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睡不飽。睡眠。訓練

共3263筆搜尋結果
  • 阮湘雯 Grace　駐站專家
安全睡眠
看到網紅媽媽學滑雪，媽媽胸前背一個嬰兒，肚子裡還懷一個胎兒，萬一滑雪重心不穩前摔倒怎麼辦。不管做什麼事情，安全第一！睡覺也是一樣，今天幫大家複習嬰兒該怎麼睡才安全。國內外每年都會有多起嬰兒猝死的案例，...
2024/04/19     3822 看全文 〉
  • 阮湘雯 Grace　駐站專家
睡眠顧問把手傳授「睡前儀式的5不7要」真訣
研究指出，有20~30%的嬰幼兒存在著睡眠問題，其中最讓父母感到壓力與煩躁的問題就是寶寶在就寢時間抗拒上床，而最簡單的解決方法就是建立睡前儀式，又被稱為睡前例行活動。正確的睡前儀式能夠有效提升嬰幼兒的...
2024/04/19     7881 看全文 〉
  • 阮湘雯 Grace　駐站專家
寶寶打完疫苗如何安排睡眠？睡眠顧問幫你歸納總結三種情況
不論是定期接種的疫苗，或是一年一度的流感疫苗，都非常重要，能夠保護寶寶免於重大疾病的威脅。疫苗可能會引發寶寶身體不舒服，甚至發燒，導致打亂睡眠。接下來，我想跟大家分享打完疫苗該如何安排寶寶的睡眠。打疫...
2024/04/19     8419 看全文 〉
  • 阮湘雯 Grace　駐站專家
托嬰前必看磨合作息與睡眠
我的女兒大約一歲兩個月開始去托嬰中心，在學校適應的非常好，每天下課都很開心。實在非常讚嘆學校老師的愛心與耐心，我在家1打2常常覺得快要往生，學校老師竟然可2打10，實在太強，同時也覺得老師很辛苦。這篇...
2024/04/19     8111 看全文 〉
  • 阮湘雯 Grace　駐站專家
春天過敏季睡眠指南，睡眠專家親授10招幫助過敏兒好好睡覺！
春暖花開的三月，最適合旅遊踏青，更是一年中許多孩子最期待的季節，但對於過敏兒來說，身處在花粉飛揚的春季卻是一場折磨，因為過敏症狀不但會影響日常生活，更會影響睡眠。過敏鼻症狀引發的睡眠障礙當過敏原進入鼻...
2024/04/19     6149 看全文 〉
  • 阮湘雯 Grace　駐站專家
外宿旅行必知，9招安排寶寶舒適睡眠！
連假即將到來，計劃外宿旅行的媽咪們不容錯過！充足的睡眠是旅途順利的基石，在此分享9招專業技巧，教你如何安排寶貝的舒適睡眠，讓旅途更加順利愉快！帶著睡飽的孩子出發：出發前一晚的睡眠很重要，盡可能呵護那一...
2024/04/19     2523 看全文 〉
  • 阮湘雯 Grace　駐站專家
10招改善孕期睡眠
孕期荷爾蒙劇烈起伏，導致孕媽咪經常感到噁心甚至嘔吐；有些人早晨會孕吐，另一些人一整天都不舒服，甚至有孕媽咪都在孕吐，導致睡眠品質下降。除此之外，第一孕期常見的不適症狀，像是頻尿、燥熱、胸部敏感、頭痛、...
2024/04/19     6123 看全文 〉
  • 阮湘雯 Grace　駐站專家
睡夢中哺乳：是否有必要？
大部分0~4個月的新生兒願意在半夜進行夢中餵奶，寶貝邊喝邊睡，喝完繼續睡，不會醒來，這樣一來，父母餵完奶就不用重新哄睡了。如果睡夢中餵奶目前並沒有引發睡眠問題，那麼可以繼續保持，不需要改變。
2024/04/19     22010 看全文 〉
  • 阮湘雯 Grace　駐站專家
寶寶睡得夠嗎?
哈佛兒科醫師 Dr. Ferber 指出：如果食物是身體的養分，那麼睡眠就是大腦的養分。身為父母，我們會希望孩子吃飽長身體，不會故意讓孩子挨餓。孩子如果睡不飽，那麼他的「大腦就會挨餓」。為什麼睡眠對孩...
2024/04/19     10514 看全文 〉
  • 阮湘雯 Grace　駐站專家
6招優化住院睡眠
大寶在幼兒園被傳染黴漿菌，嚴重咳嗽引發哮吼，並且很快惡化成呼吸困難。大寶吸不到空氣的那瞬間，他的表情驚恐，眼淚不斷地流出來卻哭不出聲，並且雙手慌張的抓著自己的脖子，雖然只有幾秒鐘，但是好像過了一輩子這...
2024/04/19     5232 看全文 〉
  • 小玉媽咪　總人氣 3,063,688
    妍妍 13歲6個月
    小卉 10歲
｜幫助睡眠小秘訣｜南法蕾朵 高效植萃舒眠噴液．讓你越睡越漂亮
睡眠是身體修復和恢復的重要時期. 只有真正進入熟睡狀態．才能喚醒身體新陳代謝與調整！年紀越來越大發現睡眠對我來說非常重要．經常總是躺在床上認真數羊．怎麼也睡不著. 夜裡也容易醒來．讓我很是困擾>×前陣...
2024/04/18     4237 看全文 〉
  • MamiBuy精選好文　MamiBuy編輯部
    媽咪拜 3歲2個月
孩子哭鬧父母就買，玩沒兩下又不玩！專家教3原則：放棄執念是可以訓練的
人從一出生每天都在面對大大小小的失落，但卻很少有機會學到如何好好的處理失落，如何增進從失落中復原的能力。
2024/04/18     13455 看全文 〉
  • 桃媽　總人氣 400,503
    桃姐 7歲6個月
    梅仔 4歲1個月
幫助妳一覺好眠的噴霧
解決現代人睡眠通病讓妳每晚都好眠就靠它》https://senteurdoc.tw/SOM/so13m14 
2024/04/18     4037 看全文 〉
  • 米米　總人氣 2,478
    小米米 4歲9個月
訓練小孩吃飯方式
各位家長都是如何訓練小孩吃飯的呢? 我大概在5個月時開始訓練坐在餐椅上才可以吃但是會一直亂動哭鬧有次我還在準備副食品時沒注意到他站起來差點連椅子一起往後摔還好老公剛好在家有扶住後來我就沒有再強制讓他坐...
2024/04/16     2081 看全文 〉
  • 小玉媽咪　總人氣 3,063,688
    妍妍 13歲6個月
    小卉 10歲
｜好睡床墊｜起源睡眠鈦合金床墊，強大支撐力和穩定性
床墊推薦．一張完美的優質床墊可以睡得好．不僅讓生活變得更健康．工作也有效率！以前的我買床墊都是看順眼就入手．沒有試躺就買了．收到後才發現躺感和質感不是我想要的．導致經常睡眠品質都很差．因為這樣讓我深刻...
2024/04/15     4003 看全文 〉
  • 饅頭弟　總人氣 4,509,788
    饅頭弟弟 18歲9個月
南法香頌：高效植萃舒眠噴液-旅行必備，在外也享受安心入眠
隨著年齡增長、小孩出生、工作負擔增加，壓力也跟著來，讓我越來越難以入睡整晚只能睡不到6小時，第二天又得去上班，真的是讓人感到身心疲憊 如果能夠有個好的睡眠品質，我就能夠充滿活力地應對一切挑戰，事情也會...
2024/04/15     4138 看全文 〉
  • 蔥蔥｜育兒｜穿搭｜親子　總人氣 1,149,524
    安柏 8歲
    蔥蔥 5歲
南法香頌 高效植萃舒眠噴液 用植物精油安穩 睡眠一整晚?
生活壓力大睡前容易東想西 讓大腦無法停止思考 就很容易失眠 一種明明很累又無法入睡的感覺妳是不是也有過!!!!!是不是很難受 而且有時會越睡越累 ....    像我是屬於淺眠族群 半夜時常醒 睡眠品...
2024/04/15     1971 看全文 〉
  • 愛發呆的邦妮　總人氣 114,917
    貝卡 4歲1個月
空中瑜珈推薦！讓身體全然的放鬆，持續訓練找回舒活狀態！
之前有提到這陣子工作壓力比較大，但因為目前工作量是沒有辦法減少的，所以只能從其他地方去調適，前陣子我的狀態就比較懶，工作全力衝刺完之後，就算有的時候可以正常時間下班，也會覺得都那麼辛苦了，還是回家休息...
2024/04/12     10573 看全文 〉
  • NinaNN　總人氣 869,587
    小風 6歲3個月
    小雨 2歲9個月
【育兒推薦】安全感瞬間上升的厚吐司 床圍 !feat.韓國K
大家好～我是晉升二寶媽咪的Nina在親子生活中紀錄了許多好玩有趣的事情之後的文章都會慢慢跟大家分享很感謝各位喜歡我們的文字跟照片(真的非常謝謝大家支持） 今天分享的是親子生活的必備品跟著我們一起看下去...
2024/04/12     5270 看全文 〉
  • 明易足體養生館 MINGYI　專欄作家
睡不著怎麼辦？6方法解決失眠，讓你馬上有睡意！
大家應該都有睡不著的經歷，特別是工作與學習壓力大的時候，偶爾 1～2 次睡不著覺雖不會怎樣，但如果每週有超過 3 天以上晚上睡不著，白天又出現嗜睡、情緒煩躁、難專心等症狀，就要小心失眠可能已經找上你了...
2024/04/11     4310 看全文 〉