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轉文-什麼是「食物升醣指數」GI值？看完秒懂掌握健康飲食法

台灣外食人口近年來大幅提升，外食過油較偏向澱粉類，蛋白質及蔬菜攝取量較少。外食一餐熱量來源主要來自碳水化合物，隨著五穀雜糧的加工越來越精緻，在食物中能攝取的纖維素與其他營養素越來越少，精緻過後的食物容...

2022/04/22

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露西媽咪湘一個　總人氣 133,812
露西 11歲6個月
湘湘 8歲2個月

【開箱】惟朵裸食纖維燕麥脆片｜大人小孩愈呷愈涮嘴

今年冬季冷的特別晚，有幾次讓人誤以為要換季的同時，就忽然來一波濕冷的東北季風南下，讓怕冷的我又得多扒幾口飯補充身體熱量。低頭看著我冬天養出來的一圈腰內肉，再看看外頭冷颼颼的天氣，想要鏟肉的意志又默默拋...

2022/04/20

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老婆產後肚子鬆弛該心疼還是嫌棄？新手爸：她是付出，不是過錯！

不要去嫌老婆的身材走樣，她是因為為你生了孩子才這樣的，她是付出，不是過錯，苛責並無道理，也不會讓事情變好，倒不如應該要告訴她你怎樣都愛她，讓她重拾信心，然後快快樂樂一起去健身房運動比較實際。

2022/04/20

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常春月刊　專欄作家

不用節食、不用多運動，每天多做「1件事」，1年瘦3.4公斤

常看到減肥廣告說：「睡覺可以減肥！」然後販售一些助眠產品，沒想到確有其事！每年平均可減270大卡，最多甚至能減500大卡的熱量...

2022/04/18

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小小漾　總人氣 1,241,783

轉文-產後臉頰凹陷看起來好老氣！恢復澎潤Q彈肌5方法

門面一旦鬆垮老態立馬浮現而來，產後、減肥與年齡等身體變化會導致皮膚變化，這些種種原因會導致臉頰凹陷，外觀通常暗示著你的健康與個性，看起來較老氣、疲累感。該如何恢復澎潤Q彈肌是有方法的！什麼原因會使...

2022/04/13

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產後塑身衣-瑪麗蓮(于姍)

2022/04/13

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高雄皮拉提斯｜木蔓體感皮拉提斯

皮拉提斯是什麼呢？皮拉提斯是國外藝人超模都最愛的運動之一，為什麼會這麼讓人熱愛？因為利用機械式的器材輔助外加專業老師的親自一對一教學，更能夠快速的找到自己的問題點，我這次最主要就是為了產後找到腹肌的核...

2022/04/11

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韓馥濃　總人氣 14,388
臭臭 4歲6個月

優給力-超給力運動益生菌

益生菌現在應該是人人必備的保健食品吧！現在人上班生活忙碌外食居多，益生菌能給消化道好的幫助。優給力這品牌已經是我吃的第二款益生菌樓，上款接觸到是生完寶寶，婦產科權威醫生「林正宗」親自研發的優身形益生菌...

2022/04/06

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小茹　總人氣 11,230
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弟寶 5歲2個月

產後瘦身武器~瑪麗蓮塑身衣

第三胎的報到?讓我又回歸到瑪麗蓮得塑身衣在懷孕初期就先立馬跟我高雄專員思涵聯絡～在那年週年慶立馬剪刀手的去高雄旗艦門市來了解塑身衣這次不論如何要對自己再更好?因為要再決定當三寶媽咪也是需要極大的...

2022/03/31

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奶滴　總人氣 58,301

我的肉肉大腿也能瘦，抽脂瘦的好有感！

相信有很多女生像我一樣，天生就是肉肉的，從小就一副肉肉樣，長大後以為長高就會瘦下來，但是到現在年紀越來越大代謝變差，心態越來越穩重後，平常也沒有太在乎飲食管理，想到什麼就吃什麼，只要心情不好就會想要吃...

2022/03/31

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耘耘aka蔡奇雅　總人氣 579,024
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2022/03/30

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小蠻牛mommy　總人氣 11,715

新手mommy產後塑身衣實穿分享＾＾

Hey hey~終於忙完baby收涎可以有時間好好來紀錄一下穿塑身衣的心得了～由於整個孕期因為沒有任何太不舒服的地方所以我一路工作到懷胎九個月，baby在我肚子裡待得很安逸，所以與baby共存下的我...

2022/03/29

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chloe　總人氣 13,110

瑪麗蓮讓我找回自信~

直到現在已經購買瑪麗蓮七個月了，心怡仍會不定時關心我的穿著狀況，每三個月也會主動詢問是否需要回櫃上改吋，有一種被健身教練督促的附加價值！七個多月以來除了經期來或是婦科不適不能穿之外，其餘時間我都努力穿...

2022/03/29

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Evelyn　總人氣 20,728

產後身材好難維持…

隨著小孩作息慢慢穩定後才發現自己的小腹怎麼變那麼大了，搭車還被讓座= =超白目的老公聽到我在哀號還給我補槍……對喔！超胖的這段時間一直在找一些恢復身材的方式如果條件允許的話，可以盡量在產後半年內做到下...

2022/03/24

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欣儀營養師　駐站專家
芸 16歲11個月
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健康養心好堅果

在台灣，心臟疾病是十大死因的第二名，僅次於癌症，且心血管疾病的罹病率逐年上升，發病年齡也逐漸下修，實為社會與家庭的隱憂，讓人不得不重視心血管性疾病的預防及控制。

2022/03/24

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好食課營養師團隊　專欄作家

營養師解析最新保健原料香檸檬與朝鮮薊，幫你減油控熱量！

2022/03/24

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鄭小柔Charlene　駐站部落客
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網購保健|噗噗速酵纖|SS+ Plus推推霜-多種水果酵素.

過年前，為了預防新年大吃大喝消化不良+大走山，所以特別入手樹飛雪家的－「噗噗速酵纖」和「SS+ Plus推推霜」，網路上下單後，沒多久就宅配寄送到家啦！效率極好呀～迫不及待打開包裝，商品特別用紙箱包...

2022/03/20

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維娜斯輕磅推推指分享!

以前沒想到自己有一天也會購買塑身衣這個產品，懷孕過程身形的變化著實有讓我嚇到，除了肚皮以外，沒想到屁股跟大腿居然也膨脹不少! 但因為懷孕期間遇上疫情關係、以及本身有點拖拉的個性，一直到38周才正視要趕...

2022/03/16

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瑪麗蓮塑身衣運動篇

我擁有瑪麗蓮三種不同材質的商品，其實每一個材質都有它讓人喜歡的地方！因為效果不太一樣！但都非常的舒服！現階段因為有三個寶貝要照顧，經常跑來跑去，最常穿著的是舒活柔感Babyfiber無肩帶及膝款！很感...

2022/03/16

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張綺芳　總人氣 10,238
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中醫&西醫減重的經驗分享

之前在士林看中醫埋線有瘦，叫我多吃蛋白質少吃澱粉跟青菜的醫生接著沒再去看，正常吃又復胖，只好又回去找醫生前後來來回回也好幾次，花了不少錢有次因為埋線傷口發炎加上體脂變很高讓我不敢再去後來找了專門做科學...

2022/03/14

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