瘦身。哺乳。營養

營養師解析⟫健康飲食必備的雜糧怎麼選？挑選國產雜糧營養又安心

你對雜糧的印象還停留在「不好吃、不方便」嗎？根據調查，臺灣人飲食習慣多以白飯、麵條、麵包等精製澱粉為主，導致膳食纖維攝取量長期不足，恐增加慢性病風險。但你知道嗎？其實只要將精製澱粉替換成臺灣在地的「國...

10 個月前     3219 看全文 〉

還我纖纖玉手就是靠瑪麗蓮

原本以為產後用束腹帶就好，第一胎就是乖，只知道綁束腹帶；第二胎太累了，不想要綁束腹帶；直到第三胎不行了，前面完全沒瘦回，實際考驗用束腹帶就是綁心安，甚至我的醫生還說「自然產不需要綁束腹帶」，但面對產後...

10 個月前     15562 看全文 〉

✨【開箱】偏挑食寶貝的營養救星！雀巢兒童佳膳，我家也入坑了🙌

我家小朋友完全是「挑食代表」吃飯就像打仗，從副食品開始就超難餵現在長大了還是東挑西挑，連成長曲線都有點落後，媽媽我真的很擔心😩跟身旁的媽咪朋友分享煩惱，她建議我可以試試【雀巢兒童佳膳】，說是專為1–...

10 個月前     1375

吃魚小心暗藏重金屬、寄生蟲風險 營養師：「3部位」要謹慎食用

魚類營養豐富，是許多家庭的餐桌上常見的菜餚。不過，張語希營養師提醒，雖然吃魚好處多，但魚的部位像是魚皮、魚頭、魚內臟，可能藏有重金屬、寄生蟲等健康風險，高溫油炸、紅燒等烹調方式也會對健康帶來負擔。她也為民眾列出了吃魚4大撇步，讓獲取營養更安心……

10 個月前     4595 看全文 〉

水果不是血糖殺手！研究證實每日兩份水果可降糖尿病風險

整理＝編輯部因為怕甜影響血糖控制所以不吃水果？中華民國糖尿病衛教學會呼籲每天吃200克高營養密度低GI水果反倒可以預防第2型糖尿病。糖尿病衛教學會理事王景淵醫師也引用美國糖尿病學會最新指引提醒，均衡攝...

10 個月前     3221 看全文 〉

波堤寶寶燉麵給寶寶全方位營養，小兒科醫師也推薦的寶寶麵副食品

隨著寶寶年紀長大，他們需要更多元化的食物來攝取全方位營養，之前分享過的波堤寶寶除了寶寶粥以外，最近還推出了全新波堤寶寶燉麵！

10 個月前     4551 看全文 〉

經過網路爬文後選擇了瑪麗蓮旗艦店， Melody超親切

實在不能接受身材大走樣，經過網路爬文後選擇了瑪麗蓮旗艦店，Melody超親切，對於塑身衣的專業知識也很充足，每一個問題也都能認真回答(大大加分!)不得不說他們家透氣的醫療布，穿起來真的不會悶熱，夏天穿...

10 個月前     15132 看全文 〉

不想動醫美，怎麼做還能瘦臉？三個有效打造小V臉穴道分享給大家

最近真的常被問是不是去打什麼東西，但其實我完全沒做醫美，也沒塞填充物。單純就是靠每天花3分鐘的穴道按摩小習慣，慢慢把輪廓線拉回來了，連水腫都改善很多！這篇就來分享我自己試過、覺得最自然有效的瘦臉方法，...

10 個月前     15538 看全文 〉

健康專心學習-香橙味兒童魚油，讓怕魚腥味的孩子吃得津津有味

以前我最擔心的就是孩子不愛吃魚 每次端魚上桌，不是挑掉，就是吃兩口就跑走 但營養師常提醒 魚裡的DHA對孩子聰明發展和專注力很重要 讓我很煩惱怎麼幫孩子補齊營養 直到朋友推薦我他孩子都吃「孕哺兒®小兒...

10 個月前     5764 看全文 〉

分享益生菌推薦

身為一位年過50的「資深熟女」，我越來越重視生活節奏與飲食習慣的搭配。隨著平日外食機會增多，加上運動與忙碌的工作，生活步調雖然充實，卻也常常出現一些小狀況，讓我意識到需要在日常中增加一些「維持穩定」的...

吳瀅瀅執行長親領 愛康Lamorcom 與「舞夜諾瑪」松菸共舞夏夜 — 愛自己最美，把自信舞進生活 —

在松菸（松山文創園區）舉辦的「2025 夏日松一下—舞夜諾瑪 不熱不歸」活動，迎來一位特別的身影──愛康Lamorcom執行長 吳瀅瀅。她不僅以企業領導者的身分現身，更以舞者的姿態走進舞池，親身演繹「...

10 個月前     333

開箱！Baby Secret 寶寶的秘密

今天我想給大家分享Haku從小開始到現在吃的零食已補貨好幾次的 ˚.꒰ Baby Secret 寶寶的秘密 ꒱.˚是Haku最愛的米菓之一，在家一定有囤貨這樣才有安全感😂♡寶寶的秘密採用100%天然...

維持我的青春，購入瑪麗蓮塑身衣至今也10年了

購入瑪麗蓮商品至今也10年了，陸陸續續購買了不同的塑身商品，有連身塑身裙、短袖套、連身及膝款⋯，這次觀望了許久決定購買了長袖款的袖套，沒想到新材質極上怎麼會如此舒適，真心實在令人驚艷！雖然做人處事比外...

10 個月前     15764 看全文 〉

【歸毛家族】陪伴熟齡毛孩健康生活｜護腎寶＋泌尿寶膠囊營養補給

時間過得好快，我們家小臘腸咪咪已經13歲了，從活蹦亂跳的小短腿到現在步伐變得穩重緩慢這些年來的陪伴，讓我們更想把每一天都照顧得妥妥貼貼～～最近我們注意到咪咪的排尿行為出現一些小困擾，原本固定在尿盆上廁...

10 個月前     5845 看全文 〉

運動改變我的人生 雲揚生技胺基酸營養液

開始工作幾年後，發現自己不只是體脂肪飆高，連內臟脂肪也高起來了最誇張的是——連上下樓梯都會喘，甚至有種走幾步就想休息的感覺後來身體檢查完，醫生直接跟我說：你要開始做重量訓練了當下真的有被警醒，從此開始...

10 個月前     13365 看全文 〉

我在哪我是誰產後的日子

生完已經三個多月了，但老實說，我從生產完到現在沒一晚是真的「好好睡一覺」，不是寶寶哭就是自己翻來翻去睡不著，誇張的那種疲憊到眼皮快垂下來但腦袋還在轉🌀

10 個月前     10669 看全文 〉

產後恢復的路上有瑪麗蓮

在預訂產後護理之家的同時就開始準備在找產後必備的塑身衣😂很巧合的因為懷孕時總是困擾的小腿水腫，月中剛好有配合瑪麗蓮的腿套，我直接用量身定做，瑪麗蓮的纖腿套很好穿👍 就算懷孕也是想要看起來瘦一點對吧...

10 個月前     14696 看全文 〉

2angels優惠團購至8/26

2angels優惠團購至8/26：https://2ang.cc/bSeFI✨ 入門餐具推薦6件組-含15、60、120ml儲存系列、湯匙、碗、圍兜各1組🔺 消費滿額$2500即贈Panda bab...

補對營養選鯖魚！挪威鯖魚的EPA、蛋白質與日常料理一次掌握

疲倦不一定是沒睡飽，也可能是工作、壓力所引起！在營養上，也可能是缺鐵、好油攝取不夠引起慢性發炎導致！鯖魚，尤其是挪威鯖魚富含著omega-3脂肪酸，能幫助抗發炎，也含有豐富蛋白質、維生素D等營養，是提...

10 個月前     3608 看全文 〉

【幸孕果QQ好順哺組】補鈣、養好菌的營養守護

現代家庭生活節奏快，身為外食族的我們，常常三餐無法顧得面面俱到，為了補足日常所需的營養，我最近幫自己與林林挑了幸孕果推出的母嬰營養補給品「媽咪組–QQ好順哺組」包含卵磷脂膠原胜肽鈣與後生元無糖機能QQ...

11 個月前     6181 看全文 〉