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睡不著

共417筆搜尋結果
  • 常春月刊　專欄作家
心情不好、睡不著？只要做「1件事」10分鐘，就有改善效果
大家都知道「要活就要動」，新的研究發現，運動不只幫助體能更好，還有能改善情緒狀況的科學證據！而且情緒不好的時候，只要慢跑10分鐘，就能有調節情緒的效果。
2022/07/18     3503 看全文 〉
  • 汀尼扣　總人氣 720,390
    咪咪 9歲3個月
好累睡不著!實在是好苦惱啊~聽聽白噪音
 該如何做呢?解決睡不著的方式有，洗熱水澡、聽輕音樂、或者是聽白噪音等，讓我們在睡前能感受到平靜，頭腦與肌肉逐漸地放鬆。白噪音是一個很棒的方式！白噪音不是很吵鬧的聲音，而是透過大自然中令我們感到熟悉的...
2022/05/19     4013 看全文 〉
  • 耘耘aka蔡奇雅　總人氣 578,598
    耘耘 4歲9個月
《耘耘分享》半夜睡不著覺, 原來是....?
2022/5/11 Day 231昨天發現一個超級令人開心的事?耘耘長牙齒了?大概從6個多月開始我們就有發現她在某一個時段會比較難睡然後咬東西的頻率也變得比較高那個時候就有在注意是不是快長牙了最近...
2022/05/16     5306 看全文 〉
  • Gene　駐站部落客
    Phoebe Chen 9歲9個月
    Matthew Chen 4歲10個月
【繪本推薦】睡不著的深夜動物園
 ​今天來分享一本有趣的繪本《睡不著的深夜動物園》透過每個動物寶寶睡不著的困擾，訴說孩子們睡前的各種不安與想法，而小刺蝟的舉動如同睡前儀式，餵奶、關燈、開夜燈、說故事……讓爸媽與孩子一項一項排除無法入...
2022/03/06     4699 看全文 〉
  • 照護線上　專欄作家
吵到睡不著！脈動性耳鳴怎麼辦？血管介入專家圖文解說
 作者：照護線上編輯部「醫師，你一定要幫幫我，」四十多歲的張小姐一臉愁苦地說，「我的耳鳴好吵喔，我已經好久、好久沒有好好睡覺了…」 這一年多來張小姐過得相當辛苦，因為每天從早到晚，右耳都會聽到規律的耳...
2021/11/17     2654 看全文 〉
  • 小小漾　總人氣 1,241,320
轉文-睡不著怎麼辦？色胺酸哪裡買？2022調理6方法告訴你
我們現在的人，長期處於高壓環境，不管是來自工作壓力或家庭壓力，久而久之造成情緒調適障礙。失眠會讓我們的免疫功能降低，體重下降，血壓不穩定，也跟憂鬱症、焦慮症的發生有關。因此失眠對健康的影響更是不容忽視...
2021/11/11     4378 看全文 〉
  • Hello醫師　專欄作家
嬰兒鼻塞睡不著好心疼！ 帶你了解寶寶鼻塞原因及舒緩方法
病毒易於在低溫環境生存和傳播，使得冬季成為感冒的好發季節。當嬰兒有感冒症狀時會出現鼻塞的問題，晚上睡覺也常有較重的呼吸聲，讓不少家長相當憂心。到底嬰兒鼻塞的原因是什麼？要怎麼舒緩寶寶鼻塞的情況？本文就帶你一起了解，並教你如何舒緩嬰兒鼻塞症狀。

2021/09/24     21261 看全文 〉
  • 陳小七　總人氣 653,018
    蓁 7歲4個月
    諭 5歲7個月
睡前奶粉推薦-紅牛好夢奶粉 祝你好夢
沒有想過我居然對紅牛好夢奶粉動心了！在還沒生小孩之前我的睡眠質量真的是啵兒棒，但自從有了小孩之後就算他們睡的安穩，我也總是爬起來檢查被子檢查尿布，又加上半夜漲奶需要爬起來擠奶！又或者想要任性的熬一下自...
2021/09/24     5961 看全文 〉
  • MamiBuy好文賞讀　MamiBuy編輯部
孩子睡得好好的，當媽的卻莫名其妙睡不著！同感的請舉手
妳是否常常莫名其妙睡不著呢？是否因為長期失眠而導致睡眠障礙？相信多數媽媽都是因為牽掛孩子，果然天下父母心呀！
2021/09/02     3245 看全文 〉
  • NOW健康　專欄作家
孩子出現哭鬧退化行為 ，家長注意兒童憂鬱症可能來敲門！
小智心愛的奶奶在他升上國小2年級時的暑假過世了，原先開朗活潑的小智，在開學前幾天開始睡不著，常黏著媽媽哭。開學後，小智每天早上都說身體不舒服，哭著不想上學...
2021/05/10     3856 看全文 〉
  • maioli　駐站部落客
    金元寶 8歲11個月
《棉婆婆睡不著》廖小琴/文，朱成梁/繪｜親情繪本
​棉婆婆睡不著作者： 廖小琴  繪者： 朱成梁出版社：信誼基金出版社  出版日期：2014/12/26語言：繁體中文定價：280元本書介紹：博客來網址點此深夜裡棉婆婆心中牽掛著一個人，思緒清晰完全沒有...
2021/05/04     1636 看全文 〉
  • 小小漾　總人氣 1,241,320
轉文-盜汗、失眠、睡不好？4種助眠食譜幫你改善更年期失眠！
進入更年期除了壓力大、身體開始熱潮紅、盜汗情況越來越明顯，不單會影響睡眠質素，嚴重時時還會失眠。想改善睡眠質素睡得安寧，可以多吃助眠食物，這邊介紹4種做法非常簡單的助眠食譜，一起來靠食療來緩解更年期失...
2021/02/18     4892 看全文 〉
  • 黎雋　總人氣 42,282
    小黎雋 5歲4個月
總是失眠睡不著?睡前多茶可以幫助入眠?!
多數會有失眠症狀的人，在睡前通常不會喝茶，但是普洱茶咖啡因含量是茶葉中最低的，加上普洱茶可以有助於暖胃及消食化痰，對於睡眠會有一大幫助，睡前喝普洱茶，必須為普洱茶生茶及好一點的茶葉，普洱茶生茶咖啡因含...
2020/12/11     4485 看全文 〉
  • 口羊太太　駐站部落客
    Joy 10歲7個月
    Vicky 8歲6個月
好眠好菌，與孩子一同好好睡覺｜好菌家 晚安益生菌
認識我們的人都知道，我們家兩個孩子有女漢子之稱號，精力旺盛、活力充沛，稍微充電小睡一下就可以撐很久，電池的續航力很強，常常只要白天睡超過一個小時，晚上不到半夜是不閉眼的，搞的媽媽時常白天拿著計時器計算...
2020/02/13     17966 看全文 〉
  • 嵩馥性健康管理中心　專欄作家
老公婚後不看A片睡不著 最後還不想和我做...
近日有對夫妻憂愁的來找我，大意是老公婚前性「還算」正常，婚後開始變本加厲地看Ａ片，每天至少要一個小時（或以上），不看睡不著，不看會抑鬱，但主訴最嚴重的是最後卻不想和老婆做愛，老婆急了，這問題太嚴重，一定要解決。
2019/01/21     12647 看全文 〉
  • MamiBuy編輯部　MamiBuy編輯部
腸絞痛睡不著？原來寶寶半夜哭鬧原因這麼多，安撫寶寶5技巧快學起來！
寶寶半夜哭鬧常常搞得大人一整夜沒睡，他們哭鬧有原因，爸媽要聽得懂喔！至於安撫方法有哪些？本文也會告訴您。不論是白天還是半夜哭鬧，大人們要盡量保持心情平靜，快來了解寶貝們到底想說什麼吧！「哭泣」是寶寶的
2017/06/06     156887 看全文 〉
  • 治療師雙寶阿木-吳怡璇　駐站部落客
    小可 13歲10個月
    小樂 13歲10個月
【育兒】孩子你睡飽了沒?孩子晚睡、睡不著、早上賴床、脾氣差?
【育兒】孩子你睡飽了沒?孩子晚睡、睡不著、早上賴床、脾氣差到底是為什麼?文/潛力種子兒童教育中心主任 吳怡璇(雙寶阿木)孩子怎麼還不上床睡覺?早上起床脾氣怎麼那麼大咧?要孩子早點睡，總是三催四請~「我
2016/12/05     43310 看全文 〉
  • 早安健康　專欄作家
太熱寶寶睡不著？夏日好好睡7要點
近日來的連連高溫，讓寶寶吹冷氣睡覺怕流鼻水，但不開的話卻又汗流浹背、哭鬧不休。不僅小人筋疲力盡，大人也跟著一起掛熊貓眼！日本小兒睡眠障礙專門醫師田島世貴表示，晚上睡覺時體內會分泌褪黑激素及成長荷爾蒙，
2016/07/28     31810 看全文 〉
  • 瑞貝卡　總人氣 212,803
    寶寶 10歲3個月
[ 媽咪日記 ] 睡不著好痛苦
來到了36週後期，真的不是普通的難睡雖然看了很多文章都說媽媽要補充睡眠但其實超級困難的好嗎雖然我已經熬過了孕吐最慘兮兮的時期，現在來到肚子超級容易餓的時期我有好幾天都被餓醒，不是爬起來吃一下麵包不然
2016/02/23     5154 看全文 〉
  • 艾莉娜太太　駐站部落客
    Rere 12歲6個月
    Mimi 9歲2個月
[幼福]寶寶趣味故事書『我是膽小鬼？』＆『媽咪，我睡不著！』
[1Y3M]Rere對有動物跟交通工具的書都特別喜愛這套幼福出版來自法國的『生活分享』故事書雖然以篇幅來說馬麻必須融會貫通以自己的話縮減念故事但...因為故事內容與寶寶生活息息相關加上畫風可愛色彩鮮明
2015/04/23     3256 看全文 〉