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產後，肥胖

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Mia 8歲11個月
Nia 4歲6個月

2胎後瘦身紀錄:從78cm→71cm塑身衣推薦-蘿琳亞

晉升雙寶媽咪後，一直很煩惱身材，產後瘦肚子比第一胎難很多，年紀超過35歲，老了代謝也變差了!在飲食控制下，體重因為操勞有慢慢瘦下來沒錯，但鬆垮垮的肚皮還是很驚人！還有無精打采的身形，讓我很困擾.....

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盧娜娜　總人氣 11,581
盧寶 1歲

懷孕補充品選擇

初次懷孕的時候，真的每天都在想要開始吃什麼保健食品從一開始醫師叮嚀的葉酸、鈣片、DHA吃起，總擔心還有沒有其他必須補充的是我不知道的爬了文之後，發現大家有在補充乳鐵蛋白因為懷孕後期真的很容易疲倦、感冒...

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食力　專欄作家

減糖不減美味！全球香料大廠如何用減糖技術守住消費者味蕾？

撰文＝編輯部「HFSS」是「High Fat, Sugar and Salt」的縮寫，意指高脂肪、高糖或高鹽食品。由於這類食品與肥胖、心血管疾病、糖尿病等健康問題密切相關，因此逐漸成為全球公共健康政策...

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婷婷　總人氣 37,007
妹妹 8個月

一定要認真穿塑身衣讓自己變回原本的少女！就直接下訂一套！

一開始只是去換月中送的小腿襪，但經過佑珍的認真介紹，讓我覺得天啊懷孕讓我胖這麼多，我一定要認真穿塑身衣讓自己變回原本的少女！就直接下訂一套！然後結果我六個月的努力，身材慢慢恢復，各位女生們真的不要小看...

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YC　總人氣 66,147
Lulu 2歲

產後媽咪的三大挑戰：髮量、體力、情緒… 原來都能從一個方向調

生完寶寶後，大家是不是也遇過這些困擾：洗頭髮掉得嚇人，每天都想問：「我的頭髮去哪了？」餵奶、換尿布，明明睡了，還是累得像沒睡情緒很容易起伏，小事就想哭其實，除了荷爾蒙和睡眠不足之外，還有一個容易被忽略...

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妍毓　總人氣 153,935
小魚兒 6歲4個月

分享產後第3天，黃金初乳來了！(生理性脹奶靠卵磷脂+冷敷)

產後20天，現在都是親餵經歷過一次石頭奶，分享一下產後通乳的過程產後第二天根本沒擠奶，因為胸部還是軟的，完全沒有感覺試著擠了幾下也什麼都沒有，直到第三天才開始慢慢漲剛開始擠奶的時候，會非常濃稠不好擠...

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尤里小調皮　總人氣 70,798
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保健食品推薦｜產後媽媽的秘密武器！艾博生技纖姿肽讓我找回自信

自從生了尤里後，我的生活真的精采很多，我很愛尤里，也很慶幸生了這麼可愛的女兒，但是有個問題超困擾我的啦，就是我產後瘦不下來!!😱 我以前很愛買各種緊身牛仔褲或是短裙來穿，但自從產後那些衣服都只能放著...

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阿映　駐站部落客
Aaliyah 8歲1個月
Edith 5歲3個月

【母奶】產後乳房不需要疏通按摩，擠奶只要會痛就是錯的

【產後乳房不需要疏通和按摩，擠奶只要會痛就是錯的】產後3-8天會出現「生理性脹奶」，俗稱石頭奶，有些人會覺得熱熱重重甚至脹痛到好像快爆炸很多人會痛到很慌，就開始找泌乳師來疏通，或是有的護理師會來用力擠...

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Miya米亞　總人氣 110,972
小米寶 1歲

擔心寶寶斷炊！調整體質哺乳能量滿滿，哺乳茶推薦-孕哺兒哺多多

第一次當上新手媽媽，想送給孩子最親密的禮物就是哺餵母乳，哺餵母乳是一件美好且幸福的過程，提供給孩子最直接天然的營養抵抗力及滿滿的愛，但當因為脹痛、寶寶喝奶需求過大及用餐時間遇到寶寶要哄無法準時吃飯休息...

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食力　專欄作家

南澳防兒童肥胖新政、公共交通禁登垃圾食物廣告！

每天早餐店會看到的火腿三明治，竟成了廣告新法規第一個開除的目標物？2025年7月1日起，南澳（South Australia，澳洲聯邦的一州）為降低「兒童過胖症」的社會問題，衛生署正式禁止阿德萊德市的...

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實在不能接受身材大走樣，經過網路爬文後選擇了瑪麗蓮旗艦店，Melody超親切，對於塑身衣的專業知識也很充足，每一個問題也都能認真回答(大大加分!)不得不說他們家透氣的醫療布，穿起來真的不會悶熱，夏天穿...

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皮膚的高級管理顧問 - 宏寶家賀美容國際客製保養組合

日常保養品百百種，這麼多瓶瓶罐罐，不如實際試用、選擇一套專屬自己的高效保養品.ᐟ宏寶家賀美容國際提供現場諮詢與產品試用，旗下賀麗美系列保養品使用優質成份，搭配有效濃度和技術，讓你在家就能有類醫美高機...

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最近才知道枸杞重金屬超標…產後補品還敢吃嗎？

最近看新聞的時候，才發現好多枸杞檢驗出重金屬超標（像是鉛、鎘這些）整個嚇到我！因為我產後坐月子的時候，幾乎每天喝的補湯、藥膳、滴雞精，裡面一定會放枸杞啊～想說是養生必備，結果現在才知道有可能會變成慢性...

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我在哪我是誰產後的日子

生完已經三個多月了，但老實說，我從生產完到現在沒一晚是真的「好好睡一覺」，不是寶寶哭就是自己翻來翻去睡不著，誇張的那種疲憊到眼皮快垂下來但腦袋還在轉🌀

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產後恢復的路上有瑪麗蓮

在預訂產後護理之家的同時就開始準備在找產後必備的塑身衣😂很巧合的因為懷孕時總是困擾的小腿水腫，月中剛好有配合瑪麗蓮的腿套，我直接用量身定做，瑪麗蓮的纖腿套很好穿👍 就算懷孕也是想要看起來瘦一點對吧...

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撰文＝編輯部肥胖問題在全球愈演愈烈，傳統觀點常將主因歸咎於運動量不足。然而，兩項由英國倫敦大學學院（UCL）與美國杜克大學團隊分別進行的研究指出，「食物的加工程度」可能比運動更深刻地影響體重與健康。研...

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住對月子中心真的很爽！嘉寶北大產後護理之家超推

這篇分享前陣子生活，真心建議有預算坐月子一定要選月子中心，我自己心路歷程是到了準備卸貨那天，真的會生不如死！催生的痛、每一次陣痛都像全身被撕裂一樣，所以那時候的我心裡想著撐過去後「就可以去月子中心了，...

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參觀：板橋月子中心・2025新開幕馥華枕月產後護理之家

拿到媽媽手冊開始在看新莊、板橋一帶的月子中心，從新莊曜生、美麗人生一路看到板橋嘉寶月子中心，從嘉寶分享得知馥華枕月與他們是同一個體系，2025年中新開幕的馥華枕月產後護理之家已經可以預約參觀！

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產後媽咪一定要把握半年內的骨盆調理期，喬骨盆不只為了變美，而是讓身體回到穩定、健康的狀態，避免日後腰痠背痛等後遺症！我兩胎都找武哥傳統整復推拿工作室調理，專業又有感，日常身體不適都很推薦來喬一下呦～...

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剖腹產後的貼心紀錄美得膚Rystora 疤痕護理矽膠片

和大家分享一下自己的一段剖腹產後護理的小故事希望可以給有同樣經歷的媽媽們一些參考～年初生完寶寶，剛剛經歷完剖腹產手術後，身體還在慢慢恢復當時真的不太敢看傷口，只敢請老公幫忙照護回診後，醫生提醒傷口...

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