產後

內湖嘉禾產後護理之家/大寶親善月子中心（捨不得大寶又想好好休

這次孕期完全沒有參觀月子中心，原因無他～捨不得大寶啊啊啊！想到要跟大寶分開一個月就覺得想哭，加上無後援老公又要進公司白天沒有人能照顧，月嫂自然是我第二次做月子的首選，也在懷孕初期就訂好了月嫂服務時間。...

2019/01/13     10562 看全文 〉

很幸運地遇見維娜斯推推指

在懷孕前其實我對塑身衣不大感興趣 ，一心只想說靠運動才是唯一瘦身的不二法門 ，但從懷孕後第一胎開始到產前體重整整胖了14公斤，我真的嚇到了，我便開始擔心如果瘦不下來該怎麼辦，那時生產完我還是只靠運動，...

2019/01/13     719 看全文 〉

【產後 】哺餵母乳的發奶食物介紹：卵磷脂＋媽媽茶

【懷孕產後哺餵母乳 】孕婦卵磷脂：根據國際醫學期刊文獻建議劑量是每天4800毫克卵磷脂第七屆卵磷脂國際會議曾根據研究建議懷孕婦女服用適量的卵磷脂因為這對於幼兒的智力發育是很重要的國外許多哺乳指引也有說...

2019/01/12     1342 看全文 〉

【孕期營養】從準備懷孕到懷孕～葉酸、卵磷脂、DHA品牌分享

相信很多懷孕媽咪在剛得知懷孕的時候，都會很擔心自己吃下去的食物到底夠不夠營養，準備懷孕、懷孕或生產後哺餵母乳的媽咪雖然吃保健食品有其一定的效果在，但是從最天然的食物中來獲取均衡的營養還是最好的健康飲食...

2019/01/12     3379 看全文 〉

產後塑身衣

充滿開心的心情面對新的生命。但，面對產後身材修復.充滿著厭世肚子鬆鬆，骨盆寬大做完月子更是不得了.生之前55公斤》生完小孩，做完月子體重飆至68公斤.知道體重管理需配合飲食運動。但，希望瘦下來肚子能回...

2019/01/12     107

從懷孕吃到產後哺乳各階段營養-葉酸、鈣、卵磷脂、DHA

生完孩子看著他一天一天長大！讓我想好好紀錄起來～回想起來懷孕也是個在計畫中但算是很快來臨的階段！每一張超音波我都有好好留起來～【懷孕初期1-3個月】在滿4個月(16週)前，因為懷孕初期的癥狀導致整個人...

2019/01/11     8915 看全文 〉

惡露量又變多？剖腹不會有惡露？產後惡露知識必看

自然產與剖腹產都會有惡露，只是惡露量不同，通常產後惡露量會經歷4階段變化，如果量突然變多、或停了又來，代表身體出了什麼問題？可能原因有5種，詳見內文！

2019/01/11     111979 看全文 〉

赫本塑身衣～我的產後救星

 因為朋友穿過而推薦我赫本但我還是有親自跑好幾間去看最後選擇赫本因為材質摸起來很舒服 生完的時候是最熱的七月九月開始穿赫本沒想到燥熱體質的我完全穿的住（超怕穿不住）一天穿，8～10小時不是問題而且更猛...

2019/01/11     1721 看全文 〉

避開3個姿勢，懷孕做愛也可以很安全！

老公有需求，懷孕做愛到底安不安全？想必是多數新手媽媽最想問的問題，基本上只要避開這三種危險姿勢，並在懷孕初期與後期暫緩孕期性行為，懷孕期間也可以不停機喔！

2019/01/10     333325 看全文 〉

自然產後陰道鬆弛，產後縫合能補救？來聽專家這樣說

自然產媽咪，除了擔心會陰傷口疼痛與照護，也深怕陰道鬆弛影響產後性行為。產後縫合縫緊就能補救嗎？錯誤觀念要釐清，關於自然產後的會陰問題，一次解答。

2019/01/10     21762 看全文 〉

孕媽咪首選ohohmini新北特賣剩4天

產後東西要準備產前所需也不能少所有用品、服飾ohohmini特價給每位媽咪時尚孕婦裝特價再5折媽咪哺乳內衣2,000/四件有機棉福袋四件組只要$299還有…就是一定要過來看看日期：即日起~1/15(最...

懷孕營養推薦：卵磷脂產前產後都能顧！吃過品牌分享

從懷孕初期該如何補充營養？飲食營養是從懷孕初期開始，對於孕婦的健康跟胎兒的發展有直接影響的重點，我個人的經驗是把營養均衡的重要性優先高過於養胎不養肉，因為要減肉隨時可以，但媽媽身體的健康跟寶寶的成長發...

2019/01/09     3163 看全文 〉

北部地區 『產後喬骨盆』熱搜店家及費用總整理

既然自己也整理了這些當時參考的店家，就直接與大家分享了，文後也有查詢時看的幾篇平衡報導，至於喬骨盆這事，卡夫人問了自己的健身教練，她也沒什麼意見，但是她強調不管怎麼喬，最終也要從「習慣正確的姿勢」去調...

2019/01/08     158535 看全文 〉

懷孕及生產後都必吃的卵磷脂！各品牌大評比

還記得當好友第一時間知道我懷孕之後，生了大寶的她馬上提醒我要初期要趕快吃葉酸跟卵磷脂，孕中期也要記得補充孕婦維他命、鐵等等，加上孕初期因為胃口不好我反而變瘦了，深怕自己沒辦法給小寶貝吸收好的營養，懷孕...

2019/01/08     3845 看全文 〉

懷孕生產後哺餵母乳必備～卵磷脂選擇分析

每個懷孕生產後哺餵母乳的媽媽談到母牛經歷分享，還真的是說三天三夜也說不完，一開始我是屬於母乳量很充足的媽媽，出院到月子中心的那天已經可以手擠40ml，每天大概可以帶140ml左右的母乳給寶寶喝，不過也...

2019/01/08     1870 看全文 〉

產後瘦身開始

原本四肢纖細的我在生完孩子居然胖了近20公斤做完月子後還有15公斤在身上因為餵母奶根本什麼補的營養的都照吃像隻母豬一樣產後四個月開始要調整飲食不僅要吃得健康還要營養均衡又不要亂吃又發胖 上網找了一些簡...

2019/01/08     750 看全文 〉

生完一個多月

媽媽們都有照醫院衛教做產後運動嗎？我好像做了腹部運動開始，走路會覺得有異物在陰部，自己摸有摸到一個圓圓的肉，很煩腦整天覺得那邊怪怪的，因爲一打2沒能趕快看醫生所以想知道有沒有媽咪跟我一樣 ，要怎麼改善...

2019/01/08     84

月子中心推薦 -【中和產後護理之家之環球金采】

我第一胎生小寶去住了月子中心，發現月子中心真的很重要!!!當然之前要多參觀及比較，才能放心。媽咪們真的要好好善待自己啊!!生了小孩已經很辛苦了，月子千千萬萬一定要做好啊!來跟大家分享一下當時入住的月子...

2019/01/07     2099 看全文 〉