睡不飽。睡眠。訓練

更年期做賀爾蒙治療有沒有後遺症?更年期新莊有推薦的治療醫師嗎?

我媽咪從去年開始就陸陸續續有出現更年期症狀到去年底開始盜汗和心悸問題又變的更嚴重胃口和睡眠都有很大的影響我有看到網路上有網友分享家人做賀爾蒙治療馬上改善症狀但也有看到一些文獻提到會提高乳癌病變請問有沒...

2023/01/10     1279

老是肚子餓！生活4大警訊要注意，妳有可能是懷孕了

忙碌生活中，偶爾用美食好好犒賞一下自己是無妨，但若總是對食物有滿滿的渴望，想一直吃下去，那可就要當心囉！無法停止想吃的慾望，可能是受到生活型態影響，也可能是健康出了問題。若是身體生病了才導致狂吃現象，Hello醫師有專文「老是肚子餓！小心背後隱藏的健康問題」供您參考。本文只針對生活狀態來分析，快來看看自己是否有下列的狀況吧！

2023/01/09     7242 看全文 〉

2023保母術科衝刺平日與假日班第三、四期

2023本次各課程班次日期平日班日期：3/13(一)、3/14(二)、3/15(三)、3/16(四)、3/20(一)、3/21(二)假日班日期：3/11(六)、3/12(日)、3/18(六)、3/19...

育兒｜新手父母．第一年成長紀錄・9～10 個月

新手父母第一年成長紀錄持續ing。這篇是Ｚ出生後第 9～10 個月的新手爸媽觀察與日常，分為副食品、生長曲線、乳牙、睡眠、發展、鱈魚臭頭事件幾個部分。▌寫在前面 新手父母第 1～2 個月的日常紀錄，在...

2023/01/07     2769 看全文 〉

育兒｜新手父母．第一年成長紀錄・7～8 個月

新手父母第一年成長紀錄持續ing。這篇是Ｚ出生後第 7～8 個月的新手爸媽觀察與日常，分為副食品、生長曲線、疫苗、乳牙、睡眠、發展幾個部分。▌寫在前面 新手父母第 1～2 個月的日常紀錄，在這裡。新手...

2023/01/07     2051 看全文 〉

「泱泱推薦」最近很紅的寶寶米餅-小米寶

#首次開團 #末文抽獎 #抽獎文 #小米寶開團 💡憑寶寶手冊 #免費申請寶寶米餅試吃包🧡泱泱首次開團x小米寶💛開團時間：1/6-1/13💜活動網址：https://www.gilli.com....

Oceanbaby 洋誠國際 PAMABE木製玩具火車軌道組 益智玩具

認識墨墨潞潞的都知道他們兄弟倆是超級車控😉我們家有超多車，兄弟倆每天睡覺都要車車陪睡🚗墨墨甚至每天上學都要選妃，啊不是是選車陪上學🤣🤣但家裡車車玩具實在太多，且他們偏愛鋁合金模型類，媽咪比較希...

出國玩怎麼調時差？醫師教3招：「照表睡」輕鬆解決

美國東岸職業運動選手，到西岸比賽居然也跟出國一樣要調時差！美國過去常發生東岸的職業運動選手到西岸比賽，經常連吃敗仗的情形。因此大聯盟在20多年前就委託史丹佛大學研究，評估睡眠情形是否真有影響。

2023/01/03     2323 看全文 〉

常常熬夜怎麼辦？睡眠名醫「4招補救」，吃宵夜選擇有講究

日本睡眠名醫宮崎總一郎指出，熬夜延後與縮短了睡眠時間，受到影響最大的是褪黑激素與生長激素的分泌，不僅降低免疫、修復身體功能，連帶影響抗氧化、致癌與女性荷爾蒙增加等結果。

2023/01/03     2409 看全文 〉

長期睡不飽，罹癌機率高47％！好眠行事曆救失眠

美國睡眠醫學會調查發現，將近６成美國人新冠疫情大流行後經歷了「新冠失眠」，包括入睡困難、睡眠不足、睡眠質量更差，或是令人不安的夢等。而台灣睡眠醫學學會的調查也顯示，在三級警戒前後，有失眠症狀的比例，從疫情前42.9% 上升至59.7%，問題持續一個月以上比例高達78.8%。

2023/01/03     16219 看全文 〉

不適合會越睡越痛！2訣竅挑對床墊、枕頭，有效改善落枕及腰痠背痛

你我或多或少都有早上醒來發現有落枕、腰背痠痛、手麻等情形，嚴重一點可能會去復健科報到。可是復健科醫師告訴我們：不僅是筋肉部位痠痛，你的睡眠品質其實已經大受影響了，其結果與失眠、熬夜或睡眠呼吸中止症造成的影響不相上下！

2023/01/03     10934 看全文 〉

女性患睡眠呼吸中止症被低估，沒心臟問題也會猝死，判斷方式一次看

提起睡眠呼吸中止症，所有人都會想到這是一種好發在男性身上的疾病，但你若真這麼想，恐怕問題就大了。美國耶魯大學的研究就認為，女性睡眠呼吸中止症的案例恐被低估一倍，原因可能是兩性生理結構不同，造成症狀不同。而奇美醫院睡眠中心主任陳志金醫師則提出另一個觀察結果，導致女性從未發現罹病，或家人從未警覺。

2023/01/03     5830 看全文 〉

適合學齡前兒童生活邏輯訓練/世界唯一生活繪本邏輯思維

適合學齡前兒童生活邏輯訓練 原圓家庭 Wisdom pig series 世界唯一生活繪本邏輯思維，以六大核心 自然/健康/親子/品格/社會/生命 主題教育，以說故事玩邏輯遊戲的方式讓孩子不知不覺學習...

2023/01/02     3130 看全文 〉

美國SOVA®專業防磨牙牙套｜保護牙齒防夜間磨牙，一夜好眠

你的另一半或是小朋友會不會晚上睡覺磨牙讓你難以入睡呢？因為磨牙通常在睡眠中發生，若不是藉由枕邊人是很難知道自己原來會磨牙如果有發現自己睡了一覺起來，出現了面部、頭部或脖子的疼痛，加上發現牙齒有受損的情...

2022/12/29     5274 看全文 〉

對孩子說教，是在訓練孩子耳聾、忽略你講話！正向教養金句學起來

彷彿孩子少了跟筋，一定要在旁邊耳提面命，但有些話說了一百次，好像都沒有用…

2022/12/29     10917 看全文 〉

嬰幼童各階段睡眠時間如何評估？1張表立刻看懂，5個助好眠方法

睡眠對寶寶的影響很大，俗話說：一暝大一寸，寶寶睡得好，成長得更好。相信爸爸媽媽很想知道孩子的睡覺時間是否正常，到底睡不好怎麼改善呢？其實好的睡眠習慣是可以養成的，本篇和你分享 5 種方法助孩子一夜好眠...

2022/12/27     4282 看全文 〉

治療好長久以來的胃痛，感謝醫憲診所莊士賢醫師

因為工作的因素，有時候常會飲食不規則，雖然偶爾會買成藥吃，但胃痛的問題還是會反反覆覆，也是聽朋友的介紹到了永和的胃腸專科「醫憲診所｜比漾本院」來看診，當天協助看診檢查的是醫憲診所的胃腸內視鏡中心主任 ...

2022/12/26     2410

華蕈生醫【極品萃取桑黃膠囊】是森林黃金，21世紀保養新食品!

​身為電腦網路圖文工作者的寶寶，每天大量耗損腦力體力眼力，真是辛苦啊！加上歲月不饒人，自身精氣神，也隨著年齡增長而遞減，唉！最近常常工作到一半，就容易覺得疲乏，思緒不再清晰專注，挺傷腦筋的。總不能老是...

2022/12/25     4419 看全文 〉

新手媽終於不慌亂的育兒日記

經歷自然產陣痛到孩兒出生，至今天天抱在手上，我都還有一種嗄！我是媽媽了嗎？的錯覺都不敢相信自己就這樣升級了XD現在手中小怪物每天相處，也練就一身育兒術！現在是在無限循環的擠奶、餵奶、換尿布、陪睡的階段...

2022/12/21     140