有幫助。 另外，因為試管療程中能知曉胚胎植入時間，並定期追蹤...

2025/06/27     12898 看全文 〉

7月北市禁免費提供一次性餐具！小店可靠3招降低人力與客訴壓力

各城市在ESG的推行上，越來越積極，如台北市將在在2025年7月22日正式實施，要求在各級政府機關、公立與私立學校及市府所屬委外經營場館內販售餐飲者，不得免費提供一次性餐盒、碗、筷及湯匙，並須就每件餐...

2025/06/26     3584 看全文 〉

【農業與環境】農業不只談生產、環境教育也早走出倡議！

撰文＝林玉婷當「食育」從校園課堂走向社區與日常，如何將教育串連農業與環境，便成為縣市實力的分水嶺。在《食力》2025年「食育力城市大調查」中，「農業與環境」構面以22項多元指標檢視各地永續實踐成果，涵...

2025/06/26     2358 看全文 〉

【幼兒園心得分享】牛奶糖就讀全美語幼兒園一年觀察記錄👧✨

相信很多家長 7 月開學都已經幫寶貝安排好學校了，也有不少爸媽在觀望明年該怎麼選幼兒園。我們家老大「牛奶糖」目前就讀一間連鎖的全美語幼兒園（IG有追蹤的應該猜得出來是哪間😆）分享一下我們就讀一年的心...

帶小孩出門壓力大？調查揭真相：民眾最反感的是「這件事」

暑假即將到來，不少家庭滿心期待，準備把握長假快樂出遊，然而，許多家長卻憂心，在搭車或是餐廳吃飯時孩子吵鬧而被旁人白眼或「顧人怨」，此外許多餐廳也規定禁止孩子進入，但台灣社會真的討厭兒童嗎……

2025/06/24     9157 看全文 〉

腸道健康與睡眠：媽媽必知的腸道老化警訊與保養秘訣

一、認識腸道老化：影響媽媽健康的隱形問題隨著年齡增長，身體各項機能逐漸退化，腸道功能也不例外。腸道老化是指腸道蠕動減緩、有益菌減少、有害菌增加，導致消化吸收變差，甚至免疫力下降的現象。對於忙碌的媽媽來...

2025/06/24     5851 看全文 〉

繞了一圈，最後還是回到酷酷龍的懷抱

週末閒閒沒事，來分享一下酷酷龍這套教材的使用心得。其實這套教材是我們很久之前買的，當時是想說孩子可以當課外教材用，結果買了之後小朋友一直沒有認真看，我們也沒認真逼，就把這套教材默默擱置在書櫃一角。今年...

2025/06/22     687