瘦身。哺乳。營養

益粥∥兒童成長粥，陶鍋粥，兩歲半寶寶的營養好朋友！

身為一個全職媽媽，日常生活永遠少不了一場又一場的「時間賽跑」。尤其家裡又不只一位小孩，一個需要餵奶的嫩嬰，一個兩歲半「什麼都想自己來、又有點挑食」的孩子，每天要張羅三餐、照顧小孩情緒，還要應付突然不想...

12 個月前     11243 看全文 〉

紫錐菊是什麼？功效禁忌一次看！ 營養師教你正確補充、提升抵抗力

紫錐菊，又名紫錐花，是全世界最受歡迎的藥草之一。早期美國原住民（印地安人）使用紫錐菊緩和身體不適症狀，現今紫錐菊也被用於保健品、藥水、自然療法中，在換季溫差大的敏感時刻提升保護力！紫錐菊是什麼？食用紫錐菊有哪些注意事項？營養師推薦紫錐菊的4大功效並說明紫錐菊的食用方法及安全性……

12 個月前     5324 看全文 〉

如同我另一層皮膚般不可或缺-瑪麗蓮塑身衣+纖腿套

14年前我第一次踏進瑪麗蓮，因為生產完我想要快點恢復身材...我從懷孕48kg一路胖到產前78kg，一路上又經過懷二寶，甲亢生病、壓力、開刀、發胖等等問題，中間我也是穿穿脫脫，瘦了又胖了....經歷人...

12 個月前     12239 看全文 〉

從小吃得營養好吸收～寶寶胚芽粥推薦

當媽媽之後，每次出門都像打仗尤其這次端午連假想跑遠一點，更不能忽略寶寶吃飯的問題這次我特地準備了飯友的寶寶胚芽粥還怕小寶吃不習慣，提前在家讓他試吃看看沒想到第一次吃的時候平時挑食的小寶難得沒有抗拒還吃...

12 個月前     291

2025 夏令營推薦 ✨孩子成長真的嚇到我 🌍國中爸爸媽媽看過來❗️

✨前言✨大家好～我是兩個孩子的媽媽，家住新北，工作忙到爆炸的那種😅每天晚上都想耍廢，但還是會逼自己陪小孩聊聊天、吃個晚餐、週末出門走走。因為我真的很相信：爸媽陪的時間，不是「剩下的時間」，而是「最重...

營養師解析⟫如何補充營養改善新冠肺炎確診後遺症！

新冠肺炎仍持續發威，確診後的各種症狀，諸如發燒、喉嚨痛、全身無力、噁心等不適症狀排山倒海而來。更糟的是，不少人即便快篩由陽轉陰，仍有肌肉痠痛、頭痛、胸悶等後遺症。

12 個月前     6170 看全文 〉

滴魚精推薦 ~芳茲生技的日月養生滴魚精

最近想要幫女兒好好調養身體補充元氣，以往用中藥食補孩子蠻不喜歡的……這次選了芳茲生技的日月養生滴魚精來讓孩子試試看芳茲滴魚精的食用方式很簡單，只要將滴魚精整包隔水加熱約2-3分鐘就可以撕開包裝倒入碗裡...

12 個月前     4509 看全文 〉

易脂孅：餐前補給、幫助代謝，飲食生活好幫手。

現代人雖然比起從前的人生活更好也更方便，但忙碌生活往往造成一些身體負擔，外食的機會增加，吃得好又吃得精緻，許多原因混雜在一起就造成很多問題。身體囤積過多的油脂肯定不是好事，要怎樣能幫助身體拒絕過多油脂...

12 個月前     11640 看全文 〉

配方奶新選擇～Holle禾樂純淨奶粉

我家寶貝現在三餐跟著大人吃之外，還是有喝早晚奶的習慣。在配方奶的選擇上，我會盡量選擇大品牌，所以在知道瑞士Holle禾樂純境這個歐洲第一大品牌有適合女兒喝的配方奶時，就迫不及待想讓女兒嚐試看看～女兒喝...

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推薦給煩惱孩子不愛吃飯的家長「孕哺兒鳳梨消化開胃錠」

本來就不太愛乖乖吃飯的阿朵現在竟然可以每天吵著要吃麵麵跟菜菜了 如何讓小朋友胃口大開？孕哺兒這款 #鳳梨消化酵素開胃錠真的是**相見恨晚**小小一顆，水果風味酸酸甜甜的朵朵超愛重點可以幫助小朋友「開胃...

12 個月前     5668 看全文 〉

產後減重遇到瓶頸？張若偉中醫師：瘦身計畫這樣做

「曾經遇過一位媽媽，懷孕過程中增加了15公斤，產後一直瘦不下來，使體態改變，膚質也變差，顯得很沒有活力。」張若偉中醫師表示，「經過詳細的評估，我們針對她的生活習慣、飲食、睡眠、運動進行調整，並搭配婦科...

12 個月前     11646 看全文 〉

營養師解析⟫喉嚨痛怎麼辦？1分鐘了解快速緩解喉嚨痛吃什麼！

新冠肺炎的症狀中，喉嚨痛是最難忍受，且會隨著長新冠症狀持續好幾個月！喉嚨痛怎麼辦、喉嚨痛要吃什麼？讓好食課營養師分享飲食原則，帶你快速舒緩喉嚨痛。

12 個月前     2669 看全文 〉

原來塑身衣不是智商稅x瑪麗蓮推薦

孕前預購了瑪麗蓮塑身衣，現在產後穿四個月了，很多心得想分享。身為一個有在健身的人，我一開始是不相信塑身衣的。「身材當然是靠運動和飲控啊，不然呢?」「產後肌肉只能靠運動緊實回來，塑身衣哪有效?」我曾經是...

2025/05/29     14084 看全文 〉

營養專家都不碰的「超加工食品」！3種食物少吃，另加碼調整飲食小技巧

你知道自己經常吃的食物是「超加工食品」嗎？根據CNBC報導，超加工食品是工業化生產的食品，通常價格低廉、方便食用，而且非常美味，因此成為許多人餐桌上的主要食物。但這樣的食物營養價值低，且含有多種食品添加物，長期攝取可對健康造成影響……

2025/05/28     6570 看全文 〉

換季流行期！孕哺兒防護四寶孩子上學不請假，健康活力滿分

每到換季或流行期，總讓媽媽好煩惱！ 寶貝上學常常一個不舒服就全家中獎 不只體質弱，還常請假、功課落後 甚至手足間互相影響，一人不舒服全家忙翻 一起找醫生報到 身為爸媽真的好心疼 這時候「基底保養」變得...

2025/05/28     13331 看全文 〉

人生第一次的3-7歲配方奶就選擇明治！明治兒童配方食品

人生第一次的3-7歲配方奶就選擇明治！明治兒童配方食品 #開箱體驗之前介紹過Meiji 明治成長配方食品1-3歲、明治【樂樂Q貝】成長配方食品，那當然不會錯過【Meiji】明治兒童配方食品 3-7歲，...

2025/05/27     6923 看全文 〉

準備上學團體生活，選擇葡聚多醣體調整體質守護健康

在 Instagram 查看這則貼文 昊昊👶🏻（@littlebaby_1211）分享的貼文

2025/05/27     15156 看全文 〉

更新體內防護程式，支援寶寶托嬰時期保護力-孕哺兒乳鐵蛋白

大發是三個月銜接四個月的時候去托嬰的我必須說，去托嬰媽媽整個人的狀況、生活品質、放學後陪伴大發的品質都有大幅提升！但相對就是一定會遇到開始受同學影響而不舒服更新體內防護程式大發現在就是在更新體內的防護...

2025/05/27     15241 看全文 〉

喜歡人群社牛寶寶，孕哺兒護力莓提供最強防護保持好元氣

菲菲是親子館小社牛，每次一進場就衝去找人玩，嗨到不行～ 但好幾次回家後就開始包餛飩、不舒服， 要好一陣子才能恢復活力，媽媽我有夠心疼  出去玩要開開心心，防護力當然不能掉以輕心！ 這次收到孕哺兒的合作...

2025/05/27     14973 看全文 〉

Lady Flower 柔益淨益生菌和女子享孕營好物分享~~

Lady Flower 柔益淨益生菌和女子享孕營養果凍，對於愛運動的我來說，是很不錯的日常保養。我平常喜歡騎腳踏車、游泳和跑步，但有時候騎腳踏車容易有悶熱、尷尬的問題。尤其夏天常常去游泳，也會遇到私密...

2025/05/26     4195 看全文 〉