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請問有哪位媽咪知道有效避免乳腺阻塞或乳腺

請問有哪位媽咪知道有效避免乳腺阻塞或乳腺炎的方法嗎？ 我現在34週左右，乳房軟軟的沒有硬塊，是否代表未來有上述症狀的機率較低？ 先謝謝大家了！ 

2013/05/19     1207