瘦身。哺乳。營養

柴山練跑場

柴山是個好地方可以爬山跑步西子灣游泳騎腳踏車真是寶地三鐵齊全早起可以看到美麗的風景跑步也不太熱還有越野跑效果騎車也可騎雙哨練完就能騎塔塔加了夏天運動完還可下海游泳真方便到中山大學邊還有高雄鐵人泡茶全練...

2024/12/25     11409 看全文 〉

美國乳清蛋白討論會(活動紀錄)

上週我有幸參加了一場由美國乳清蛋白供應商舉辦的討論會，與一群來自不同領域的專業人士交流，包括健身教練、運動員、營養師以及教授們。很開心能參加這一場討論會，專業知識的交流與多元觀點的激盪，實在太有趣了。

2024/12/24     10951 看全文 〉

常常出差 有好的蔬果營養補充品推薦嗎

這陣子很常出差在外面就沒辦法每餐都吃到足夠的蔬菜水果想找蔬果營養補充品來補充不夠的蔬菜水果養分大家有常吃的品牌嗎？

2024/12/24     160

產後塑身衣推薦

懷孕期間胖到自己（將近20公斤）產後就是苦惱要怎麼瘦身，第一胎穿過類似塑身衣緊身塑褲，本來想說找找市面上便宜又好穿的就好，發現怎麼找也找不到像塑身的緊度，之後就開始搜羅各大品牌塑身衣優缺點，最後決定在...

2024/12/24     120

喝羊奶粉順順銜接母乳

卡洛塔妮星護羊奶粉，銜接母乳真的很順~因為寶寶之前喝一些牛奶粉啊狀況都不是很好打嗝放屁吐奶瓣都會有，一度想回到全親餵還好後來喝卡洛塔妮都順順的XD而且後來認識的朋友說裡面有母乳寡糖是很好的營養他也是挑...

2024/12/23     1223

地瓜還能怎麼料理？求分享地瓜食譜

女兒最近說要減肥聽別人說吃地瓜健康餐可以有效瘦身就去全聯買了很多瓜瓜園的冰烤地瓜回來現在跟我說單吃有點膩了請我變化一些地瓜健康餐給她吃大家有什麼好的地瓜食譜可以分享給我嗎？

2024/12/23     582

過新年也要有好體力 雲揚生技胺基酸營養液

這幾天有發現天氣變化超大一下子夏天一下子冬天的感覺長輩這幾天如果沒有注意真的很危險所以從夏天開始就有幫家裡爸媽準備雲揚生技營養液醫生說有補充好蛋白質對心血管也會有不錯的幫助直接開箱去藥局藥師推薦的從德...

2024/12/23     7391 看全文 〉

六年未運動的媽媽，如何25天瘦身4公斤，健康重拾自信的全紀錄

​作為一位母親，自懷孕到女兒滿5歲，這六年多的時間，我幾乎沒認真運動過。兩年前，我因打了covid19疫苗+確診，生了重病一場，徹底改變了對健康的看法。深刻體會到健康的重要性後，我開始積極尋求改變，並...

2024/12/21     10736 看全文 〉

關鍵孕哺計劃每一天

這次嘗試食用沛納妃的『女性綜合維他命』現在的代言人也是最近產下一子的女明星李千娜～一直很喜歡她的好形象所以知道她是代言人時，也特別覺得信任！打開媽媽禮禮盒時，裡頭有附上一張沛滴兒益生菌D3的介紹簡章．...

2024/12/21     10524 看全文 〉

推薦滿福產後護理之家

五星推薦👍🏻👍🏻👍🏻二胎知道懷孕直接預定滿福👍🏻一樣訂了15天 有贈送半價寶寶游泳、全家福照、臉部按摩、寶寶寫真、半價泌乳課程櫃檯服務人員、護理師跟打掃阿姨們都非常親切 進房間都非常有...

2024/12/20     355

優點多的老牌子寶寶胚芽粥分享

我家寶寶剛滿十個月最近開始換副食品 但寶寶原本就挑食很多副食品吃幾口就不碰了所以換副食品也讓我找了很久最後決定試試看飯友的常溫寶寶胚芽粥一來是看中這個飯友老牌子的口碑二來是看胚芽粥成分很單純 無添加人...

2024/12/20     107

寶寶的好朋友卡蘿琳、評價

米粒從出生到現在每天都需要卡蘿琳❣️就知道有多重要了吧👉 https://carloine.tw/protection卡蘿琳應該沒有媽媽不知道吧是每個寶寶都需要的營養品，真的是不推不行耶💯阿楊煩惱...

營養師提供 幼兒冬天進食宜忌

在嚴寒的冬天，成人喜歡吃熱呼呼的食物，例如熱湯、熱的包點、高糖的熱飲、高脂的臘味食物、煲仔飯、打邊爐等，以增加熱能，令身體保暖；但這些都是不健康的食物，所以少吃為妙。究竟幼兒在冬天適宜吃什麼種類的食物...

2024/12/20     1440 看全文 〉

二寶成長好快 媽媽我快跟不上

人家都說二寶學得比大寶快，但我家二寶有點學得太快哥哥除了當教科書給二寶學，他也時不時就會陪著二寶學爬現在，他才不到八個月就已經想爬、站了媽媽我在旁邊看嚇得要死深怕沒注意二寶就從嬰兒床上跌下來兩寶我都是...

2024/12/20     1295

「渣男」面相大公開！禿頭竟成渣男標配？植髮手術幫你遠離負面標籤

辨別渣男可以從面相略窺一斑！？有項英國研究對2000名被劈腿過的人進行測試，企圖找外遇者的共同特徵，並把結果輸入透過AI產生照片，發現鼻子較大、禿頭的男性最不值得信任。然而，另一方面也有統計指出，禿頭...

2024/12/19     184

營養價值豐富的非傳統植物奶正在興起

撰文＝編輯部市面上所販售的植物奶中，常見由燕麥、堅果、椰子、豆類所製成，因其含有可溶性膳食纖維且不含乳糖，常被用來作為乳製品的替代飲品；然而也有環保人士考量乳製品因畜牧造成碳排放，改為飲用植物奶，因此...

2024/12/19     3651 看全文 〉

乳糖不耐症鮮乳推薦！幫乳糖不耐症的小孩找到補充營養的選擇！

家裡老公和小孩都有輕微乳糖不耐症每次喝鮮乳後都容易肚子不舒服 所以我們一直很少買鮮乳可是小孩正長身體 鮮乳的營養很重要我也一直在找能替代的選擇前陣子在臉書社團看到有人推薦全聯的文雅牧場就買回來給老公和...

2024/12/18     142

活力媽咪計劃第一彈：關於運動，媽咪你是哪一派？

有了小孩後，屬於媽咪自己的時間越來越少，每天顧小孩、做家事的時間都快不夠用，更別提抽出時間運動了～但其實運動不僅可以釋放壓力，養成良好的運動習慣可以讓妳更有活力，在面對各種育兒關卡時也能更游刃有餘呦！...

莊廣和堂 轉大人萃滴精｜成長期營養補充分享｜少男呈龍萃滴精

​對家長來說，小朋友的成長彷彿在闖關打怪，有甜蜜也有苦惱我們家小哥哥明年就要升國中了，課業壓力大，又挑食，運動量偏少除了幫他規劃好作息以外，成長黃金期是關鍵，一定要牢牢把握！打好基底才能贏在起跑點​轉...

2024/12/18     8866 看全文 〉

【小兒利撒爾】綜合乳鐵兒童的營養黃金保護盾 一起來調整體質

每每遇到季節交替，天氣就忽冷忽熱，早晚溫差非常大，在害怕孩子開始包水餃、哈啾哈啾之際，就很適合適時補充一些綜合乳鐵，讓孩子平安度過這季節很重要。

2024/12/18     7603 看全文 〉