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眠

共2950筆搜尋結果
  • 小獅子　總人氣 12,749
    小精靈 4歲5個月
搬家搬到夫妻關係...
最近跟老公處理搬家的事情下班後又去搬來搬去，很常忙到半夜3、4點睡本來以為這樣作息應該超嗜睡沒想到我們同時都失眠了⋯尤其是老公嚴重失眠或是根本睡不好本來想要去買安眠藥來吃，但上網查一下安眠藥真的對身體...
7 個月前     12749 看全文 〉
  • 小豬仔　總人氣 698,161
    小豬仔 4歲3個月
格蕾寢飾 最新款涼涼被 瞬降8度！超沁涼 享受SPA般好眠～
最近的夜晚未免也太悶熱了！?小豬仔不但睡到滿身汗、半夜還被熱醒豬仔媽將寢具通通換成【格蕾寢飾】的涼感纖維後睡眠品質大大提升，越睡越好眠?超推薦這款「超COOL超涼感蠶絲蛋白抗菌涼被」✨二代涼感再升...
7 個月前     1511 看全文 〉
  • Miss buwhy　總人氣 425,251
    Roro 7歲11個月
    Roy 6歲3個月
[秘月聖地]透過催眠進入前世回溯/元辰宮探索潛意識
這幾年因為生活中有些過不去的關卡開始往身心靈方面求解去做過諮商  也算過紫薇 塔羅雖然對於問題有些釐清但終歸治標不治本還是沒辦法很完整的幫助我解決問題所以在做了蠻長時間的研究後終於邁出了透過催眠來找到...
8 個月前     40968 看全文 〉
  • 小羊胖胖　總人氣 515,257
拯救睡眠，芝麻E微藻DHA掌握好眠開關
說起來不知道很多人會不會跟我一樣？就是回家後即使到了睡覺的時候，腦子仍無法靜下來，躺在床上思緒亂哄哄，反覆發生良好的睡眠品質就成了一種奢望，而且我每天都是白天上班，晚上又要照顧小孩(這可是24x7隨時...
8 個月前     1204 看全文 〉
  • APPLE　總人氣 3,070
    Allen 1歲3個月
【眠床小姐早安床墊】提前收到的母親節禮物分享
今天想跟大家分享，今年提前收到的母親節禮物❤️ 自從我家小寶出生後睡眠一直不好，感覺是身體還沒恢復到產前的狀態，整個人狀態真的不太對勁，特別是睡眠品質真的很差，常常睡睡醒醒、翻來翻去！加上舊床墊是睡了...
8 個月前     2752 看全文 〉
  • 寶寶照護　專欄作家
寶寶總是哭著入睡、醒來就哭怎麼辦？陪育師案例分享連爸媽都哭了！
根據美國家庭睡眠學會FSI的指引，排除一些生理疾病的狀況下，4個月大的健康足月寶寶已經可以開始做自主入睡的引導了。
8 個月前     2500 看全文 〉
  • Shouyadog　總人氣 1,109,471
    小細菌 10歲1個月
【助眠用品】南法香頌 南法蕾朵高效植萃舒眠噴液 舒眠液
 南法蕾朵高效植萃舒眠噴液商品連結：南法蕾朵高效植萃舒眠噴液  通常一些著重在用腦的工作者，晚上比較容易睡不著，有時候工作的太入迷，感覺躺床上的時候腦子還在亢奮的工作著，運轉個不停，他又不像電腦一樣有...
8 個月前     1683 看全文 〉
  • 蕾　總人氣 362,724
    晰寶 7歲3個月
DHA益生菌-善智眠+ 善智保,讓我生活品質加分
自從上了年紀，遇到季節交替轉換的時候，我常常噴嚏打個不停、鼻子跟皮膚也會發癢，醫生說像我這類敏感的族群特別容易感冒，另外小孩時不時會從學校帶病菌回家裡，我更容易一個不小心就被傳染感冒生病⋯⋯；因此我聽...
8 個月前     2021 看全文 〉
  • Angela安琪拉　駐站部落客
    呦呦 3歲11個月
日本NELL奈爾樂眠床墊//換床墊讓你睡眠品質有感提升！！
這次搬家我們有好多家具都是沿用之前的，但在搬家前我們就決定好要更換掉舊的床墊！！覺得睡覺時身體總是好悶熱，最糟糕的是睡得腰痠背痛不只身體很不舒服還影響到隔天的精神狀態，睡好久還是覺得身體沒有休息到一天...
8 個月前     1939 看全文 〉
  • 阮湘雯 Grace　駐站專家
睡眠顧問把手教你九大重點，幫助你產後好好休息！
新手父母大多睡眠不足，半夜要多次換尿布、餵奶、安撫寶寶，導致睡眠常常中；而且撫養孩子的龐大壓力可能會導致父母輾轉難眠。長期睡眠不足會影響人們的健康、情緒、以及人身安全，所以我們更應該重視產後父母的睡眠...
8 個月前     6326 看全文 〉
  • 咕嚕媽　總人氣 1,196,458
    小咕嚕 8歲3個月
    咕嚕妹 6歲6個月
台灣優質床墊【起源睡眠鈦合金床墊】用後感｜開箱分享
平常我們一家四口都是擠在同一張床上睡，隨著孩子年齡越長，今年妹妹也即將上小一了，有鑑於男女有別，兄妹倆也到了分房睡的時候。做了許多功課，後來終於選定這款【起源睡眠鈦合金床墊】，官網上總共有5種尺寸大小...
8 個月前     1780 看全文 〉
  • 食力　專欄作家
打呼不只影響睡眠品質還可能呼吸中止！植物性飲食能幫助改善嗎？
（圖片來源：食力提供）撰文＝李旻叡打鼾是睡眠中常見的現象，可能由許多因素引起，例如口腔和鼻竇的結構、飲酒、過敏、感冒、肥胖等。根據美國約翰霍普金斯大學醫學院的數據，估計有45％成年人偶爾會打鼾，25％...
8 個月前     3024 看全文 〉
  • 阮湘雯 Grace　駐站專家
外出旅遊寶寶會半夜醒過來？專家教你調時差
人體一天可以調1~2個時區，也就是說，如果時差12個小時，人體至少會需要6~12天才能完全適應。 通常小孩的時差比大人好調，但就算小孩第二天就可以按照當地的時間作息了，也不代表他體內的荷爾蒙有完全跟上...
8 個月前     5338 看全文 〉
  • 阮湘雯 Grace　駐站專家
小睡轉換 四轉三
趕快存這一篇或分享給需要的朋友。寶寶在四到六個月之間就不需要第四小睡了，開始規律三次小睡。想要改成三次小睡，必須達成兩個條件輕輕鬆鬆達成清醒時間2～2.5小時 至少一次小睡超過1小時。四轉三的徵兆有哪...
8 個月前     4266 看全文 〉
  • 阮湘雯 Grace　駐站專家
戰勝日夜顛倒
你的新生兒是不是越晚精神越好、越難睡？日夜顛倒在新生兒中非常常見，接下來讓我們聊聊為什麼會有日夜顛倒，以及如何破解！ 新生兒為什麼會日夜顛倒? 我們成人體內有一種生理時鐘叫做晝夜節律，調節著體內荷爾蒙...
8 個月前     4677 看全文 〉
  • 阮湘雯 Grace　駐站專家
12個月睡眠倒退
11~13個月大的嬰兒會經歷睡眠倒退，例如，寶寶突然間需要抱哄搖才睡得著、小睡變短甚至不願意小睡、夜醒多次、分離焦慮、抗拒睡眠儀式、入睡不易等。有些寶寶的第一第二小睡都變的很短，或抗拒第二小睡，甚至不...
8 個月前     3154 看全文 〉
  • 阮湘雯 Grace　駐站專家
三次小睡轉兩次
大部分能夠一覺天亮的寶寶，會在七到八個月大之間從三次小睡轉成兩次。少部分寶寶六個月左右就可以轉了，而另一些寶寶則要等到九個月才會轉。
8 個月前     3394 看全文 〉
  • 阮湘雯 Grace　駐站專家
2歲睡眠倒退
兩歲貓狗嫌的時期往往讓父母傷透腦筋。兩歲是孩子發展的重要階段，孩子的認知、自我意識、語言、粗細動作、生活常規等等，都快速的發展，這些發展會對孩子的睡眠造成影響，被稱為「兩歲睡眠倒退」「兩歲睡眠倒退」有...
8 個月前     2824 看全文 〉
  • 阮湘雯 Grace　駐站專家
解讀新生兒片斷式睡眠
迎接新生命的到來是一件很幸福的體驗，而且處處充滿驚喜，有很可愛的驚喜，例如新生兒對著你露出微笑；也有讓父母崩潰的驚喜，例如小寶寶決定半夜不睡覺狂歡一整晚。而讓新手父母感到最訝異的就是新生兒的睡眠模式跟...
8 個月前     2091 看全文 〉
  • 阮湘雯 Grace　駐站專家
最棘手的18個月睡眠倒退怎麼辦？
寶寶最近突然開始頻繁夜醒哭鬧，甚至抗拒小睡，不肯配合躺好，可能是最具挑戰性的18個月睡眠倒退期。所有的睡眠倒退都很棘手，但18個月的倒退是最令人頭痛的一個。倒退原因：長牙期：18個月大的寶寶正處於長犬...
8 個月前     4770 看全文 〉