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睡眠

共1803筆搜尋結果
  • Two寶媽咪的華麗旋轉　總人氣 2,582,689
    律律 9歲2個月
    嵐嵐 7歲
【Simply新普利】煥活代謝夜酵素NMN｜睡美人專用!
NMN有效嗎? Simply新普利夜酵素NMN評價怎麼樣? 這次接觸到幫助睡眠夜酵素推薦【Simply新普利夜酵素NMN】，裡面含有業界含量最高的NMN推薦、80種蔬果萃取NMN保健品推薦、天然酵母B...
2022/10/01     6627 看全文 〉
  • Mia & Cherry's life　總人氣 580,366
    咪咪 10歲3個月
【推薦】寶貝睡好的法寶⭐PAMABE好睏床⭐水洗透氣嬰兒床墊
每個人都需要有一個地方讓你覺得放鬆又安心生活中有什麼是可以讓你放鬆舒壓的?除了美食之外我覺得就是睡覺的時候好的睡眠對於健康來說是很重要的所以我的臥室才會黑漆漆到Mia看不見我XD對我來說睡眠要好最重要...
2022/09/26     3850 看全文 〉
  • 常春月刊　專欄作家
睡不好恐釀憂鬱症上身！ 專家曝「4細微警訊」快就醫：早餐沒食慾也中
若孩子常常晚上睡不好、睡不飽，當心出現心理健康問題。根據2020年6月發表於《兒童心理學與精神病學期刊》的研究指出，青少年的睡眠與心理健康呈現顯著相關，睡眠不佳的青少年日後較容易出現心理健康的問題。
2022/09/08     10734 看全文 〉
  • 常春月刊　專欄作家
每天睡不到8小時別緊張！國際期刊：中年人睡「?」小時，對健康最有幫助
現代人工作越來越忙，通車時間又長，很多人都擔心自己睡不到建議的「每天睡8小時」，長期下來會不會有傷害？現在起不用擔心睡不到8小時了，最新的研究發現，成年人每天睡7小時就夠了，而且不要為了補足8小時在白天打盹，否則碎片化的睡眠無法熟睡，反而可能形成廢物堆積，研究刊登在《自然衰老期刊》。
2022/09/06     14713 看全文 〉
  • 好眠師 姜珮 寶寶睡眠顧問　駐站專家
    小蘇打 8歲10個月
眠友來信：白噪音會造成寶寶聽力危害嗎？
姜珮幾乎每隔一兩個月，就會收到爸媽來信詢問「白噪音使用的擔憂」。原因是有些文章/研究指出，使用白噪音可能會造成孩子聽力受損或影響語言發展。關於這個問題，美國家庭睡眠學會的顧問有進行一些討論，我把目前所...
2022/09/01     6851 看全文 〉
  • 秀秀 | 鼠兔林寶　總人氣 1,342,404
    林林 8歲6個月
《枕上人》智控平衡枕舒適好眠一整晚，打造高品質睡眠
睡眠很重要，有好的睡眠才有健康的身體，也因此我們很注重睡眠，像媽咪我一天至少要睡八小時以上，才會一整天有精神；林林在發育就是要有長時間的睡眠，高品質舒眠才能長身高，也才會有精神不會亂；像爸比平堂工作壓...
2022/08/22     4917 看全文 〉
  • 小飛媽　總人氣 2,047,170
    林小飛 9歲8個月
    Mia 7歲1個月
Great Living 格蕾寢飾｜溫柔呵護你的睡眠時光
小飛媽媽咪呀 x Great Living格蕾寢飾【專櫃寢具團】?團購連結：https://gbf.tw/jwufp(滿1500免運)?開團時間 : 111/8/16(二) 至 8/25(四) 2...
2022/08/16     3715 看全文 〉
  • 抖宅媽媽　總人氣 223,795
    抖宅 5歲1個月
睡眠儀式培養（阿泥星空燈）
｜育兒好物分享｜♡抖宅是一個從出生對『光』都是一個很敏感也恨好奇的孩子1~3個月 抱著哄睡 都會盯著天花板的燈 都不閉眼的那種4~6個月就喜歡有燈光的玩具7個月到現在 因為會開始啊啊的說話看到光小手手...
2022/08/15     1884 看全文 〉
  • 大芯媽咪　總人氣 1,016,627
    大芯 5歲9個月
好好睡星空燈 ～阿泥空空 X SomeShine 聯名企劃
​睡前一起抬頭看看每天的星星吧。​有滿天的星斗相陪入睡真的好夢幻阿。  ​伴著柔和的燈光睡覺，   ​ 一起來看看大芯睡前都在玩什麼。還記得小時候最喜歡在睡覺前躺著看自己貼滿天花板跟牆壁上的夜光星星，...
2022/08/10     3830 看全文 〉
  • 衛福部食品藥物管理署　專欄作家
你有睡飽嗎？正確使用鎮靜安眠藥，五大核心能力不可少！
現代人常因不良生活型態、工作壓力或疾病等因素，產生睡眠障礙問題；失眠原因多元，除了尋找原因及改變生活習慣外，也可透過醫師診治後開立安眠藥。為避免誤用或濫用情況發生，本文提供您使用鎮靜安眠藥，五大核心能力。
2022/08/04     4635 看全文 〉
  • 偶疑的梅子與南瓜　駐站部落客
    梅子 7歲6個月
    南瓜 4歲7個月
當生活的重心轉移到孩子身上時，睡眠品質的不穩定就交由晚安香氛
生養小孩和幸福快樂之間總是有著不確定的關聯。擁有梅子與南瓜這兩個孩子，或許是我一生中最大的冒險之一。從孕育生命的幸福感到成為父母的焦慮感，一切的情緒變得很複雜的。有了兩個孩子之後，我的生活和過去早已是...
2022/08/01     4688 看全文 〉
  • Fashion姐妹　總人氣 202,263
    霏霏 14歲6個月
    軒軒 11歲9個月
好好睡覺，助眠三步曲
去年化療後，過程中因副作用的不適，常常一夜難眠，體質也變得不好入睡，或是一夜要起來二、三次。2022/7/1最後一次標靶藥物結束後，先謝謝身體撐過了漫長的治療，也決定要好好修復才行。開始安排健走、伸展...
2022/07/28     6322 看全文 〉
  • Rinoa (點媽咪)　總人氣 815,983
    點點 9歲6個月
濰樂居家睡眠檢測：免費睡眠健康檢測，了解個人的睡眠品質與健康
➡️睡眠檢測流程分享很多人都以為打鼾是正常的睡眠狀況，尤其很多男性也都習以為常自己晚上的打呼！像我家隊友有這種情況也持續好幾年，雖然他本人自己早已經習慣多年～但是同住在一起的我們也經常都會被震耳欲聾打...
2022/07/25     2473 看全文 〉
  • 張怡文　總人氣 575,830
【翰方御品】日日好眠養生茶+品牌隔熱水杯
​寶寶是那種情感豐沛細膩，容易想很多，加上工作屬於燒腦 又壓力大的人，思緒總是像跑馬燈一樣，轉個不停。到了該睡覺時，當然就不容易平靜下來，好好入眠囉！所以長期飽受睡眠品質不佳所困擾，不容易入睡，即使入...
2022/07/19     2075 看全文 〉
  • 好眠師 姜珮 寶寶睡眠顧問　駐站專家
    小蘇打 8歲10個月
掌握五個月齡階段，寶寶越睡越好
常常有苦主爸媽詢問好眠師，我的寶寶什麼時候才會睡過夜、小睡拉長、不夜醒、安穩入睡呢？有沒有哪個月齡是會大幅轉變的？
2022/07/19     25154 看全文 〉
  • MamiBuy編輯部　MamiBuy編輯部
睡到一半鬼壓床怎麼辦？3方法快速解除，這6種人是鬼壓床的候選人
不少人有鬼壓床的經驗，身體動彈不得、想求救卻發不出聲音！鬼壓床在醫學上稱為「睡眠癱瘓症」，意即大腦清醒，但身體還在睡，平常該如何避免鬼壓床？若不幸發生有什麼方法解決？本篇帶你一探究竟！
2022/06/29     5707 看全文 〉
  • 好眠師 姜珮 寶寶睡眠顧問　駐站專家
    小蘇打 8歲10個月
陪伴孩子的情緒魔法（睡眠儀式、高敏感孩子）
這幾個月疫情高峰，大人小孩一起關在家，是蠻容易焦慮的時期。英國在這塊算是「過來人」，過去兩年開開關關的，防疫做得不好，倒是和小孩一起關在家的經驗值很多。英國防疫配套有一塊做得挺不錯的是「心理健康」，相...
2022/06/29     4398 看全文 〉
  • 小羊胖胖的吃喝玩樂　總人氣 1,035,335
睡前也可以吃的B群！提升活力新關鍵
大家都知道B群是調節身體機能，維持正常能量代謝，也是不可獲缺的營養素，但是往往吃的不足，或吃錯方式，反而覺得身體能量怎麼補都補不回來。自從生了孩子之後，感覺體力常常耗弱，本想靠著食療，多吃蛋魚肉及深色...
2022/06/23     5143 看全文 〉
  • Heho健康　專欄作家
研究揭四分之一兒童有長新冠症狀！常出現情緒不穩、睡眠障礙
染疫康復後，有一定比例的人會出現新冠後遺症，重症醫師黃軒表示，兒童及青少年的長新冠症狀，反而不是出現咳嗽、發燒，而是情緒障礙、疲倦等。若孩子出現長新冠症狀，建議可以就醫診斷可能發生的原因。
2022/06/16     8425 看全文 〉
  • 好眠師 姜珮 寶寶睡眠顧問　駐站專家
    小蘇打 8歲10個月
管理孩童焦慮感的八個概念（分離焦慮、分房焦慮、睡眠訓練焦慮）
姜珮最近在進修孩童心理學會的課程，主題是「管理孩童焦慮」。之所以會特別想進修這塊，一來是，兩歲以上的年紀會越來越難單從睡眠引導處理，而要帶入更多情緒引導（睡眠引導針對不同年紀，會有不同眉角，這是專業睡...
2022/06/16     4662 看全文 〉