瘦身。哺乳。營養

水耕蔬菜哪裡買？

最近聽podcast才知道水耕跟土耕蔬菜的差別一般市面上賣的都是土耕蔬菜水耕跟土耕最大差別是水耕蔬菜不用土就能耕種它是透過有營養成分的液體生長所以據說跟土耕比起來，可以降低病蟲害的問題減少農藥使用，而...

2022/05/11     148

喚醒嬰兒生存本能！哺乳成功祕訣：媽媽別遷就寶寶

門診中遇到幾個媽媽跟雨茵醫師提及「哺乳疼痛」的問題，在親餵初期這個狀況並不罕見，而且範圍並不限於乳頭，有時候甚至會蔓延到整個乳房全部......

2022/05/11     23361 看全文 〉

一日飲食紀錄(1699kcal)

今年母親節不太一樣不能回家鄉陪伴父母沒關係，我們就用電話傳達心意過陣子再回去團聚囉 早餐準備孩子們最愛的薯條餐吧用烤箱烤漢堡肉、薯條再泡杯茶，洗切點蔬菜就完成了大人輕鬆，小孩滿意午晚餐就用 娜家廚坊 ...

2022/05/10     8041 看全文 〉

各牌益生菌大評比！營養師教你破解便祕「三大迷思」，天天順暢過生活

妳也是小腹婆嗎？吃了各種益生菌都不見效果？現代人生活作息不正常，外食機率高，加上上班族壓力大，容易有便秘的情況，解不出的宿便，就成了平坦小腹的殺手，體重也因此莫名增加！營養師帶妳破解「便祕的三大迷思」，讓妳從此順暢過日子！

2022/05/10     3461 看全文 〉

疫情下寶寶維生素D易攝取不足恐有軟骨症！？

當寶寶出生離開媽咪的肚子後有些營養素就會漸漸缺失，取而代之的是由母乳攝取。但有些營養素是只喝母乳不夠的！尤其是當寶寶進入吃副食品到斷奶的時期，更要注意微量元素的攝取。維生素D除了有關骨骼發育外也有研究...

2022/05/10     4153 看全文 〉

[育兒] 二寶週歲生日快樂！祝我的萌妹子一輩子幸福平安

我們家的二寶萌妹子Edith一歲了啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊真的是光陰似箭歲月如梭，感覺不久前她還是小寶寶啊，怎麼突然就跑起來、突然就滿週歲了呢？二寶的生日沒有像姊姊當年集合所有人舉辦大型生日趴，而是比較隨...

2022/05/10     6256 看全文 〉

星巴克兩款如何選？看清楚內容很重要！

F O L L O W M E. 營養師有樺要說粉絲團｜https://www.facebook.com/bettydietitian/ 講座邀約紀錄：https://reurl.cc/9ZOnMj ...

2022/05/10     7380 看全文 〉

推薦買常景的金豆樂還是黑豆樂?

最近想要買常景的豆漿來喝看網路上都滿推薦的說天然又有營養，而且還滿好喝的裡面加了祕魯紅藜麥、益生菌等等對身體好也有幫助消化的功能只是我看有出金豆樂跟黑豆樂不知道買哪一種比較好?各位有比較推薦的嗎?

2022/05/10     1610

飯友寶寶粥

#蔥蔥吃什麼 小吃貨蔥蔥上線啦今日份餐食🥣飯友常溫寶寶粥對於新手媽媽來說，副食品是一種難題。比如說 : 我本人🤣🤣🥲🥲🍙飯友寶寶粥 幫助媽咪守護寶貝的健康想想安柏嬰兒時期，不知道是不是我煮...

嬰兒米餅—幸福米寶

蔥蔥來開箱《幸福米寶》餅餅啦蔥蔥終於變成米寶富翁每天有吃不完的餅餅🛑藜麥米棒❤️紅米💜紫米🤎糙米棒棒很適合拿來磨牙用，尤其是嬰兒長牙 牙癢時期，真的是需要備很多棒棒類的餅餅。蔥蔥直接吃爆🤣🤣...

兒童食品—童食樂

最難的就是大寶貝的飯飯啦!!!!都覺得安柏要四歲了，食物都可以和大人吃的一樣，不會特別另外煮，尤其我們家是外食主義者🤣🤣外面的食物真的都是重油重鹹，對於小孩來說，是身體很大的負擔。最近安柏吃的《童...

寶寶米餅｜幸福米寶

#蔥蔥吃什麼蔥蔥來開箱《幸福米寶》餅餅啦蔥蔥終於變成米寶富翁每天有吃不完的餅餅🛑藜麥米棒❤️紅米💜紫米🤎糙米棒棒很適合拿來磨牙用，尤其是嬰兒長牙 牙癢時期，真的是需要備很多棒棒類的餅餅。蔥蔥直接...

【OptiFibre纖維佳】2天有感使排便順暢，試用體驗！

我家是外食族！ 家中長輩，消化力變慢。年紀增長加上慢性病的關係，牙齒掉光導致牙口不好。不順的問題，已困擾家人許久。國健署建議：每人每日膳食纖維攝取量為25~35公克。一天要吃到五盤青菜，真的好難做到哦...

2022/05/09     268

LORAC微導機能服｜讓美麗如影隨形

之前有分享過我這幾個月很認真的在執行我的減重計畫，除了控制飲食之外就是搭配運動了！身為一個能躺絕對不坐的人，運動對我來說是很大的考驗，為了讓自己有動力，首要就是挑選好看的機能服，讓自己想動起來啊！ 這...

2022/05/09     7944 看全文 〉

推薦～滿福產後護理之家

上一胎入住滿福，有著非常美好的回憶，這一胎再度選擇入住這裡，相隔多年，但從一入住，就有一種像回自己家的熟悉感。（而且好多熟面孔，櫃檯、護理人員，離職率很低👍）櫃檯人員溫暖的問候關心，有任何的需求都可...

2022/05/09     101

陪小孩一起吃白蘭氏葉黃素果凍

因為疫情關係，我們也中獎用遠距教學原本認真預防小孩用3C產品被動破功，整天都要盯著電腦，真的很擔心用眼過多視力變差所以我就準備白蘭氏葉黃素精華凍當作他的點心看他吃得津津有味，也好奇跟著吃，沒想到還真好...

2022/05/09     113

讓孩子一次擁有健康的眼睛與鈣質的補充

榮獲台灣保健食品學會「營養保健食品健康奬」🏆小孩一定對3C愛不……完😱放完假視力倍增😱❤小悅光～小悅光～視力的守護者❤喝過的大人小孩都主顧～真的有夠好喝🤣🤣🤣視力保健＋骨骼成長🦴天然+安...

2022/05/08     156

「統一陽光無加糖豆奶」讓全家人隨時隨地都能補充優質營養的豆奶

說到豆奶，媽媽我自己本身真的很愛喝，還曾買過豆漿機專門要在家自己煮豆奶，不過煮起來過篩時的泡沫量很多，煮後的黃豆味不加糖還真的喝不習慣。現在想喝豆奶不用這麼搞工啦，統一陽光推出全新的「無加糖豆奶」，原...

2022/05/08     4606 看全文 〉

孕哺首選 x # 十全孕哺

#孕期營養品#營養師的孕哺首選  懷孕後營養品一定不能少 ?懷阿迪的時候 ，桌子上瓶瓶罐罐的~每天要吃的營養品都好幾種真的吃到會怕欸~? 一次都要好幾顆?但是為了媽媽&小孩的健康有的味道又很重鼻...

2022/05/07     5453 看全文 〉

喝出營養好氣色「易而善 新女性膠原纖亮奶粉」

顧孩子常熬夜，加上已過了30，膠原蛋白流失的非常快，臉上氣色也不如從前，總感覺這兩年來滄桑許多?，所以我選擇添加了添加膠原蛋白、維生素B群、鐵等等的易而善 新女性膠原纖亮奶粉，兼顧哺乳期時和寶貝每日...

2022/05/07     6181 看全文 〉