瘦身。哺乳。營養

3分鐘無跳耀不需器材的居家運動-你不知道的國民健康操

防疫期間越發覺得健康很重要，看過相關報導：若想提升自身的免疫力、改善整體健康最好多運動，為了讓完全沒有運動習慣的家人們動起來我做了很多功課，在不想跑跳得很喘的原則下，發現小時候我們做的國民健康操運動傷...

2021/09/10     2832 看全文 〉

產後瘦身5公斤的真實案例分享

今年初，她按照我的菜單實行減脂計畫平均每週瘦0.5kg，10週共瘦5kg我把她的經歷收錄在書中讓大家參考如果你跟她一樣，也是產後瘦不下來可參考一下她的歷程 (我的新書 #就算天天外食也能瘦) 有了正確...

2021/09/10     2405 看全文 〉

調理機開箱推薦｜PHILIPS飛利浦超活氧調理機HR3573

經過長時間的居家防疫生活之後，在家動手下廚這件事情好像也習慣成自然，這次體驗後覺得很不錯要來分享的是PHILIPS飛利浦新推出的超活氧調理果汁機HR3573，具有強勁的950瓦力，無論乾/濕/硬的食材...

2021/09/10     7553 看全文 〉

母乳哺餵|產後哺乳必備卵磷脂|不想再擠不出來了

第一胎沒經驗，剛生完時以為自己也是沒什麼母奶的人，一直到胸部漲到很痛很硬時才發現，我不只母奶量還行，更可怕的是已經塞奶了，最後是靠著冷敷、按摩及吃足量的卵磷脂，終於順利解決問題，而之後也持績吃了好一陣...

2021/09/09     5852 看全文 〉

【叫小鶴CALLUS】到府健身教練服務+專屬居家健身套組

五月以來，對我而言，除了面對新冠肺炎來勢洶洶的威脅外，我們全家還一起陷入變腫病毒的威脅，隊友的鮪魚肚已經直接升級懷胎五月的狀態， 而我辛苦幾周瘦下來的三公斤肉，連本帶利還給老天。壞嘴隊友戲稱大女兒是橫...

2021/09/09     3412 看全文 〉

女神維娜斯

「沒有醜女人，只有懶女人」這句話時時刻刻都可以提醒每位女人想穿好看的衣服，就必須要有好的身材。知道懷孕後身材會走樣，就開始煩惱生完後要怎麼去把身材恢復到以前ㄧ樣？以前有買過坊間的一般塑身褲，材質真的是...

2021/09/09     2563 看全文 〉

孕吐吃不下，孕期營養補充推薦♥孕哺兒新維他命、天然珊瑚鈣

   身為新手孕媽咪踏入懷孕中期之後原本是接手朋友吃剩的孕婦綜合維他命但孕期間脹氣很嚴重的我，超級吃不慣朋友給的再加上本來就不太會吞膠囊竟然每天還要面對巨大的綜合維他命每次都在逼迫自己喝了一堆水才吞得...

2021/09/09     3754 看全文 〉

孕期補充DHA推薦? 惠氏藻油好還是有推薦其他品牌?

最近在媽媽社團中看到許多媽咪都說孕期要補充DHA，可以幫助寶寶大腦發展!也可以提供營養給媽咪本身!感覺滿重要的….最近想開始買DHA來吃，幫寶寶打好基礎有看到惠氏藻油的廣告…標榜是純天然植物萃取 不用...

2021/09/09     211

養胎做月子必備。超划算純煉滴雞精團購~還有滴雞精抽獎

粉絲贈禮✨贈純煉綜合禮包超值滴雞精第N團。營養補身荷包不心痛🐔純煉滴雞精榮獲世界食品銀牌獎，品質有保障~沒有腥味，不會太油膩，小孩也能接受!原味滴雞精家庭組低於市價5折,等於喝一包賺一包!滿額再送奇...

團購NutriBullet 600w高效營養萃取機 食譜分享

原文:https://chloewang121.pixnet.net/blog/post/225520351時尚媽媽界好口碑的Nutribullet600w高效營養萃取機，來自美國的時尚子彈型果汁機，...

2021/09/09     1404 看全文 〉

產後必備單品—維娜斯塑身衣

在還沒有懷孕之前, 就有聽說維娜斯的塑身衣很厲害,而且堂姐就是身邊活生生的例子,可以不用擔心產後的身形變化, 因為堂姐的身材實在保持得太完美了,完全令人稱羨,不說真的不知道是孩子的媽,一得知懷孕在堂姐...

2021/09/08     3167 看全文 〉

滿推薦媽咪可以做貝比優母乳營養檢測

這一開始也是朋友推薦我去做的當時離開月中後自己餵乳時不知道為什麼孩子很常睡不好拉肚子 本來想是孩子怎麼了，還是我方法錯了？當初有看到益生菌的廣告和媽媽可以做母乳營養基因檢測我想說孩子益生菌不要太早嘗試...

2021/09/08     166

請問適合敏感肌孩童的身體乳液？

最近因為天氣熱，家裡兩小又開始皮膚泛紅發癢，還會起紅疹手又克制不住一直去抓，每天看他們的腿和身上佈滿抓痕看得好心疼這幾天除了有在擦皮膚科的藥之外，還想換罐成分比較天然的乳液有爬過文查了很多媽媽推薦艾芙...

2021/09/08     197

產後瘦身、外食族減肥，想要2周瘦3公斤，看這本準沒錯

9/2 開賣 #就算天天外食也能瘦博客來有限量簽名書(先搶先贏) https://reurl.cc/vqVnme想要2周瘦3公斤的人千萬別錯過這本超實用工具書--營養師擬訂的美體改造計畫，懶人、外食族...

2021/09/07     3510 看全文 〉

我滴天啊！！海鮮濃湯口味也太好喝了吧！！以後喝不到怎麼辦？！

減肥真的是不管男人女人都一輩子的事，看我老公每天重量訓練，自己都覺得自己好懶惰...在年輕時我嘗過不少減肥方法，中醫、減肥藥、不吃東西...等等，後來認識了我老公（運動狂魔）後也開始健康瘦身，就如我之...

2021/09/07     5467 看全文 〉

這些影響孩子健康的飲食小觀念，你都瞭解了嗎？

 和孩子關在家中三個半月，他們能夠背著書包回到學校上課的日子，爸爸媽媽們一定都跟我一樣覺得孩子上學的時光如同天堂般美好吧！（還是只有我？?） 怎料才開學幾天，就又有學校停課，讓人好擔心。 疫情遲遲無...

2021/09/07     15240 看全文 〉

產後好物推薦~維娜斯塑身衣

自己在懷孕前是個愛漂亮也喜歡打扮的女生，自從生完第一胎後發現肚子還是跟懷孕好幾個月的時候一樣大，不僅如此，肚皮也變得非常鬆弛，就決定一定要穿塑身衣恢復到原本的身材。因為其知名度及從以前就聽聞維娜斯的塑...

2021/09/07     1190 看全文 〉

健康冰品動手做，原來其實超簡單!

炎炎夏日孩子想吃冰時該怎麼辦呢?自製健康冰品讓孩子吃得健康又開心! Couple特製─ 繽果香草冰淇淋材料:小美冰淇淋1/2盒新鮮水果切塊(可選擇孩子喜歡的品項喔!) -芒果 10克 -火龍果 10克...

2021/09/04     6163 看全文 〉

維娜斯塑身衣分享

人家說，生產後不論是身體機能或是身材等各方面，都是女人重生的機會！因此在備孕時期，就已默默在心中下定決心產後一定要珍惜並且把握機會，養好身體以外還要努力的讓身材恢復甚至比孕前還要好。某天偶然間在網路上...

2021/09/03     2127 看全文 〉