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睡不飽。睡眠。訓練

共3263筆搜尋結果
  • hoho　總人氣 126,538
如何改善失眠，先從調整你的睡眠環境，打造舒適的臥室下手
如果你長期有以下狀況，可能就是有失眠問題：難以入睡、睡眠無法持續(晚上斷斷續續起來)、隔天一覺醒來沒有飽足感。因為每個人的睡眠時間不同，所以很難以時數來決定你睡的夠不夠，有些人只睡5小時覺得足夠，有些...
2022/10/18     1394 看全文 〉
  • 糖糖很甜　總人氣 70,276
    豆寶 5歲4個月
推坑一款神好睡的床
 想來推坑一款我最近覺得神好睡的床而且老闆服務太好所以忍不住要來推薦一下啦 看遍了網路上許多床墊品牌但我個人比較相信朋友推薦XD所以後來就來到這家香頌名床─夢想家睡眠館外表很樸素但很實在的店 老闆會先...
2022/10/18     3513 看全文 〉
  • (：喬安媽媽：）　總人氣 662,596
    恩狄大寶 16歲9個月
    憨娜二寶 13歲10個月
文末有折扣碼喔！*LoveFu月眠枕*分享：）
​​ 前言｜為何選擇LoveFu月眠枕？唯一量身調整高度的枕頭、適合全家人睡的好枕頭​市面上枕頭實在有太多種類，老實說我也常挑到一整個懷疑自己....例如記憶枕、乳膠枕、羽絨枕等～但究竟哪個是最好睡的...
2022/10/16     6989 看全文 〉
  • 小火車媽麻　總人氣 1,303,388
    小火車 5歲5個月
    小ǫ比 2歲10個月
慢慢訓練我學習自主如廁 學坐兒童學習馬桶 kikimmy
每天，起床的第一件事情是什麼呢我是跑到廁所，學坐兒童學習馬桶 @kikimmy.tw榮幸擔任學習馬桶開箱員⸝⸝꙳吸引我坐上小馬桶的原因居然是這個厲害的設計˗ˏˋ♡ˎˊ˗沖水按鈕還有聲音˗ˏˋ♡ˎˊ˗ ...
2022/10/11     4606 看全文 〉
  • 小玄　總人氣 886,958
    妹紙 10歲2個月
將豬隊友訓練成半自動的神隊友
當媽的最怕的不是高需求寶寶，因為忍耐這一段時間後也許會有曙光，可是豬隊友卻是忍了好幾年都不見得會有曙光，那該怎麼辦???別人的隊友總是不讓我失望阿… 看著看著我也好想要阿…雖然我的隊友不是豬隊友，因為...
2022/10/09     11880 看全文 〉
  • 常春月刊　專欄作家
長期睡眠不足恐害內臟脂肪堆積！ 醫警告「恐怖下場」：補眠也救不回來
在美國有1/3的成年人睡眠不足，少數是因為輪班工作，但絕大多數乃因長時間花在網路社群、爬文追劇而犧牲了睡眠，可想而知，清醒的時間越長使人越想進食，但身體活動量並未增加，可想其後果。
2022/10/06     19155 看全文 〉
  • 小米嘛　駐站部落客
    鴨鴨 11歲8個月
    依比 9歲5個月
【育兒甘苦談】早睡早起之媽媽精神好
 【育兒甘苦談】早睡早起之媽媽精神好 文/小米嘛 家長日時，一位家長困擾地和老師說：「明明九點要上床，我們家小孩一定要在八點五十九分去拿一本厚厚的書要我唸給她聽.....」 老師還沒回應，就聽到一旁其...
2022/10/01     2061 看全文 〉
  • Two寶媽咪的華麗旋轉　總人氣 2,529,280
    律律 9歲
    嵐嵐 6歲10個月
【Simply新普利】煥活代謝夜酵素NMN｜睡美人專用!
NMN有效嗎? Simply新普利夜酵素NMN評價怎麼樣? 這次接觸到幫助睡眠夜酵素推薦【Simply新普利夜酵素NMN】，裡面含有業界含量最高的NMN推薦、80種蔬果萃取NMN保健品推薦、天然酵母B...
2022/10/01     6533 看全文 〉
  • Mia & Cherry's life　總人氣 568,144
    咪咪 10歲1個月
【推薦】寶貝睡好的法寶⭐PAMABE好睏床⭐水洗透氣嬰兒床墊
每個人都需要有一個地方讓你覺得放鬆又安心生活中有什麼是可以讓你放鬆舒壓的?除了美食之外我覺得就是睡覺的時候好的睡眠對於健康來說是很重要的所以我的臥室才會黑漆漆到Mia看不見我XD對我來說睡眠要好最重要...
2022/09/26     3786 看全文 〉
  • 龜龜　駐站部落客
    賴小五 12歲2個月
    賴小猴 9歲7個月
「薄型菜瓜布」＋「瞬吸抹布」～省時省力有效率（有影片）
   「潮濕海綿」潛藏大量細菌。而「沙門氏菌」和其他細菌都很容易在「海綿」中生長，主要是因為「海綿」極少處於完全乾燥的狀態，所以正是適合細菌生長的理想環境。建議可以使用較薄、快乾，不易滋生細菌的清潔小...
2022/09/25     4431 看全文 〉
  • Q媽媽尹起玩　總人氣 111,507
    莓果 6歲4個月
低成本指令遊戲，得到多項訓練效果，雨天在家放電好簡單
這兩天假日天氣都不太好，出門放電又怕下雨，索性在家玩簡單遊戲吧? 材料簡單：便利貼、牆（門）～最簡單真的就只需要這樣！別懷疑！ 因為Q媽家中沒有便利貼，所以我只好自己準備了。我準備了各種形狀跟顏色的...
2022/09/25     2410 看全文 〉
  • 溫底家男孩　駐站部落客
    仔仔 7歲1個月
    比比 7歲1個月
「殘忍育兒法」的真相，其實比想像中更可怕!
最近很愛滑抖音的老公，分享了一則影片給我。內容是有關於美國心理學家約翰•華生（John B. Watson）的育兒理論，該理論稱為”哭聲免疫訓練法”。
2022/09/23     19793 看全文 〉
  • Q媽媽尹起玩　總人氣 111,507
    莓果 6歲4個月
[教育]921地震23週年防災演習之機會教育
大家早上是否都有收到921的防災警報呢?不知不覺921已經過去23年了......但前幾天的地震，讓人再次見識到大自然的可怕我們人類是如此渺小，能保護自己的方法只有提升防災知識跟有備無患!趁著這次的機...
2022/09/21     1738 看全文 〉
  • (：喬安媽媽：）　總人氣 662,596
    恩狄大寶 16歲9個月
    憨娜二寶 13歲10個月
Jinny吉妮貓小點&五種口味一網打盡！貓咪日常點心推薦！
​身為家有三喵的毛家長，關於貓咪日常點心推薦這件事，當然會比一般人來得豐富了！我覺得貓咪跟人類一樣～除了正餐、偶爾也要吃零食點心陶冶心情、豐富口感、提升營養素的攝取～你們說吃零食也可以補充營養？當然啦...
2022/09/21     4702 看全文 〉
  • 芙旺家的機智生活　駐站部落客
    芙妹 8歲5個月
    旺弟 5歲7個月
【育兒用品】Beberiche吸管訓練水杯
要讓寶寶喜歡自己喝水，媽媽的選擇很重要來自韓國 Beberiche 吸管訓練水杯水杯是安心改質PCT(安全塑膠材質Tritan)，通過美國FDA材質認證，不含雙酚A，無塑化劑、無味，而且拿起來很輕巧水...
2022/09/19     4198 看全文 〉
  • 無毒農粥寶寶　總人氣 1,081,738
寶寶副食品階段訓練手眼發育成功關鍵竟然是「這個」！你掌握了嗎
為什麼有些寶寶1歲可以說出零星字句、有些寶寶還不太會說話呢？關鍵原因就在副食品階段的訓練！除了免疫系統外，也是訓練手眼協調、大腦思考、培養探索力的黃金關鍵期！透過BLW及手指食物讓寶寶抓取食物的過程中...
2022/09/18     4474 看全文 〉
  • 人生難買早知道　總人氣 377,911
    臭奶奶 8歲3個月
    小寶貝 5歲2個月
【育兒好物】Beberiche吸管訓練水杯讓寶貝喝得安心!
握水杯，是每個孩子在成長過程必備的育兒好物，『習慣喝水』是一件很棒的事情，但我注意到程程常常邊吃飯邊喝水，最後水杯裡都充滿食物的漂浮物，導致水變得混濁不堪，讓我覺得很無法接受，所以一直在找尋有沒有可以...
2022/09/14     5623 看全文 〉
  • Q媽媽尹起玩　總人氣 111,507
    莓果 6歲4個月
【親子美勞】中秋節應景烤肉串串樂
文章同步於“Q媽媽尹起玩”粉絲專頁https://m.facebook.com/100423446094311/中秋節應景美勞～烤肉串中秋節就快到囉～寶貝們都等不及想要烤肉了嗎？Q媽也是想吃烤肉想吃得...
2022/09/10     7074 看全文 〉
  • 常春月刊　專欄作家
睡不好恐釀憂鬱症上身！ 專家曝「4細微警訊」快就醫：早餐沒食慾也中
若孩子常常晚上睡不好、睡不飽，當心出現心理健康問題。根據2020年6月發表於《兒童心理學與精神病學期刊》的研究指出，青少年的睡眠與心理健康呈現顯著相關，睡眠不佳的青少年日後較容易出現心理健康的問題。
2022/09/08     10639 看全文 〉
  • 常春月刊　專欄作家
每天睡不到8小時別緊張！國際期刊：中年人睡「?」小時，對健康最有幫助
現代人工作越來越忙，通車時間又長，很多人都擔心自己睡不到建議的「每天睡8小時」，長期下來會不會有傷害？現在起不用擔心睡不到8小時了，最新的研究發現，成年人每天睡7小時就夠了，而且不要為了補足8小時在白天打盹，否則碎片化的睡眠無法熟睡，反而可能形成廢物堆積，研究刊登在《自然衰老期刊》。
2022/09/06     14595 看全文 〉