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睡不飽。睡眠。訓練

共3291筆搜尋結果
  • 阮湘雯 Grace　駐站專家
女性必讀！睡眠顧問把手帶你破解經期失眠
每年的 3月8日國際婦女節，我們都在讚揚女性在家庭、職場和社會中的貢獻。然而，在日復一日的忙碌生活中，許多女性忽略了自己的睡眠。你是否曾經發現，每個月總有幾天你的睡眠特別差？ 你可能翻來覆去難以入睡，...
2025/03/07     5915 看全文 〉
  • 吉兒媽咪的幸福雙寶　總人氣 1,736,022
    麻糬 9歲7個月
    飛寶 7歲7個月
【MIT床墊推薦】倍得先生｜我的睡眠守護者 Chill 躺
你／妳也有睡眠上的困擾嗎？挑選一張適合自己及家人的床，不僅能提升睡眠的舒適度，更是一份每天醒來的美好力量。這次Jill要跟大家分享Mr.BeD 倍得先生 Chill躺床墊，這是一款既平價又奢華的床墊（...
2025/03/06     3866 看全文 〉
  • 晴媽咪　駐站部落客
1歲4個月轉學到晴媽咪從飲食、睡眠混亂到吃好睡好的育兒轉變！
🌟 本集精彩重點！媽咪們快來看！👀💡✅ 如何踏入晴媽咪系統？老大 1 歲 4 個月前 飲食亂、睡不好，媽媽崩潰中！直到發現晴媽咪的 食物泥 & 作息訓練，結果超驚艷！✨✅ 食物泥 = 均衡營養，...
2025/02/26     8809 看全文 〉
  • Do Remi　總人氣 877,229
    Una 12歲4個月
    Will 8歲11個月
【體驗文】Mr.Bed Chill 躺床墊，讓你一覺好眠~
~~Mr.Bed Chill 躺床墊，讓你輕鬆躺 chill 整晚~~好的床墊，讓你精神飽滿、神采奕奕不好的床墊，讓你熊貓眼纏身.家裡的床墊使用了十幾年床邊嚴重凹陷已經會影響睡眠品質另一伴也因為翻身會...
2025/02/11     6343 看全文 〉
  • 咕嚕媽　總人氣 2,287,365
    小咕嚕 9歲10個月
    咕嚕妹 8歲1個月
超透氣【倍得先生 Chill躺獨立筒床墊 】十三層高水準支撐
年關將近，而小孩一年比一年長大，平常都跟小孩擠在同一張床睡，也該是添購新床組的時候。雖然這次新購入的單人床架號稱就有3cm的床墊厚度，後來睡了一晚發現還是難以入眠，原因就是床墊太薄，可見一張好的床墊，...
2025/01/26     4091 看全文 〉
  • 丸丸育兒假期　駐站部落客
    丸丸 5歲9個月
La Millou安撫神器豆豆毯．睡眠感官從0歲打造安全感
自從購買第一個逗寶DollBao的商品後，對逗寶DollBao代理選物的質感非常滿意。這次又新添了來自波蘭獨家正版的人氣明星商品-La Millou豆豆毯。不但用過的爸爸媽媽們一致推薦，更是連續10年...
2025/01/04     4946 看全文 〉
  • 偶疑的梅子與南瓜　駐站部落客
    梅子 7歲6個月
    南瓜 4歲7個月
就像雲朵一樣柔軟又溫潤！
每日早出晚歸，洗完澡回到房間，就只好好放鬆，讓舒適的大床與棉被擁抱我的疲勞。在這寒冷的夜晚裡，一條既保暖又舒適的棉被，伴隨著夜晚，隔日，又能朝氣滿滿地出發，再次為生活打拼努力!青鳥奶蓋被2.0，一條保...
2025/01/02     3319 看全文 〉
  • ELSA　總人氣 1,404,078
    奈奈 11歲7個月
    多多 11歲7個月
五歲兒童運動推薦乒乓球練習，訓練反應力和提高專注力的運動
今天要來跟大家介紹的是在媽媽界很有口碑，已經營運超過十二個年頭的兒童乒乓球課程，乒乓島兒童桌球教室。 乒乓島兒童桌球教室課程專業嚴謹，透過按部就班的練習，訓練他們的專注力。之前雙胞胎多多奈奈已...
2024/12/28     3435 看全文 〉
  • 大腦媽媽 BrainyMama　駐站部落客
    腦寶 7歲8個月
歐美小孩早睡我們能效法嗎？其實睡滿「這」時數更重要！
前幾天，看到朋友轉發一位幼兒專家的文章，內容是在說睡眠對孩童的重要性。睡眠真的對孩子很重要，我們可以花一整個篇幅討論都討論不完，但這位專家下一句就提到「歐美小孩都七、八點就上床睡覺了，所以我們應該也要效法，讓我們孩子一樣早睡」……
2024/12/24     9247 看全文 〉
  • 霓霓　總人氣 7,464
出差睡眠跟飲食都不習慣怎麼辦？
本月公司派我去紐約出差 這是第一次到美國原本很期待的結果根本超級累～～～食物也都吃得很不習慣 大家大推的披薩也吃起來很普通...而且原先還期待可以優雅又從容的出差兼觀光想說可以拍很多美照的說結果因為時...
2024/12/11     7464 看全文 〉
  • 小玉媽咪　總人氣 3,134,241
    妍妍 13歲8個月
    小卉 10歲3個月
| 台北市兒童桌球訓練班 | 大安區乒乓島兒童桌球教學教室
玉媽咪喜歡帶著孩子參與不同學習課程．讓他們可以自由發掘無限潛能~球類活動向來都是學生們最熱門課外活動．除了籃球．足球外．乒乓球運動也是熱門活動之一．這項運動對於運用和體能訓練及反應力／專注力都很有幫助...
2024/11/30     2033 看全文 〉
  • 尚瑞君　駐站部落客
    長子 21歲9個月
    幼子 19歲7個月
手足吵架要吵有用的架！設立原則，吵架也能幫助孩子訓練口才
俗話說「家和萬事興」，大家都希望家人之間相處和樂，但牙齒都會不小心咬到嘴唇，家人之間意見相左，在所難免。以前，我過度在乎家庭的和諧，孩子們之間的紛爭，都積極介入處理，甚至跟著老一輩的觀念相同，覺得大的應該要讓小的……
2024/11/29     4763 看全文 〉
  • 阮湘雯 Grace　駐站專家
到底是過動還是睡眠障礙？
大寶Hudson從今年開始打呼越來越嚴重，我站在他臥房外都聽得到他打雷一般的鼾聲，而且最近常常半夜常常醒來。而白天也精神欠佳，並且情緒起伏大，在課堂上還容易分心。為人母的第六感告訴我，孩子的身體一定出...
2024/11/25     4642 看全文 〉
  • Bernice　總人氣 1,560,255
    Stefeni 16歲2個月
    Ariel 11歲10個月
兵乓島兒童桌球教練｜眼手協調訓練、培養專注力｜台北大安區桌球
兒童桌球我推薦乒乓島! 之前曾經有帶過淇淇與妞妞上過乒乓島兒童桌球，感受到教練們的用心與耐心，僅短短一小時半的課程，達到他們一天的運動量，餐餐快快吃，晚上好好睡，無形之中他們的專注力也提升，寫功課比較...
2024/11/21     11471 看全文 〉
  • 童趣悠游X正向教養　總人氣 113,793
    童童 4歲5個月
科學證實： 親子共游是最棒的大腦訓練
您知道嗎？游泳不只是單純的運動，更是寶寶大腦發展的黃金訓練！哈佛大學研究指出，嬰幼兒期的水中活動能顯著促進大腦發展。讓我們一起來看看背後的科學原理～
2024/11/13     2247 看全文 〉
  • 晴媽咪　駐站部落客
寶寶常見睡眠問題
寶寶常見睡眠問題白天睡眠不足、晚上不易入睡媽媽們常問：「孩子白天不睡小睡，晚上是不是會比較累、比較容易睡？」答案：「否！」，因為：① 孩子白天睡眠，約在醒來後 1 個半小時左右孩子就會想睡覺。② 若在...
2024/11/03     2058 看全文 〉
  • 阮湘雯 Grace　駐站專家
新生兒正確使用奶嘴：睡眠顧問揭示四大原則
很多父母認為奶嘴是神器，能夠安撫寶寶並且迅速哄睡。而另一些家長則拒用奶嘴，因為半夜要一直撿奶嘴實在好累，而且未來戒奶嘴時可能會大哭。父母到底應不應該給寶寶奶嘴呢?如何正確地使用奶嘴呢?一、應不應該給奶...
2024/10/31     4659 看全文 〉
  • 阮湘雯 Grace　駐站專家
寶寶生病如何安排睡眠
育兒是一場障礙賽，充滿各種意想不到的挑戰，而最常見的挑戰則是照顧生病的寶寶。身體不舒服的寶寶會每小時醒來哭鬧、情緒崩盤安撫不下來，而且時無時扒在媽媽身上。這時該如何安排寶寶的睡眠呢？研究指出，充足的睡...
2024/10/31     5307 看全文 〉
  • 阮湘雯 Grace　駐站專家
寶寶長牙睡不好？睡眠顧問教你6重點安然度過長牙期
寶寶平均在六個月大時冒出第一顆牙，並且陸陸續續長牙，一直到三歲左右長完所有的乳牙，一共20顆牙！寶寶在長牙時，牙齦會逐漸腫脹並發白，數天之後小小的乳牙會破土而出，然而，這個過程並非一帆風順，而是伴隨著...
2024/10/29     8392 看全文 〉
  • 阮湘雯 Grace　駐站專家
颱風夜之親子睡眠建議
當颱風來襲，父母的首要任務是確保孩子的安全，並在安全的基礎上幫助孩子安然入睡。身為一位睡眠顧問，我想和各位分享一些親子睡眠建議。
2024/10/29     2997 看全文 〉