瘦身。哺乳。營養

月中分享~

懷孕8週左右，開始尋找最合適自己的月子中心，經過比較之後，選了這間CP值高、離生產醫院及住家近，位於三峽北大社區的「迎新產後護理中心」。房間很寬敞！有個大落地窗，採光很足夠！浴室也很大，有浴缸、免治馬...

2023/12/22     270

請益 產後布袋奶問題

以前就知道生完小孩哺乳後，胸部的形狀會改變 一直等到自己經歷懷孕和哺乳的過程後才真切感受懷孕對女性身體的影響現在最困擾的是胸前掛了兩個布袋，超級醜爬文後發現可以隆乳解決想問大家有沒有推薦哪家診所希望以...

2023/12/22     1917

讓我可以穿上12小時的塑身衣

很幸運的孕期沒什麼孕吐，一直吃吃喝喝，所以懷孕後體重迅速增加XDDD 實在很擔心產後瘦不下來，但又捨不得忌口後來就開始找一些產後塑身的方法，同事推薦可以穿塑身衣試試，產後6個月是黃金時期要好好把握，生...

2023/12/21     5441 看全文 〉

我的楊氏雷射減脂瘦手臂!真的變得好細,超開心~

前陣子因為覺得變胖很多，所以就很認真的去運動，也稍微克制飲食，讓自己不要吃太多，不過我發現手臂真的很難瘦，怎麼樣做運動都還是這麼粗阿...做了很多的努力，結果都沒什麼效果，後來就到幾間診所諮詢有關雷射...

2023/12/21     1386 看全文 〉

[台北體雕推薦] Shininghope.LPG

近兩個月，我們一直在為姊姊的婚禮做準備，時間越來越緊迫。由於姊姊和我平常都非常忙碌，沒有太多時間進行運動和身型管理。然而，最近在社交媒體上看到職業是模特兒的表妹分享的文章和照片，展現出她不用運動就擁有...

2023/12/21     3722 看全文 〉

【食力】醫藥美容廣告投放量年年第一 誇大不實話術也是行銷手段

 撰文=編輯部根據尼爾森媒體廣告監測服務的數據，2016~2021連續6年，醫藥美容業蟬聯台灣廣告投放量第一名，且主要增長來自健康食品。在疫情之下，大眾對購買保健食品的興趣大增，要如何在上千件產品中與...

2023/12/21     3595 看全文 〉

大家都怎麼選給長輩的營養奶粉呢~?

家裡的長輩牙口不好漸漸的很難靠天然的食物攝取到所需的營養了最近想趁早讓他們開始嘗試著喝喝看奶粉不過市面上品牌蠻多的不知道大家都選擇哪一牌呢?

2023/12/21     184

老人家術後營養品怎麼選?

奶奶最近剛出手術房醫生建議先吃流質食物我想說應該買點營養奶粉之類的補一補看到力素好像也蠻多人推的從來沒有買過類似產品想知道大家都怎麼選呢?目前看到比較大眾的是藻安生技、亞培、補體素

2023/12/20     149

湯圓、元宵傻傻分不清？湯圓元宵做法、熱量差別全解析

台灣習慣在冬至吃湯圓，元宵也吃湯圓，這兩個有差嗎？究竟湯圓及元宵作法、不同口味的熱量差多少呢？在這一篇專欄中，營養師將會解析給你知道！

2023/12/20     2367 看全文 〉

寶寶滿1Y開始厭奶厭食怎麼辦?

如題很怕寶寶營養不夠，請問大家都給孩子喝什麼，副食品吃什麼?

2023/12/19     338

送禮好選擇 雲揚生技活沛力二代胺基酸營養液心得

這陣子外婆洗腎的緣故，生活開始沒辦法自理目前一週洗腎三次、每次都要躺個4~5小時以前都會跟三五好友出去走走，現在整個待在家裡不方便活動體態也日漸消瘦，最近在家上廁所還不小心跌倒看了真的是很不捨 除了有...

2023/12/18     4415 看全文 〉

蝦紅素不能和什麼一起吃？食用時機、禁忌大解析

在近五年，護眼保健食品達到聲量頂峰，而消費者追求的不再只是葉黃素，而是更有立即能改善乾眼、眼睛疲勞的保健成分，如：魚油、蝦紅素（astaxanthin）或玻尿酸（hyaluronic acid，又稱透...

2023/12/18     2870 看全文 〉

聖誕老公公偷走我疲憊的眼袋

  你的眼袋打勾✅了嗎？甩開阿珠媽眼袋，變身無齡少女！顯老眼袋不見，搭配眼妝更美麗！張豫苓醫師 眼袋打勾✅手術四大優點:1.不會有眼瞼外翻風險。2.提升眼周緊緻度。3.傷口小不容易被發現4.效果比單純...

2023/12/17     4469 看全文 〉

【 白蘭氏萃鷄精 】

來分享我美麗又健康的小秘密！我本身是34+的二寶孕媽也是照顧家庭的家庭主婦。都常常因為忙碌照顧大寶而疏於照顧自己，人瞬間就憔悴無光老化許多。還好有白蘭氏膠原蛋白菁萃每100ml就有5300mg的高含量...

【沛納妃好孕媽媽禮】

本身是34+的二胎高齡產婦，孕期嚴重孕吐時常感到暈眩，再來落髮掉毛的情況發生，很擔心孕期寶寶缺乏營養，吃很多保健膠囊，他牌一天吞七八顆保健食品，不好吞又要開很多瓶瓶罐罐，有些味道撞在一起（膠囊融化後）...

讓我有安全感的塑身衣瑪麗蓮 透氣好搭配

之前對塑身衣完全沒有接觸過，不過當時就是想說最近開始運動了，除了運動之外是否還有其他的方是可以對自己的身材可以有更多的幫助，然後很單純的想說那就來試試看吧。

2023/12/16     4262 看全文 〉

年節掌握關鍵，不怕增加痛風風險(營養師有樺要說)

農曆新年就要到囉！大家期待嗎？在這個假期裡，親朋好友們聚在一起，桌上的各式美味菜餚，總會有一道湯品。而湯品選擇種類相當豐富，如：鍋品、煲湯或燉湯等，大部分的人認為湯是濃縮集結了所有食材的「精華」，所以...

2023/12/16     4040 看全文 〉

好消化不求人 益生菌推薦

常常要不是吃飯吃得很趕 就是幫吃剩菜剩飯而超量飲食、消化不良小腹也因為這個緣故越來越大所以想說吃酵素或是益生菌找來找去最後在全家特價牌子看到威德這個雙酵益生菌兩盒1111元而已 又是看過的牌子所以就買...

2023/12/15     4579 看全文 〉

冰磚奶是什麼？超商咖啡專用奶跟一般牛奶有什麼差異？

在2018年冰磚奶疑慮盛行的時候，好食課在當年有撰寫一篇關於冰磚奶迷思破解，時至今日在許多社團內還是有很多人不理解業務用奶、咖啡專用乳，並質疑這些都不是鮮奶而是乳飲品，因此好食課團隊再將先前專欄翻新，...

2023/12/15     3067 看全文 〉

鮭魚、鯖魚退位？醫：「這好魚」全身都是寶

冬天已經到來，我喜歡來一碗熱騰騰的虱目魚湯，不僅能暖身還能補充豐富的營養。在台灣，每年8月到11月是虱目魚的盛產期，現在差不多是吃虱目魚......

2023/12/15     5789 看全文 〉