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睡眠品質

共228筆搜尋結果
  • 常春月刊　專欄作家
每天睡不到8小時別緊張！國際期刊：中年人睡「?」小時，對健康最有幫助
現代人工作越來越忙，通車時間又長，很多人都擔心自己睡不到建議的「每天睡8小時」，長期下來會不會有傷害？現在起不用擔心睡不到8小時了，最新的研究發現，成年人每天睡7小時就夠了，而且不要為了補足8小時在白天打盹，否則碎片化的睡眠無法熟睡，反而可能形成廢物堆積，研究刊登在《自然衰老期刊》。
2022/09/06     10716 看全文 〉
  • 偶疑的梅子與南瓜　駐站部落客
    梅子 5歲10個月
    南瓜 2歲11個月
當生活的重心轉移到孩子身上時，睡眠品質的不穩定就交由晚安香氛
生養小孩和幸福快樂之間總是有著不確定的關聯。擁有梅子與南瓜這兩個孩子，或許是我一生中最大的冒險之一。從孕育生命的幸福感到成為父母的焦慮感，一切的情緒變得很複雜的。有了兩個孩子之後，我的生活和過去早已是...
2022/08/01     4321 看全文 〉
  • Rinoa (點媽咪)　總人氣 455,624
    點點 7歲10個月
濰樂居家睡眠檢測：免費睡眠健康檢測，了解個人的睡眠品質與健康
➡️睡眠檢測流程分享很多人都以為打鼾是正常的睡眠狀況，尤其很多男性也都習以為常自己晚上的打呼！像我家隊友有這種情況也持續好幾年，雖然他本人自己早已經習慣多年～但是同住在一起的我們也經常都會被震耳欲聾打...
2022/07/25     2065 看全文 〉
  • Olivia Baby 萌版嘻遊記　總人氣 1,247,726
    Olivia 10歲1個月
濰樂居家睡眠檢測 關心睡眠健康｜了解睡眠呼吸中止症｜免費預約
歐爸如果太勞累或是沒睡午覺，一天的電力撐到晚上再睡，肯定會上演呼嚕嚕交響樂，自從Olivia分房睡，我也跟著睡在兒童房，他曾經誇張到聲音可以傳到隔壁房，明明是用水泥隔間，還能這麼響亮亮真的不簡單，請他...
2022/06/09     1574 看全文 〉
  • 好食課營養師團隊　專欄作家
【好食課調查局】疫情期雙北民眾自評身體狀況與壓力指數結果報告
自從COVID-19疫情爆發，民眾的生活習慣有很大的轉變，從日常疫情新聞的轟炸到擔心染疫的緊張氣氛，再加上難以透過旅遊來放鬆等問題，讓民眾的壓力逐漸上升，健康意識亦漸提升。
2022/04/12     3305 看全文 〉
  • ♡●樂樂醬●♡　總人氣 155,996
    大哥泡泡龍 12歲3個月
    小哥哥詣 10歲3個月
【橘家床墊】柔軟的天然乳膠床墊推薦 打造一覺到天亮的睡眠品質
啾咪大家~我是樂媽最近整個睡不好餒~起床很容易腰酸背痛本身就已經很淺眠的我，加上跟兒子們睡一起，不是一隻手就是一隻腳在我身上不然就是半夜翻來覆去，怎樣都找不到適合的姿勢還是因為變重了(驚)，連床墊都開...
2022/01/24     1728 看全文 〉
  • 昆娜毋　總人氣 120,117
46%國人睡眠品質差 3大好眠撇步帶你走出「睏難時代」
　　到了一定年紀，睡場好覺並不容易，尤其疫情期間面對環境壓力，更是有近半數國人睡不好！根據台灣睡眠醫學學會調查發現，有46.0%民眾有睡眠品質不佳，且平均睡眠時間不到7小時。若不改善睡眠，身體所發出的...
2021/11/19     1716 看全文 〉
  • 健康010　總人氣 214,882
咖啡因過量讓公主徹夜未眠？2招讓你減少攝取量又一夜好眠
努力工作加班到深夜，辦公桌上的咖啡不知不覺一杯接著一杯，壓力過大又咖啡因攝取過量，讓公主徹夜未眠了嗎？你需要注意自己的咖啡因攝取量！在日常生活中，上班族時常用一杯現煮咖啡提神，但你知道超商一杯咖啡的咖...
2021/10/13     1427 看全文 〉
  • 饅頭媽不是媽 饅頭大爺才是爺　駐站部落客
    饅頭大爺 5歲11個月
小孩常常做惡夢？是夜驚還是惡夢？
小孩常常在半夜醒來～是做惡夢？到底是夜驚還是惡夢？夜驚與惡夢的差別在哪裡呢？  饅頭從小就是個高需求寶寶，睡眠品質也不算好，最長睡眠時間都只有兩小時就會醒！（所以媽媽幾乎24小時待命）   最近聽到朋...
2021/09/03     3572 看全文 〉
  • Olivia Baby 萌版嘻遊記　總人氣 1,247,726
    Olivia 10歲1個月
Gutnap顧眠好生活 學齡毯～重力被｜改善睡眠品質！
嬰兒時期的Olivia就是屬於淺眠容易驚嚇的Baby，離開月中到歐外婆家繼續放產假，連歐外公、歐外婆也一樣顧到精神衰弱，最後生母我也只能咬牙硬撐，到了幼兒園常常玩得太激烈，半夜很常喊眠或驚醒，接二連三...
2021/08/13     1402 看全文 〉
  • Two寶媽咪的華麗旋轉　總人氣 1,918,988
    律律 7歲6個月
    嵐嵐 5歲4個月
【安心睡芝麻萃】｜如何提升睡眠品質?
睡眠品質，對我們的健康、體力都影響很大，熟齡女性容易，久躺翻來覆仍難以入睡，上班族，工作壓力大心情煩躁很鬱悶，學生課業壓力大，越躺精神越焦慮，睡不好，隔天考試沒精神。好的睡眠能讓人體力充沛，做事情可以...
2021/07/25     3678 看全文 〉
  • wendy67　總人氣 4,437
    醬寶 4歲
床墊是影響睡眠品質的關鍵啊！
近幾個月一直都睡不好，不知道是不是疫情關在家太久，有點悶有點慌，總是想東想西，擔心工作擔心家人健康，最近開始睡不好。
2021/07/20     1313 看全文 〉
  • 好雞婆　MamiBuy編輯部
    小雞 9歲6個月
超推！「消耗體力」的親子居家運動，小孩電力立刻歸零、秒睡
孩子整天宅在家，體力旺盛、精力充沛，讓不少的爸媽吃不消！專業健身教練要為各位爸媽示範四種「親子居家運動」：螃蟹伸展、鴨子逛街、青蛙跳躍及蟹鴨蛙組合。
2021/06/24     23359 看全文 〉
  • Two寶媽咪的華麗旋轉　總人氣 1,918,988
    律律 7歲6個月
    嵐嵐 5歲4個月
米鴻MIHONG【頂級珍珠粉】｜養顏美容趁現在!
生活節奏緊張、情緒起伏，加上年紀漸長，都會影響我們的睡眠。想幫助睡眠、改善睡眠品質、養顏美容？！米鴻MIHONG頂級珍珠粉，通過COA檢驗HACCP合格，以水解低溫萃取，保留完整微米珍珠粉中珍貴的營養...
2021/05/31     1336 看全文 〉
  • NOW健康　專欄作家
孩子出現哭鬧退化行為 ，家長注意兒童憂鬱症可能來敲門！
小智心愛的奶奶在他升上國小2年級時的暑假過世了，原先開朗活潑的小智，在開學前幾天開始睡不著，常黏著媽媽哭。開學後，小智每天早上都說身體不舒服，哭著不想上學...
2021/05/10     2538 看全文 〉
  • 王美媽咪育兒生活　總人氣 871,483
    王美 5歲4個月
    王紅 3歲10個月
完美補眠|愛馬仕等級U好眠100%頂級桑蠶絲真絲眼罩+枕套
從以前我就是個睡眠品質極差的人，淺眠又容易做夢，幾乎每天都可以做夢那種，而且長越大越難入睡?在懷孕時，因為挺著肚子，睡覺的姿勢被制約了，不能隨意翻來翻去、不能平躺⋯甚至因為寶寶在肚子裡亂踢亂動變得更...
2021/04/14     1704 看全文 〉
  • 常春月刊　專欄作家
晚睡的人容易得憂鬱症？ 出現4種情緒狀況請快點求救
若孩子常常晚上睡不好、睡不飽，當心出現心理健康問題。根據2020年6月發表於《兒童心理學與精神病學期刊》的研究指出，青少年的睡眠與心理健康呈現顯著相關，睡眠不佳的...
2020/10/05     8513 看全文 〉
  • NOW健康　專欄作家
孩子老是晚睡或睡不好？這樣做幫助建立良好睡眠習慣
開學已進入第3周，家中的孩子是否已調整好作息，維持充足且良好的睡眠品質呢？若孩子常常晚上睡不好、睡不飽，要當心出現心理健康問題。根據2020年6月發表於《兒童心理學與精神...
2020/09/28     3439 看全文 〉
  • 酷比酷比小惡魔　總人氣 1,521,807
    小愷愷 12歲3個月
    小宸宸 10歲
鴻參 │ 【蕭邦夜曲1001】 草本膠囊~~幫助睡眠品質~!
回憶國中,對一個專任老師印象超差,那時讀升學班,我常k書k到打瞌睡,他終於對我說了一句令我印象深刻的話,他說: 「等妳死了就可以睡很久很久」~~這句話影響了我~可惡!誤人子弟的老師~哼!言歸正傳~現代...
2020/05/17     2203 看全文 〉
  • 好雞婆　MamiBuy編輯部
    小雞 9歲6個月
研究發現：嬰兒睡眠品質差，童年時期「情緒失調」機率高3倍
當我們看到情緒暴躁、大吵大鬧的孩子，先別急著怪父母教養出問題，有時候可能是因為孩子小時候「沒睡好」喔！最新研究指出，嬰兒睡眠品質比你想像更重要，若在出生一年內睡眠狀況不穩定，未來更容易有情緒失調與焦慮的情形。
2020/03/11     21699 看全文 〉