產後好物，媽媽推薦，塑身衣，瘦身，

【超人氣團購堅果】好便宜！萬歲牌堅果日記

  網路超人氣的團購美食－堅果日記，我終於吃到啦！超開心的！這次迫不及待要分享的是，萬歲牌堅果日記系列的堅果日記、午後堅果、堅果之旅、減糖日記共四種，還有一款是超夯的米菓同樂會，這五款不僅外盒可愛，一...

2022/05/25     9049 看全文 〉

練習瑜伽，這種基本的解剖學基本常識你需要了解

瑜伽教練會提議學員將腳放到屁股下邊，兩側邊沿與底墊的豎直平行面——例如在山式或幻椅式中。教師會提示學員兩端對齊兩腳，使第二個腳指頭挺直往前，將踝關節相對性於腳精准定位。腳部和腿部解剖學您的腿從坐落於椎...

2022/05/24     9562 看全文 〉

產後穿瑪麗蓮塑身衣的感想

直到門市人員展示瑪麗蓮和其他品牌的塑身衣讓我比較後，才發現原來塑身衣可以那麼輕薄，而且當內搭也很適合完全不會突兀！馬上就下訂當作是送給自己懷孕的禮物～

2022/05/24     9385 看全文 〉

產後穿瑪麗蓮塑身衣的感想

當初懷孕時看到網友分享產後的小腹很難瘦，還有腹直肌分離的問題，才開始查詢塑身衣，發現瑪麗蓮這個品牌。之前還沒接觸過塑身衣的我，一直覺得塑身衣就是厚重悶熱又難穿、難看的衣服，直到門市人員展示瑪麗蓮和其他...

推-瑪麗蓮塑褲 方便好穿!

這幾年陸陸續續穿著瑪麗蓮的款式，每次新品都會嘗試看看，一路以來已經買過好多款式了，讓我覺得比較特別的是提臀褲款，非常方便穿脫包覆性非常好！因為沒有開檔即使月經來也可以持續穿著，反而能穿的時間更長，雖然...

2022/05/24     9374 看全文 〉

《輕鬆瘦身》

第一胎產後沒穿塑身衣就瘦了，本以為第二胎也一樣會自然瘦下來，沒想到生了二寶後，肚子一直沒有消下去，詢問很多人，都說年紀大代謝慢，所以身材不像第一胎那樣容易恢復，當下真的害怕我是不是就要回不去了，趕緊上...

2022/05/23     9541 看全文 〉

謝謝瑪麗蓮 產後恢復神隊友

愛美是女人的天性，我從懷孕前就對體重斤斤計較，一直到懷孕當下也是。對於孕期體重的增加，我是希望自已控制在10公斤以內。那時就有在想產後是否該買個塑身衣來穿穿，但先生對於塑身衣是保持懷疑態度(笑)。懷孕...

2022/05/23     10154 看全文 〉

運動瑜珈服【Anitapoca】

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​辣媽發現自己其實是個蠻注重「儀式感」的人，就好比運動時，一定要穿著適合且好看的運動衣褲~其實除了美觀之外，最主要還是要舒適，畢竟運動中一定會流汗，所以辣媽選擇運動...

2022/05/22     8999 看全文 〉

大推赫本塑身衣

生完第二胎後就是要封肚了，所以選擇穿塑身衣調整身型，111/4/28-111/5/19不到一個月的時間，我瘦最明顯的地方是腰圍從76cm到71cm。

2022/05/21     9668 看全文 〉

退奶配方奶有推薦的嗎？

最近好像因為開始來月經關係 母奶量開始在減少擔心之後沒母奶給女鵝喝 打算先找配方奶來混哺，慢慢轉換想請問大家都給家中母乳寶寶喝哪罐奶粉呢？聽身邊有媽媽推薦能恩全護 看它的成份跟母乳很貼近 請問有媽媽能...

2022/05/20     377

👩‍🏫 [高敏敏營養師線上新書簽書會]

恭喜我們的好朋友～～全台最美的高敏敏營養師出新書📖目前這本書在各大書局都看得到喔才上市沒多久就二刷了 立刻榮登各大書局銷售榜#誠品書店 #健康生活的暢銷排行榜 高敏敏營養師特別給張苔苔的粉絲開放 #...

在減重沙漠中找到楊氏診所的心路歷程～

而因為體重的關係我感覺到對於我的健康正在一點一滴的被侵蝕了！爬樓梯或走路，沒幾步就會喘了！一些好看的衣服更是想都別想！這些種種的警訊中，讓我真的是痛定思痛一定要振作起來面對自己的減重問題！

2022/05/17     8473 看全文 〉

推薦吸收好然後可以安心睡覺的晚安褲

最近這幾天，早上醒來都發現漏尿，使用幫寶(M,L皆漏)昨天晚上10點換睡覺尿布，12點多再換新的，6點起來看還是漏尿只好再換新尿布和床單，結果剛剛9點左右又發現漏尿了😭 但目前穿起來感覺L號比較剛...

2022/05/16     1082

減肥必喝!?營養師帶你認識康普酵素飲，助你減肥、防便秘

每當天氣開始變熱，減肥的想法也越發強烈，為了有更好的身材，開始搜尋各式各樣的飲食、運動方式。最近有許多新聞開始報導，日本的酵素飲有減肥、防便秘的功效，有的甚至標榜一個月可以瘦超過5公斤，這真的有可能嗎...

2022/05/13     8682 看全文 〉

全豆樂自主健康管理禮盒，每天30分鐘彈力帶運動

 全豆樂自主健康管理禮盒讓你自己控管身體健康，誰說減肥就必須少吃？不吃東西瘦的比較快？正確健康的自主管理我推薦「全豆樂自主健康管理禮盒」包含餐盒與3條彈力帶、線上課程吸收專業老師與專業健康管理師教你如...

2022/05/13     7386 看全文 〉

【BWYA草本薏仁錠】｜擺脫泡芙人，天然排水食物 推薦!!

擺脫泡芙人的秘密武器!!! 專業營養師推薦 "BWYA 草本薏仁錠" !  ?忙碌的生活，常常擠不出時間運動，每天都睡不飽，起床臉腫腫 氣色差，聽朋友在講 才知道這原來是濕氣重?! 只是...濕氣重...

2022/05/12     8464 看全文 〉

宅配素食零食推薦【啵蒡脆餅】牛蒡脆餅+牛蒡蔘果乾

說到牛蒡，你是不是也跟咕嚕媽最先想到的是做成牛蒡涼拌絲來吃，不然就是煮湯或入菜。牛蒡富含纖維營養價值高，高纖能幫助促進蠕動腸胃解除便秘，膽固醇下降、肌膚變美、健康瘦身，可說是一種優質食材。所以身為台南...

2022/05/11     6534 看全文 〉

一日飲食紀錄(1699kcal)

今年母親節不太一樣不能回家鄉陪伴父母沒關係，我們就用電話傳達心意過陣子再回去團聚囉 早餐準備孩子們最愛的薯條餐吧用烤箱烤漢堡肉、薯條再泡杯茶，洗切點蔬菜就完成了大人輕鬆，小孩滿意午晚餐就用 娜家廚坊 ...

2022/05/10     8088 看全文 〉

星巴克兩款如何選？看清楚內容很重要！

F O L L O W M E. 營養師有樺要說粉絲團｜https://www.facebook.com/bettydietitian/ 講座邀約紀錄：https://reurl.cc/9ZOnMj ...

2022/05/10     7429 看全文 〉

LORAC微導機能服｜讓美麗如影隨形

之前有分享過我這幾個月很認真的在執行我的減重計畫，除了控制飲食之外就是搭配運動了！身為一個能躺絕對不坐的人，運動對我來說是很大的考驗，為了讓自己有動力，首要就是挑選好看的機能服，讓自己想動起來啊！ 這...

2022/05/09     8013 看全文 〉