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瘦身

共3296筆搜尋結果
  • 圓神書活網　總人氣 1,754,862
產後運動這樣做，瘦身不傷身！
媽咪們生產後的第1天，就可以立刻進行正確動員深層穩定肌的運動，像是正確的脊椎姿勢、呼吸技巧，和腹橫肌與骨盆底肌定位等等。一開始就把時間花在這些運動上，是很值得的喔！本章開頭的放鬆運動也能包含在內，也會
2014/06/25     5618 看全文 〉
  • 圓神書活網　總人氣 1,754,862
原來孕期骨盆疼痛跟荷爾蒙無關？
FilipBunkens@Flickr骨盆帶疼痛這是與骨盆相關問題的總稱，骨盆帶疼痛可能獨立或結合下背痛。常出現在女性懷孕間，造成大量不穩定與煩惱。約5名產婦當中會有1位出現症狀，從中度不適到非常嚴重
2014/06/25     8689 看全文 〉
  • 圓神書活網　總人氣 1,754,862
《英國王妃也在用！》加速傷口癒合的骨盆底運動
seandreilinger@Flickr骨盆底復元分娩後會陰部的痠痛和不舒服會持續好幾天，甚至難以找到一個舒服的坐姿！如廁是不舒服而且痛苦的事，因此這個部位的運動沒那麼「急迫」！其實，溫和的骨盆底肌
2014/06/25     8979 看全文 〉
  • 圓神書活網　總人氣 1,754,862
4招重新訓練你的腹橫肌，搶救產後鬆開的小肚肚！
teammarche@Flickr為何這是首要任務？腹橫肌是深層姿勢肌，與其他穩定肌一起負責維持腰骨穩定。不需要特別強健，但必須在動作開始前啟動以提供支撐。懷孕期間，腹部肌肉組織改變了深層穩定肌動員模
2014/06/24     38881 看全文 〉
  • 小Q媽咪FiFi　駐站部落客
    小Q妹 14歲6個月
試用平價連身塑身衣　緊急時刻的打火小英雄
人生總是免不了諸多的緊急時刻　尤其當身材已遭金時總有突如其來的紅色炸彈　或是去了會比這比那的同學會唉呀～如果手上沒有一件救援小幫手　那就只能躲在家哭哭了最近試用的芭絲媞連身塑身衣　就是小Q媽的專屬打火
2014/06/20     3739 看全文 〉
  • 野蠻王妃　駐站部落客
【瘦身】輕鬆甩肉3公斤˙我的懶人瘦身法












最近很多人都問我是不是變瘦了?


沒錯!我真的變瘦了(58kg→55kg)一個半月就瘦了3公斤!


你相信生兩個也可以很魔鬼嗎?讓我來分享輕鬆擁有S曲線的秘訣吧
2014/06/13     90551 看全文 〉
  • 跪婦媽　駐站部落客
    兔妹 14歲7個月
    鐵弟 10歲1個月
【分享產後瘦身】竟然讓當媽的我意外穿回4年前的貼身晚禮服!!尖叫~!!
哈哈~!!跪婦媽的夢想就是有一天可以跟兔妹一起穿上當初在自己的婚禮上設計給自己跟Qbe穿的禮服跟花童服!!其實在兔妹出生之後我曾經有三次拿出來試穿只可惜都穿不下只好遺憾地把它們又收起來~!!((三次套
2014/06/06     6200 看全文 〉
  • Vicki Wang　總人氣 718,179
    張彥賢 13歲6個月
【分享】女人生產前後的身材變化
在我成長的過程中，一直跟"胖"都劃不上等號小時候還被說營養不良，比同期的小孩高，但還瘦！青春期就是瘋狂吃不胖時期，但因為家族有胖胖基因，所以一直對自己的體重有所控制以前學生時期運動
2014/05/29     35561 看全文 〉
  • 不累了媽咪　總人氣 93,988
從85→58 生完兩個小孩的減肥心路歷程(第一步)
從85→58要寫這篇文章，真的要很大的勇氣只是最近很多人問我...我也想認真的記錄一下過程...於是將心路歷程寫了下來下文圖片有點傷眼，如果不想傷眼建議請按上一頁或直接關掉視窗離開...p.
2014/05/15     32376 看全文 〉
  • 不累了媽咪　總人氣 93,988
從85→58 生完兩個小孩的減肥心路歷程(第二步)
閱讀完上一篇來複習一下不累了的減肥四步驟減肥四步驟第一步羞恥心ˇ已介紹第二步產後關鍵期第三步吃東西的習慣第四步動吃動吃這篇說明第二章....就是非常重要的「產後關鍵期」(請幫我上spotlight!!
2014/05/14     20268 看全文 〉
  • 不累了媽咪　總人氣 93,988
從85→58 生完兩個小孩的減肥心路歷程(第三步)
閱讀完上一篇從85→58生完兩個小孩的減肥心路歷程(第一步)來複習一下不累了的減肥四步驟減肥四步驟第一步羞恥心ˇ已介紹第二步產後關鍵期ˇ已介紹第三步吃東西的習慣第四步動吃動吃第三步吃東西的習
2014/05/14     6339 看全文 〉
  • 妞媽 Lisa Li　駐站部落客
    恩哥 17歲7個月
    大妞 15歲2個月
《三寶媽健康瘦身祕訣》70kg變成乾扁四季豆
這是現在的妞媽LisaLi身高：167kg，體重：49kg自從98年7月因為『腎盂炎』住院一週，至今....身體健康。五年沒感冒。一個人的高矮胖瘦，就外表而言....遺傳和體質占了絕大因素......
2014/04/24     8434 看全文 〉
  • Molly Yang　總人氣 95,023
肚皮記事 , 產後瘦身 ♥ ♥ ♥
一直以來都想發產後瘦身的文章,一直都沒有時間其實Molly算是很幸運的,在孕期的時候根本沒什麼胖到圖為懷孕三個月其實Molly是個喜歡挑戰刺激的事物,對於騎重機這檔事真的是很愛老公帶著忐忑的心再帶我享
2014/04/23     4954 看全文 〉
  • MamiBuy編輯部　MamiBuy編輯部
產後肥肉難減？明星媽減肥絕招大公開 !
2月喜迎「小蕊蕊」誕生的藝人吳佩慈，出院不久曝光的產後照，不禁讓人想喊「天啊!怎麼那麼瘦啦？」雖然說她懷孕本來就沒胖多少，但還是讓許多網友直喊:這太不公平了！圖片/取自吳佩慈微博話說許多好萊塢女星也是
2014/04/18     38746 看全文 〉
  • 小涼母　總人氣 77,384
[好物推推] MIT品牌 oserio 耳(額)溫槍 體脂計 開箱文
最近第2級醫療用品開放了體脂計可網購囉於是網路購物成痴的我購入了新玩意-體脂器好吧也不是什麼新商品自從家裡的體重計沒電以後好久都沒量過體重雖然很明顯知道自己不斷發胖中..........但就是不想面對
2014/03/30     8074 看全文 〉
  • Egg Wong　總人氣 606,635
    沈靖勳 13歲4個月
    沈羊妞 11歲2個月
產後甩肉大作戰 三個月瘦13.5公斤


















【產後真的好難瘦阿！這篇文章主要是將自己產後減肥的心得與大家分享，畢竟產後肥肉，是所有媽媽們一定會遇到卻又難跟他說掰掰的問題阿】





生產是女人人生中的大事，
2014/03/03     164000 看全文 〉
  • MamiBuy編輯部　MamiBuy編輯部
跟寶寶玩還能瘦身？10個動作一起來
原以為生了孩子後，體重應該會掉一些，但沒想到竟然沒差多少。每次看到別人提倡做什麼運動多好、什麼女星靠著什麼瘦了多少，內心羨慕無比，卻又無奈自己得成天待在家照顧寶寶，哪來的美國時間運動呢？不用擔心，現在
2014/02/27     20670 看全文 〉
  • Vivian Huang　駐站部落客
    菲菲 13歲
孕期養胎不養媽媽肉！職業婦女、待產媽咪都適用












Vivian是易胖體質,從小總是要比別人更努力才能維持好身材,偏偏我食量又較一般女生大,又愛大口喝酒大口吃肉,但我更愛美!而且我很貪心,我要能美美的享受美食!!!所以我從不節食
2013/10/17     39381 看全文 〉
  • Ya Han Tseng　總人氣 212,415
找對方法，產後也瘦















最近elsa身邊的一些人都不約而同的問起減肥、瘦身的方法


這才發現，原來自己一點一滴的從月子結束到現在，半年的時間，63kg到50kg，距離懷孕前的48kg剩下2kg
2013/07/09     25973 看全文 〉
  • Molly　總人氣 85,573
產後瘦身經驗談(下)~塑身衣&瘦身霜篇
首頁的照片就是我產後穿過的所有塑身衣彙總外加自己覺得便宜有效過的塑身霜上文有提到坐月子出關時..我的腰圍是30吋臀圍39吋..瘦身成功後腰圍25吋臀圍36吋發這篇文之前我又再次用布尺測量了一次咦!!現
2013/06/28     21144 看全文 〉