瘦身。哺乳。營養

孩童不偏食 調出好體質

病毒充斥的時代，想養好孩子的抵抗力，就是要靠健康飲食打基礎，優質蛋白質、少精緻糖類、均衡營養的飲食，來遠離病毒威脅，但對於愛偏食的孩子，六大營養素總是攝取不均衡，著實令人擔憂。

2022/04/21     5832 看全文 〉

我們身體缺一不可的【輔酵素】

 心臟病列居國人的十大死因之一、心臟是身體中重要的器官，協助將血液傳送至身體各處。當心臟不好會影響身體的健康與代謝問題。『輔酵素 Ｑ10 』，全名為 Coenzyme Ｑ10 ，結構與維生素K相似，在...

2022/04/21     4658 看全文 〉

【開箱】惟朵裸食纖維燕麥脆片｜大人小孩愈呷愈涮嘴

今年冬季冷的特別晚，有幾次讓人誤以為要換季的同時，就忽然來一波濕冷的東北季風南下，讓怕冷的我又得多扒幾口飯補充身體熱量。低頭看著我冬天養出來的一圈腰內肉，再看看外頭冷颼颼的天氣，想要鏟肉的意志又默默拋...

2022/04/20     8912 看全文 〉

請教婆婆的飲食問題

婆婆年紀大吞嚥有點困難一餐飯吃一個小時是常有的事而且經常會嗆到 一邊吃一邊咳現在食量變得很小 很擔心長久下來營養會不均衡請教大家這種狀況該怎麼辦比較好呢是不是要找一些液態的保健食品幫她補充營養呢

2022/04/20     1454

老婆產後肚子鬆弛該心疼還是嫌棄？新手爸：她是付出，不是過錯！

不要去嫌老婆的身材走樣，她是因為為你生了孩子才這樣的，她是付出，不是過錯，苛責並無道理，也不會讓事情變好，倒不如應該要告訴她你怎樣都愛她，讓她重拾信心，然後快快樂樂一起去健身房運動比較實際。

2022/04/20     5618 看全文 〉

【營養師媽媽日記】別不喝奶啦！9招增加餵食量！（希望可以＞＜

原本想說標題想下＂９招度過厭奶期！＂但有時候我真的覺得他未必是厭奶，可能只是我自己沒有提供到適合他當下的餵食方法…我想幾乎每個媽媽都經歷過吧！想餵奶但寶寶又不賞臉，泡了150、喝50-60，接連幾次以...

2022/04/20     8028 看全文 〉

過敏寶寶怎樣提升免疫力最有效

小孩從小有異位性皮膚炎，二寶也有過敏腸胃弱的體質當初聽醫生建議喝水解但又選了最像母奶的配方，所以讓二寶直接跟著大寶一起喝啟賦水解！至少過敏舒緩同時又能持續補充到母乳體質的營養素（其實我很在乎免疫力）在...

2022/04/20     187

體驗文-德國百年保健品牌德之寶(Doppel herz)

德國百年保健品牌德之寶(Doppel herz)有了兩寶的媽媽我，看到琳琅滿目的營養品有時候真的不知道該如何下手德國一直以來都是以‘’品質‘’保證出名，所以我只要在挑選產品，只要是看到是德國出產的商品...

2022一起來走「村」，吉祥話集字遊戲Ready go

新年快樂，愛老虎油！習俗中，大年初一開始，很多人會到廟裡或是親戚朋友家拜年走春，走春的寓意是祈求新的一年可以平安順利。2022年來媽咪拜跟著好雞婆【一起來走村來走春】，收集吉祥話抽豐富好禮唷！活動時間...

桂格最懂媽媽心 新品「無添加寶寶粥」好食材嚐鮮上市 營養科學為後盾 時尚潮媽最有感：3分鐘加熱即食 給寶寶最放心的營養

佳格食品集團旗下品牌桂格嬰幼童產品，擁有超過36年豐富的嬰童副食品經營經驗，更是台灣副食品市佔第一的領導品牌[註1]。有鑒於台灣家庭生活型態轉變，桂格延續一貫健康營養專家的企業理念，歷時24個月研發，正式推出以台灣寶寶營養需求為核心打造的「無添加寶寶粥」，致力成為爸媽們照顧寶寶的神隊友

2022/04/19     3918 看全文 〉

產後漲奶塞奶吃惠氏LC40有效嗎?

辛苦好一陣子終於順利把寶寶生下來原本想去月中，但查來查去價錢都很貴所以選擇回家進補現在婆婆會幫忙準備補品跟叫月子餐原本休養還算舒服，但是最近遇到漲奶塞奶，真的是痛不欲生…晚上翻來覆去根本睡不好有吃卵磷...

2022/04/19     464

第一胎少奶奶母乳失敗，這胎生完就可以親餵就靠這2種方法

我永遠都忘不了，一胎追奶的心酸血淚史⋯⋯ 這應該每個媽媽都有這一段吧！我就是少奶奶的一員，第一胎的時候完全沒有經驗、而且奶量完全不夠，無法滿足一個大食量寶寶，只能塞配方奶瓶餵，後來寶寶親餵就不肯吸了！...

2022/04/19     25517 看全文 〉

一歲換奶該怎麼選擇？

寶寶1歲了，不曉得換奶要怎麼選擇？蕾夢滿週歲後因為不知道要選擇哪個牌子的奶粉所以我就繼續讓她喝原本的1號😅這段期間也詢問過很多很多的媽媽經過我自己的民調統計最多人選擇的品牌就是修杰楷！欸！不是！是國...

2022/04/18     120

不用節食、不用多運動，每天多做「1件事」，1年瘦3.4公斤

常看到減肥廣告說：「睡覺可以減肥！」然後販售一些助眠產品，沒想到確有其事！每年平均可減270大卡，最多甚至能減500大卡的熱量...

2022/04/18     11467 看全文 〉

白蘿蔔又叫「平民人蔘」！最愛湯品的營養檔案大公開

有沒有發現從冬天開始桌上就很容易出現蘿蔔湯！白蘿蔔又叫「平民人蔘」是營養師家裡餐桌湯品的最愛~滾得軟嫩嫩的 小孩老人也都很買單！

2022/04/18     5541 看全文 〉

常常說懷孕是一吃兩補，但不是吃越多越營養啊！

孕媽咪到底怎麼吃才能養胎不養肉呢？（生兩胎了 走在路上都被以為是單身小賊～營養師媽咪分享給你～養胎不養肉這樣吃~

2022/04/18     9933 看全文 〉

培養你的免疫軍團

面對病毒的威脅，我們除了加強個人衛生外，更應提高自我免疫力，為抗戰做好準備。想提高免疫力，我們可先從增加腸道好菌做起，因為腸道不僅是消化器官，也是人體最大的免疫戰場。在腸壁黏膜上，有數量龐大的腸道細菌...

2022/04/18     1921 看全文 〉

有推薦的羊脂膏嗎?

因為是新手媽媽比較不知道哺乳的方式乳頭被寶寶吸到破皮 真的好痛謢士建議我可以擦一點羊脂膏來改善不知道各位前輩有推薦的品牌嗎?

2022/04/18     1196

孩子生病時該如何補充營養？該吃些什麼？

「孩子生病了嗎？但怎麼精神這麼好，一點都不像生病的孩子。」「孩子前陣子不是生病嗎？怎麼都沒有瘦，而且好像好得很快。」我們家的孩子也會生病，但生病時大都不會變瘦，且經過前期最不舒服的 1 ～ 2 天後，...

2022/04/17     2031 看全文 〉

【袋鼠評鑑】鈞媽御食堂鱘龍魚銀耳膠原精▶2022袋鼠白金獎最高榮譽五星

市售保健食品種類繁多，大家都希望能透過營養品滋補與保養身體，尤其是當媽媽後，每天忙碌的生活經常沒辦法好好吃飯，所以關鍵營養的補給更為重要。你喝過魚精嗎？這次袋鼠評鑑邀請30位評鑑員來評鑑鈞媽御食堂鱘龍魚銀耳膠原精！快來聽聽他們體驗的心得吧！

2022/04/15     9923 看全文 〉