睡不飽。睡眠。訓練

改善呼吸後，臉型變了！連原本的睡眠障礙都改善好多！

大概是兩三年前，無意間在網路上看到一篇文內容是講述一些睡眠障礙的問題其實都跟我們在睡覺的時候把嘴巴打開有關例如說口臭、睡眠呼吸中止或是打鼾習慣等等然後還說如果長期都使用口呼吸也會漸漸影響外觀我就意識到...

2023/07/03     3553 看全文 〉

阿美決定出個 -->「未來媳婦請感謝我系列❗️」。大家看是不是很有必要🤣

這兩天在教兒子們生存技能的時刻 忍不住腦海裡一直浮現👇👇👇『未來媳婦會感謝我~感謝我~感謝我XDDDD』常常覺得叫老公做事喊到失聲不如訓練自己生的比較快😝😝-分享在我們家裡小孩要學會做的八項...

母奶混哺成功！嫩嬰買單的愛貝美

寶寶從出生就是一路全母奶 我是一個淺眠的人醒來就不易入睡，餵母奶的期間最辛苦的是半夜還要起來親餵，導致睡眠不足、白天精神恍惚。現在寶寶5m體重到達可以睡過夜的標準，跟老公討論決定夜奶那餐換成配方，這樣...

2023/06/29     278

“夏降了”遠東全家福全系列特賣〜價格暑氣全都降！！

“夏降了”遠東全家福全系列特賣〜價格暑氣全都降！！【Tonia東妮 / La mode / PAUL SIMON】睡眠涼被、寢具、各尺寸床包…熱賣100%精梳棉床包1,480／三件組【美好挺 / HS...

「臉紅癢」的特性

「臉紅癢」是一種常見的皮膚炎症，其主要症狀包括臉部和頸部發紅、發癢和腫脹。癢症會引起皮膚紅腫、無力發癢和疼痛感，尤其是晚上會表現為加重的癢症，當發病率較高時，可能引發睡眠受損和抑郁情緒。https:/...

有媽咪產後同樣有漏尿困擾嗎?

生完小孩後沒想到我也會有漏尿的問題以前以為尿失禁是年紀大才會有結果現在自己半夜經常有尿意 還會影響睡眠打噴嚏或是提重物之類的都會些微漏尿好尷尬有去查凱格爾運動 持續做會有效嗎?還是有什麼療程可以改善?

2023/06/27     111

【妮萃美】舒壓助眠草本複方膠囊 安心睡覺的好幫手~

年輕的時候就很淺眠有小孩之後更難好好的入睡平時都會買各式各樣讓自己好睡的東西朋友知道我有這個困擾最近介紹我一款吃了可以好入睡的保健食品妮萃美的舒壓助眠草本複方膠囊他的外包裝很有質感，是暗紫色霧面的設計...

2023/06/27     5120 看全文 〉

睡眠品質救星！橘家床墊給你一夜舒適

最近因為要搬新家，開始尋找好的床墊，由於人一天在床墊上使用的時間有1/3，正所謂好的床墊，帶你上天堂，擁有好的床墊，也比較容易擁有好的睡眠品質，再加上現在小孩跟我一起睡覺，我更希望可以選擇好的床墊，讓...

2023/06/26     4126 看全文 〉

一級舒敏保濕品牌 一理潤ILLIYOON科研舒緩重啟肌膚健康 體驗分享

很開心能夠體驗這次的一理潤的神經醯胺旅行組也因為這次的體驗讓我了解到原來一理潤專利植萃的神經醯胺有親水與親油的特性，可以加強柔軟度與保水能力。因為剛好出國旅遊於是直接把產品帶出國使用，早晚睡前擦、化妝...

2023/06/24     106

孕媽咪的睡眠品質好重要！不可忽視的床墊選擇～

孕期目前來到中場，熬過了孕吐大關、水腫的雙腳、難以形容的腰酸背痛，我只能用我的母性光輝來克服一切阿～但是只有意志力真的就夠了嗎？NO～這是不可能滴！媽咪們都知道當孕期來到中後段的時候，基本上都不太有辦...

2023/06/21     2640 看全文 〉

不只肥胖！含糖飲料「16種隱性危害」，過動、影響睡眠全都中

夏天炎熱，經常讓人滿身大汗，這時來一杯可樂、氣泡水或手搖飲，頓時沁涼暢快。然而台中市長盧秀燕日前在社群影片指出，冰箱裡塞滿可樂經常來一罐犒賞自己，遭議員質疑兒童肥胖已然成為問題，不應帶頭暢飲有糖飲料。

2023/06/20     17920 看全文 〉

親子旅遊-鶯歌山水步道

近期在訓練哥哥騎無輔助輪腳踏車，意外發現鶯歌這個好去處，人沒有像一般自行車步道多，可以悠閒無壓力練習騎車喔！

2023/06/20     161

[親子廚房] 端午佳節，給孩子吃好吃的奶凍粽!

?：「媽媽，今天要做什麼?」?：「我們來做奶凍粽!」/Q媽歷經多次的水晶凍失敗，今年立誓要重新挑戰並且要做得更像粽子！因此這次終於完成了“ 焦糖牛奶粽子凍”！一起來看看做法吧！/準備的材料有食材：...

2023/06/18     2889 看全文 〉

【枕頭推薦】Clevamama愛爾蘭睡眠科技枕讓寶貝睡的香甜

顧寶寶的頭型很重要❗️但睡的安全更是重要‼️翔翔因為早產關係所以翔翔的頭型是比較偏長媽媽開始每天認真「搜桃」希望可以讓他圓一點漂亮一點也因為他張力問題～所以一直以來都得將頭墊高睡，所有蠻早就讓他用枕頭...

2023/06/17     4387 看全文 〉

免費幼兒桌遊共學團招募

您好！我是語言老師餅餅老師，我的興趣是創作幼兒桌遊，市面上鮮少有適合5歲以下幼兒的桌遊，尤其特殊需求的幼兒更是難以遊玩市面上一般的桌遊遊戲，從遊戲前的規則理解，到遊戲中的意見表達，對小小孩和特殊幼兒來...

睡不著怎麼辦？

睡不著怎麼辦？試試放鬆呼吸和進行腹式呼吸，讓你的身體進入放鬆狀態！🌬️😴 #睡眠困擾 #腹式呼吸https://user225930.pse.is/52sgudhttps://user225930...

2023/06/15     50

把閱讀變成習慣與有趣的事情: JOJO閱讀陪伴孩子一起做到了

把閱讀變成習慣與有趣的事情: JOJO閱讀陪伴孩子一起做到了📚🤝把閱讀變成是一件習慣而且有趣的事情，其實不難!透過 ［科學系統化的閱讀］，讓孩子提升閱讀能力，思考能力並且自信的開口表達！這是一般教...

把閱讀變成習慣與有趣的事情: JOJO閱讀陪伴孩子一起做到了

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