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睡不飽。睡眠。訓練

共3263筆搜尋結果
  • 食品技師張邦妮　駐站專家
色胺酸幫助失眠？色胺酸功效是什麼？哪些食物最多？
根據台灣睡眠醫學學會調查，19~59 歲國人的失眠盛率約為19.3%，每五個人就一個人有睡眠困擾；於65 歲以上國人有失眠經驗的比例更高達 50.8%，代表平均每 2 人，即有 1 人，每周至少一次有...
2023/04/14     4697 看全文 〉
  • 小羊貝貝　駐站部落客
    Bella 10歲1個月
訓練孩子不賴床，起床的瞬間我們不是親子關係，而是合作夥伴
從沒想過孩子上小學後，「賴床遲到」這事竟困擾我超過半年之久，由每早大吼大叫的催趕，後來學著接受她悠哉的性格與我大相逕庭，最後我把孩子當成我的工作伙伴，找出「賴床後的交集」，創造彼此雙贏的出門合作模式。
2023/04/13     2240 看全文 〉
  • 常春月刊　專欄作家
睡覺「手機放1處」狂食症上身！房間全暗不易胖，3招遠離致胖因子
我們睡覺的時候是處於無意識、無防備的狀態。因此，相較於白天待在家的其他場所或辦公室，睡覺用的臥室更要做好萬全的防護措施。尤其為了「腸道」及「腦部」的健康著想，更要做好防護措施。
2023/04/12     10222 看全文 〉
  • MamiBuy精選好文　MamiBuy編輯部
    媽咪拜 3歲2個月
常常翻來翻去睡不好？其實有些食物是可以幫助睡眠喔
睡眠是健康基礎，好好睡覺可以照顧到身體的代謝率，睡不好會影響代謝害我們變胖！......
2023/04/10     7626 看全文 〉
  • 陳志恆 諮商心理師　駐站專家
改變青少年對睡眠的看法，睡得飽才是王道
國中起，因為功課壓力大，開始花更多的時間溫書寫作業，也因此越來越晚睡......
2023/04/10     8392 看全文 〉
  • 食力　專欄作家
【食力】海外拓店賣品牌更勝賣商品 從原物料到LOGO都是學問
八方雲集在美國展店並在當地設置中央廚房，確保品質一致。（圖片來源：八方雲集美國臉書粉絲專頁）採訪·撰文＝《食力》編輯部近年來，無論是主動出擊或是被動邀約，越來越多台灣連鎖品牌業者進軍國際市場。除了確認...
2023/03/31     4189 看全文 〉
  • 大腦媽媽 BrainyMama　駐站部落客
    腦寶 7歲6個月
為什麼寶寶容易睡一睡就開始尖叫大哭？
想知道驚醒的原因，就必須先瞭解睡眠階段......
2023/03/29     31695 看全文 〉
  • MamiBuy精選好文　MamiBuy編輯部
    媽咪拜 3歲2個月
無法一覺到天亮？醫揪4大原因，吃太飽、手機藍光全都中
為什麼不能一覺到天亮？可能跟飲食為節制、潛在身心疾病未改善、你的藥物易使你亢
2023/03/29     10801 看全文 〉
  • 最新消息　專欄作家
新手爸媽必看！輕鬆搞定寶寶睡眠的三大關鍵
多數新手爸媽常為了寶寶不睡覺、不規律的睡眠傷透腦筋，包含寶寶缺乏安全感、消化不良及環境溫度變化等，都是影響寶寶睡眠品質的主因。家長不僅擔心寶寶睡不好影響成長發育，也常更跟著作息顛倒、疲憊不堪。今年首檔『台北國際婦幼展』將於3月31日至4月3日登場，為了幫助爸媽與寶寶找回一夜好眠，人氣母嬰品牌逗寶特別展出「嬰兒陪睡床鑑賞會」、擺脫媽媽手的「寶寶懶骨頭」等哄睡神器；逗寶線上官網更祭出入夏必備育兒好物，多款精選組合皆享有9折起優惠，讓忙碌的爸媽們都能享有舒適優質的育兒生活！
2023/03/28     3460 看全文 〉
  • 富爸爸　總人氣 30,002
    憨咪 19歲3個月
    晅咪 16歲3個月
為什麼小一新生要進行空間邏輯訓練呢?
很多孩子剛升上小一，首先要面對的就是:一堆要記憶的基礎知識。是否也發現了，很多小一新生記憶力並沒有很弱，反倒是容易造成疏漏或遺漏呢!心理學家針對這個部分稱之為聯覺能力，也就是空間記憶的能力。倫敦大學的...
2023/03/27     2522 看全文 〉
  • DJ琦琦　駐站部落客
    小肉包 13歲7個月
幾歲可以訓練孩子做家事？從模仿、玩樂開始
2歲多的小喵時常跟在我身邊想看媽媽正在做什麼？同時也想模仿，從坐在電腦桌前工作、做菜，一直到洗衣服......
2023/03/27     4705 看全文 〉
  • 食力　專欄作家
【食聞】想要一夜好眠？食藥署提醒：安眠用藥需小心！
圖片來源：食力提供內容提供＝衛生福利部食品藥物管理署人類的睡眠型態會隨著年齡而改變，尤其銀髮族對睡眠的生理需求會愈來愈少，睡眠愈來愈片段，且更容易受到環境、外部刺激等干擾而導致失眠。目前治療失眠的主要...
2023/03/24     2125 看全文 〉
  • 食力　專欄作家
【食力】芝麻素購買人數成長6%！睡眠輔助需求帶動哪些品牌崛起
撰文＝引客數據回顧過去幾年，消費者經歷新冠疫情、居家上班、停課不停學、餐廳停止內用、經濟衰退、物價上漲、升息等等的經濟與生活型態變動，連帶也影響消費者行為變動間隔縮短，越來越快速！如每年10月到年底屬...
2023/03/17     3613 看全文 〉
  • 許妮婷諮商心理師　駐站專家
    魏小狸 14歲10個月
    魏小璐 9歲11個月
看似日常的「睡眠」難免成為夫妻關係的一大考驗
看似瑣碎的生活日常，卻悄悄在夫妻雙方內心點滴成怨，我們常見的狀況是，感到不平衡的那方在一開始與之溝通......
2023/03/16     9196 看全文 〉
  • 饅頭弟　總人氣 4,512,229
    饅頭弟弟 18歲9個月
Unipapa 數眠羊床墊～迎接高品質睡眠，專屬你的床墊
睡眠佔我們一天約1/3時間，所以好的床墊對我來說是一件非常～非常重要的事情如果睡得好，會讓你做什麼事情活力滿滿事半功倍睡眠品質好壞其實你選擇的床墊絕對是重要關鍵  Unipapa一直致力於研發設計高品...
2023/03/15     5232 看全文 〉
  • 富爸爸　總人氣 30,002
    憨咪 19歲3個月
    晅咪 16歲3個月
如何運用《組織力技巧》讓學習更有效率?
#組織力訓練分享#遺忘是學習的好朋友#我不笨只是用了笨方法最近遇到學生正在努力準備大考，發現他嘴巴喃喃自語，不斷地覆誦著要塞進大腦的知識。也許，妳也曾經這樣讀著書，坦白說，我也曾經在這樣的閉關情境中慘...
2023/03/15     1921 看全文 〉
  • 食力　專欄作家
【食力】新品牌爭相擠入！破1600億的保健食品大餅如何做大？
撰文＝林玉婷因應高齡化社會，追求健康的趨勢在近年早已持續成長，而跨越國界的新冠肺炎疫情大流行，更使得消費者對於保健需求更加迫切。凱度台灣商務策略部資深經理廖俊琮指出，疫情之後的保健食品新進購買者比例增...
2023/03/10     3748 看全文 〉
  • 小豬仔　總人氣 1,703,043
    小豬仔 5歲8個月
【tsaio上山採藥】植眠對策｜草本活飲 幫您輕鬆引領入睡
媽咪是否也因為失眠的問題困擾已久呢？?記得生產後，為了照顧新生兒時期的小豬仔作息開始不正常，睡眠時常顛三倒四回歸職場後生活壓力大、神經緊繃難以放鬆?晚上除了難以入睡之外，還變得超淺眠一點動靜或聲響...
2023/03/09     4318 看全文 〉
  • 創業系媽媽婉翎　駐站部落客
    TaTa祐 10歲1個月
    湘湘 6歲5個月
新手爸媽育兒常見的10個困擾
孩子幾個月之後即將要出生了，感覺十分的緊張吧!!爬了一下資料，頭一年大家主要都是為了嬰兒的飲食、寶寶睡眠相關問題以及副食品相關問題煩惱，所以接下來跟大家分享除了我們以及其他爸媽或專家們的經驗和意見統整...
2023/03/09     2830 看全文 〉
  • JOANNE　總人氣 18,891
    阿ㄉㄨㄞ 9歲8個月
    呱呱 7歲7個月
EEG 清醒/睡眠檢查
帶小朋友去做睡眠檢查，主要是要看他腦袋是否會不正常播放電。當時醫生說後媽媽我聽到只覺得「那會怎樣嗎？」回家上網查了一下，發現原來不正常放電的小朋友會有放空的狀況，在這種狀況下就是很常我們在叫他時他不理...
2023/03/07     6906 看全文 〉