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睡不飽。睡眠。訓練

共3263筆搜尋結果
  • 好食課營養師團隊　專欄作家
【2022】睡好覺也能燃脂與養顏，營養師整理助眠保健成份！
為什麼少吃還不能瘦身成功？睡覺也和瘦身有關嗎？要吃哪些營養素和保健品才能好好幫助睡眠？營養師整理大家在意的議題，讓大家好好了解為什麼睡好覺才能燃脂，有些人也想要藉由睡眠好好養顏，那要吃什麼保健品才能幫...
2023/03/07     3236 看全文 〉
  • 許育禎營養師　駐站專家
    崴崴 15歲6個月
    葉子 13歲2個月
過敏性鼻炎不斷攀升 六招教你改善過敏體質!
過敏性鼻炎是困擾許多人的一大問題，不僅影響睡眠、還會影響工作品質和學習專注力，晚上睡不好造成白天嗜睡，無法好好工作與學習，許多大人和小孩都身受其擾，尤其是兒童的比例更高。
2023/02/17     5867 看全文 〉
  • 貝米粒　總人氣 368,354
    娜娜 14歲5個月
    小荳芽 7歲5個月
｜開箱｜【Mibro 小尋】運動心率大螢幕健康智慧手錶 A1
【Mibro 小尋】運動心率大螢幕健康智慧手錶-A1，擁有20+以上運動模式，從事各種運動都能獲取精準的數據，24H全天心率測量、血氧飽和監測、睡眠監測，全方位守護我們的健康質量，內部設置多種客製化錶...
2023/02/17     6476 看全文 〉
  • 憙翻伽　總人氣 159,772
112年保母術科衝刺班(平日與假日)三、四期－高雄市幼兒托育
【112年(第三、四期)保母術科衝刺平日與假日班】平日班日期：3/13(一)、3/14(二)、3/15(三)、3/16(四)、3/20(一)、3/21(二)假日班日期：3/11(六)、3/12(日)、...
2023/02/11     4928 看全文 〉
  • 恐龍兄弟他媽　總人氣 1,835,502
    弟噗 9歲3個月
    噗寶 6歲6個月
Simply新普利夜酵素NMN│睡眠的救星，睡出青春好活力
有了孩子後，有好好的睡眠對媽媽來說都是奢侈，雖然弟噗媽已經過了那個半夜起來很多次的哺乳期，但其實噗寶弟弟到現在還沒辦法好好地睡過夜，不然就是半夜照顧孩子等孩子睡著後，自己卻只能羨慕地看著睡甜甜的家人發...
2023/02/07     4278 看全文 〉
  • Q媽媽尹起玩　總人氣 111,507
    莓果 6歲4個月
【節慶美勞-福字撕貼畫】
過年中很重要的傳統習俗就是要“貼春聯”所以?：「我們自己來做春聯吧!」-------準備的東西有：紅色方形紙張、黑色紙張、白膠、剪刀 先在紅色紙上畫上字體的外框Q媽選擇的是福字，大家可以依據喜好改滿...
2023/01/31     8108 看全文 〉
  • Emily Yang　總人氣 1,726,771
97％高濃度芝麻素-大研生醫好睡眠芝麻素GABA膠囊
  長期有入睡困擾的我，看談話性節目裡有醫師提到：吃芝麻素跟含GABA的食物可提升入睡品質，便想吃點芝麻素保健食品看能不能較好睡，網路爬文找芝麻素推薦時發現大研生醫好睡眠芝麻素GABA膠囊評價不錯，大...
2023/01/12     5957 看全文 〉
  • MamiBuy精選好文　MamiBuy編輯部
    媽咪拜 3歲2個月
訓練孩子獨立趁現在！2-8歲生活自理　專家告訴你好處有這些
此篇介紹生活自理帶給孩子與家長的許多好處！孩子不僅可以從生活自理中增進許多能力，孩子越獨立、家長的代辦事項就少一件，家長也越輕鬆
2023/01/11     18292 看全文 〉
  • Hello醫師　專欄作家
老是肚子餓！生活4大警訊要注意，妳有可能是懷孕了
忙碌生活中，偶爾用美食好好犒賞一下自己是無妨，但若總是對食物有滿滿的渴望，想一直吃下去，那可就要當心囉！無法停止想吃的慾望，可能是受到生活型態影響，也可能是健康出了問題。若是身體生病了才導致狂吃現象，Hello醫師有專文「老是肚子餓！小心背後隱藏的健康問題」供您參考。本文只針對生活狀態來分析，快來看看自己是否有下列的狀況吧！
2023/01/09     7236 看全文 〉
  • sheena　總人氣 599,900
    Ｚ 7歲8個月
育兒｜新手父母．第一年成長紀錄・9～10 個月
新手父母第一年成長紀錄持續ing。這篇是Ｚ出生後第 9～10 個月的新手爸媽觀察與日常，分為副食品、生長曲線、乳牙、睡眠、發展、鱈魚臭頭事件幾個部分。▌寫在前面 新手父母第 1～2 個月的日常紀錄，在...
2023/01/07     2758 看全文 〉
  • sheena　總人氣 599,900
    Ｚ 7歲8個月
育兒｜新手父母．第一年成長紀錄・7～8 個月
新手父母第一年成長紀錄持續ing。這篇是Ｚ出生後第 7～8 個月的新手爸媽觀察與日常，分為副食品、生長曲線、疫苗、乳牙、睡眠、發展幾個部分。▌寫在前面 新手父母第 1～2 個月的日常紀錄，在這裡。新手...
2023/01/07     2041 看全文 〉
  • 早安健康　專欄作家
出國玩怎麼調時差？醫師教3招：「照表睡」輕鬆解決
美國東岸職業運動選手，到西岸比賽居然也跟出國一樣要調時差！美國過去常發生東岸的職業運動選手到西岸比賽，經常連吃敗仗的情形。因此大聯盟在20多年前就委託史丹佛大學研究，評估睡眠情形是否真有影響。
2023/01/03     2317 看全文 〉
  • 早安健康　專欄作家
常常熬夜怎麼辦？睡眠名醫「4招補救」，吃宵夜選擇有講究
日本睡眠名醫宮崎總一郎指出，熬夜延後與縮短了睡眠時間，受到影響最大的是褪黑激素與生長激素的分泌，不僅降低免疫、修復身體功能，連帶影響抗氧化、致癌與女性荷爾蒙增加等結果。
2023/01/03     2409 看全文 〉
  • 早安健康　專欄作家
長期睡不飽，罹癌機率高47％！好眠行事曆救失眠
美國睡眠醫學會調查發現，將近６成美國人新冠疫情大流行後經歷了「新冠失眠」，包括入睡困難、睡眠不足、睡眠質量更差，或是令人不安的夢等。而台灣睡眠醫學學會的調查也顯示，在三級警戒前後，有失眠症狀的比例，從疫情前42.9% 上升至59.7%，問題持續一個月以上比例高達78.8%。
2023/01/03     16214 看全文 〉
  • 早安健康　專欄作家
不適合會越睡越痛！2訣竅挑對床墊、枕頭，有效改善落枕及腰痠背痛
你我或多或少都有早上醒來發現有落枕、腰背痠痛、手麻等情形，嚴重一點可能會去復健科報到。可是復健科醫師告訴我們：不僅是筋肉部位痠痛，你的睡眠品質其實已經大受影響了，其結果與失眠、熬夜或睡眠呼吸中止症造成的影響不相上下！
2023/01/03     10919 看全文 〉
  • 早安健康　專欄作家
女性患睡眠呼吸中止症被低估，沒心臟問題也會猝死，判斷方式一次看
提起睡眠呼吸中止症，所有人都會想到這是一種好發在男性身上的疾病，但你若真這麼想，恐怕問題就大了。美國耶魯大學的研究就認為，女性睡眠呼吸中止症的案例恐被低估一倍，原因可能是兩性生理結構不同，造成症狀不同。而奇美醫院睡眠中心主任陳志金醫師則提出另一個觀察結果，導致女性從未發現罹病，或家人從未警覺。
2023/01/03     5826 看全文 〉
  • 磨娘三寶の虧雞everyday　駐站部落客
    一姊❤ 8歲6個月
適合學齡前兒童生活邏輯訓練/世界唯一生活繪本邏輯思維
適合學齡前兒童生活邏輯訓練 原圓家庭 Wisdom pig series 世界唯一生活繪本邏輯思維，以六大核心 自然/健康/親子/品格/社會/生命 主題教育，以說故事玩邏輯遊戲的方式讓孩子不知不覺學習...
2023/01/02     3125 看全文 〉
  • 饅頭弟　總人氣 4,512,229
    饅頭弟弟 18歲9個月
美國SOVA®專業防磨牙牙套｜保護牙齒防夜間磨牙，一夜好眠
你的另一半或是小朋友會不會晚上睡覺磨牙讓你難以入睡呢？因為磨牙通常在睡眠中發生，若不是藉由枕邊人是很難知道自己原來會磨牙如果有發現自己睡了一覺起來，出現了面部、頭部或脖子的疼痛，加上發現牙齒有受損的情...
2022/12/29     5262 看全文 〉
  • 張李明德 正向教養顧問　駐站專家
    豆豆 13歲
對孩子說教，是在訓練孩子耳聾、忽略你講話！正向教養金句學起來
彷彿孩子少了跟筋，一定要在旁邊耳提面命，但有些話說了一百次，好像都沒有用…
2022/12/29     10912 看全文 〉
  • BabyLike　總人氣 3,547,358
    小益 5歲8個月
嬰幼童各階段睡眠時間如何評估？1張表立刻看懂，5個助好眠方法
睡眠對寶寶的影響很大，俗話說：一暝大一寸，寶寶睡得好，成長得更好。相信爸爸媽媽很想知道孩子的睡覺時間是否正常，到底睡不好怎麼改善呢？其實好的睡眠習慣是可以養成的，本篇和你分享 5 種方法助孩子一夜好眠...
2022/12/27     4272 看全文 〉