瘦身。哺乳。營養

十年的陪伴 瑪麗蓮塑身衣

想當初11年前剛好看到新光信義店有周年慶，直覺覺得百貨活動最優惠！以前曾經買過廉價的塑身衣，材質蠻差得…當時在冷氣房工作，並不擔心穿不住問題！所以想來百貨買看看量身訂做的會不會好穿一點，那時代言人是隋...

2022/11/26     8519 看全文 〉

【副食品知識】寶寶多大可以吃水果？應該吃多少？可以生吃嗎？

許多家長在寶寶副食品階段可能會想給寶寶吃水果，那多大開始可以吃、有哪些水果可以吃呢？一般來說我們吃水果都是直接生吃，但您知道對於寶寶副食品來說，加熱這個步驟可以讓寶寶食物過敏的機率大幅降低嗎？以及在處...

2022/11/26     10870 看全文 〉

有益菌生的優生A+評價如何，寶寶感冒後腸胃變很弱

前陣子因為反覆感冒了一個月腸胃一直拉肚子醫生說可能因為壞菌跑到腸胃導致腹瀉，所以那時候很常靠藥物止瀉現在感冒是確定都好了，但是腸胃變得很不穩定尤其在吃抗生素之後，拉肚子、便秘輪流出現副食品吃個幾餐就脹...

2022/11/25     99

煮婦小廚房｜元進莊X喫雞X即食嫩雞胸系列-淘氣嫩雞胸

煮婦小廚房｜元進莊X喫雞X即食嫩雞胸系列-淘氣嫩雞胸雖然消夜吃炸雞實在是人生幸福，但也不能天天過年，普通消夜場還是交錯健康食品考量身材一下XD 這時候來一點蛋白質是不錯的選擇。元進莊也有出即時嫩雞胸系...

2022/11/25     9040 看全文 〉

【食力】選吃湯麵或乾麵？熱量可以差2倍！

撰文＝張越評隨著經濟發展、飲食習慣西化，據農委會資料，台灣每人每年米消費量從1952年的126.06公斤（91.26%）急劇下降到2014年僅剩45.7公斤（53.04%）；與之相對，小麥卻呈持續上升...

2022/11/25     3252 看全文 〉

【食力】8成縣市長候選人未提出校園午餐政見！學童健康誰來顧？

整理＝《食力》編輯部大享食育協會於2022年11月14日共同發起「營養午餐政見，縣市長候選人請回答！」調查行動，邀請全國94位縣市長候選人公佈營養午餐政見。截至2022年11月23日，獲得基隆市、台北...

2022/11/25     3435 看全文 〉

【食力】蛋殼越粗越新鮮？吃多增加膽固醇？ 破解雞蛋的4大迷思

整理＝《食力》編輯部雞蛋營養價值豐富且口感香嫩，對於牙口及咀嚼能力逐漸變差的樂齡族來說，更是常見且容易取得的價格合宜優質蛋白質來源。吃蛋不會增加血液膽固醇！反可降低心血管疾病風險董氏基金會於2021年...

2022/11/25     2631 看全文 〉

減重時吃間歇性斷食、戒糖飲食有用嗎？營養師揭開健康體位的秘密

想要打造健康體態，改變飲食習慣是最容易達成的手段，而「間歇性斷食」及「戒糖飲食」更在各飲食法中脫穎而出，吹起了一股新的飲食風潮。

2022/11/25     13156 看全文 〉

懷孕保健食品推薦吃什麼？

目前14週了從驗到懷孕到拿到媽媽手冊目前都還沒開始吃什麼保健食品對這些瓶瓶罐罐的保健食品真的很沒概念😭😭現在想說是不是要趕緊來惡補一下目前是先上網買了鈣片、DHA那些大家孕期還有補充什麼其他營養品...

2022/11/24     132

▼培培開箱▼挺益調養餐∥嘉義月子餐，養胎餐，哺乳餐，術後餐

​對於新手爸媽來說，除了開心迎接新生命的到來，孕期至生產前當然也要做足許多功課包括孕期間的注意事項及身體變化、產檢／生產醫院選擇、自費產檢要做哪一項、產假／陪產假有幾天、生育補助有多少／要怎麼請、小孩...

2022/11/24     6834 看全文 〉

胃肉毒瘦身減重紀錄《台北桃園存奕美學診所》(第3篇減8kg)

持續越來越瘦!!!再來跟大家更新我的胃肉毒瘦身減重計劃啦~~~上一篇文章快速回顧：胃肉毒瘦身減重實際分享紀錄(第2篇)《桃園減重門診-存奕美學診所》天啊!! 將近1個半月時間我減重快5kg...算一算...

2022/11/23     8457 看全文 〉

希望寶寶營養吸收好，考慮換喝雀巢寶兒~

最近兒子奶喝得很少，原本想說副食品多補充一些也可以，但也是愛吃不吃，給醫生看過活動力看起來都還可以，不是生病，目前有考慮換奶 可以推薦我讓我參考一下嗎？（我知道要看寶寶買不買單）

2022/11/23     124

塞奶到晚上被痛醒，還好有LC40

生完小孩每天醒來就是擠奶、餵奶在月子中心雖然可以幫忙照顧寶寶但每天都要和我那硬到不行的乳房對抗試過高麗菜冷敷，吃一點韭菜、甚至吞一堆卵磷脂，效果還是有限啊嗚嗚每天痛到不行….連睡眠品質也嚴重下降，因為...

2022/11/23     96

優格可以取代益生菌？和酵素差異？營養師：益生菌絕對是首選！

現代人排便不順，第一個想到就是吃益生菌保養，但有些人會選擇吃優格、優酪乳、酵素、乳酸菌，每種產品都標榜幫助排便順暢，到底要吃什麼才有效？以下這篇文章，帶你快速比較各自好處，提供你最完整的營養保健指南。...

2022/11/23     5073 看全文 〉

營養師曝：益生元重要性，不然益生菌怎麼吃都無感！養好菌7大食

為什麼有些人吃益生菌無感？只是補好菌不夠，還得養好菌，必須補充益生菌的食物─益生元，讓好不容易吃進的益生菌快速增長，順利發揮益生菌功效。本篇分享養好菌7大食物，飲食均衡吃進益生元，打造益生菌喜歡的環境...

2022/11/23     4734 看全文 〉

小兒利撒爾 縮時營養寶寶粥、無糖Q菓、乳酸菌米果、寶寶仙貝

  #小兒利撒爾 #小兒利撒爾縮時營養寶寶粥 #乳酸菌夾心米果 #Quti無糖Q菓 #啾米乳酸菌夾心米果 #寶寶粥雖然是第二胎但幾乎都砍掉重練，距離Mia姐姐也四年了，很多都忘光光，開始依照網路資訊來...

2022/11/23     4536 看全文 〉

秋冬吃春雞，營養活力滿滿~

又到了秋冬避寒宅在家的季節了，每逢這個時候我就會烤雞給全家人享用，而我選擇的食材是大成食品的春雞，相信大家對於春雞也不太陌生了，春雞是飼養期約4~6週，肉質吃起來更為軟嫩與細緻；而且它屬於特有的土雞品...

2022/11/22     4603 看全文 〉

分享一些營養食品和中藥備品

最近身邊好多朋友都感冒每天接孩子放學的時候都看到診所排滿了人.我姪女前天早上突然覺得不舒服我姊就請假帶他去看醫生結果從10點打電話掛號，一路等到下午四五點才看到我姊後來就跟我抱怨，還好家裡有準備一些簡...

2022/11/21     8392 看全文 〉

營養師的一日飲食紀錄(1257kcal)

早餐吃隔夜燕麥的好處就是速度很快前一個晚上我把燕麥泡到巧可力牛奶裡，密封後冰起來早上要吃之前，加上香蕉、煮好的白木耳、堅果、葡萄乾非常美味又健康！不過我兒子沒有很捧場，他說「我覺得熱熱的麥片粥比較好吃...

2022/11/21     7676 看全文 〉

冬天進補好物

⏩好物分享⏪冷冷的天就是要來碗熱呼呼的湯呀🥣喝上一碗不只暖你的胃還暖你的心😋獨享小湯🍲✅台灣土雞高湯✅無味精添加✅慢火熬煮心中排行榜🔢➊黑蒜烏骨雞🧄大家都知道蒜頭對身體有很多好處吧～我本身不...