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生產。自然。剖腹

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2025/03/10

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孕期、產後多做凱格爾運動的好處？幫助順產、恢復更快

凱格爾運動對孕婦和產婦有許多幫助，好處包括：減少尿失禁、幫助生產、預防骨盆器官脫垂，加速陰道恢復、促進子宮復原。找到骨盆底肌肉，避免錯誤用力方式，保持正常呼吸，每天花幾分鐘練習，長期堅持，效果更明顯！

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孕婦媽咪為什麼容易便秘？可以喝的青汁

尤其孕期常常覺得食慾不振，起初孕吐、中後期容易有飽脹感，心情偶爾也會影響食慾...真心覺得這時乖乖青汁給我很大的幫助！由於我很喜歡喝抹茶，很多時候會將青汁加入牛奶裡喝，跟抹茶拿鐵的味道一模一樣，不只可...

2025/03/01

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媽咪也能緊緻如初：消除妊娠紋與緊緻肚皮

文：璞之妍孫克嘉醫師農曆年節與高中好友碰面，聊到她的懷孕育兒心路歷程，提到一個讓我印象深刻的場景：在懷胎30週之後，有一天赫然發現自己的肚皮長出了妊娠紋！最可怕的是，因此才注意到肚子的下半球早就有紋...

2025/02/28

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請問中醫師⟫孕吐怎麼辦？幾週開始？吳多加中醫師教妳孕吐緩解！

孕吐是懷孕初期常見的生理現象，雖屬正常反應，卻往往為孕媽咪帶來許多不便，嚴重的孕吐甚至有脫水風險！桃園市南竹風澤診所院長吳多加中醫師（FB粉絲頁連結）這次來回答孕媽咪們最關注的問題：孕吐什麼時候開始...

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【問】想自然懷孕，備孕維他命D劑量吃多少?

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小產確實讓我感到心裏很遺憾，但在醫師的開導和家人的陪伴下，心情也漸漸釋懷許多，現在我更明白，與其一直沉浸在難過裡不如好好調養身體，等待下一次的緣分到來，因此我特別重視小產後的調理，希望把這段小月子做好...

2025/02/16

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{體驗} basiik全新微生平衡清爽物理防曬乳SPF50+ PA+++|自然好推不黏膩推薦我是王太王太是我前陣子發現王太臉上的斑好像有變多的趨勢，跑去看了皮膚科本來已經做好要花費不少錢去斑了最後...

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好姐妹走到人生大事階段後,沈浸在幸福婚姻生活的她,其實一直有當媽媽的偉大目標,但求子旅程上卻兩年都沒有好孕到,娘家媽媽與夫家媽媽陪同到各家親朋好友推薦的中醫,與針對不孕症的生殖中心就診後,生殖中心診斷...

2025/02/11

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［乳霜開箱］文末好康乾燥的冬天對油性肌來說，"保濕滋潤"是否會讓人矛盾猶豫呢～Cindy是混合肌/T字出油，冬天還能分區滋潤，自上回開箱自然之萃美白面霜後發現它質地膚感不同一般意識到是品牌對...

2025/02/10

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2025/02/10

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從第一胎的手忙腳亂，到第二胎才發現原來第一胎的時候真的是想太多，準備得太多不必要的東西這邊來跟大家分享關於我經歷過二胎，發現最精簡實用的(自然產)待產包內容簡單到就算爸爸狀況外，但只要他打開行李箱就能...

2025/02/06

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