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睡眠

共1802筆搜尋結果
  • 阮湘雯 Grace　駐站專家
女性必讀！睡眠顧問把手帶你破解經期失眠
每年的 3月8日國際婦女節，我們都在讚揚女性在家庭、職場和社會中的貢獻。然而，在日復一日的忙碌生活中，許多女性忽略了自己的睡眠。你是否曾經發現，每個月總有幾天你的睡眠特別差？ 你可能翻來覆去難以入睡，...
2025/03/07     5910 看全文 〉
  • 吉兒媽咪的幸福雙寶　總人氣 1,734,186
    麻糬 9歲7個月
    飛寶 7歲7個月
【MIT床墊推薦】倍得先生｜我的睡眠守護者 Chill 躺
你／妳也有睡眠上的困擾嗎？挑選一張適合自己及家人的床，不僅能提升睡眠的舒適度，更是一份每天醒來的美好力量。這次Jill要跟大家分享Mr.BeD 倍得先生 Chill躺床墊，這是一款既平價又奢華的床墊（...
2025/03/06     3862 看全文 〉
  • 晴媽咪　駐站部落客
1歲4個月轉學到晴媽咪從飲食、睡眠混亂到吃好睡好的育兒轉變！
🌟 本集精彩重點！媽咪們快來看！👀💡✅ 如何踏入晴媽咪系統？老大 1 歲 4 個月前 飲食亂、睡不好，媽媽崩潰中！直到發現晴媽咪的 食物泥 & 作息訓練，結果超驚艷！✨✅ 食物泥 = 均衡營養，...
2025/02/26     8806 看全文 〉
  • Do Remi　總人氣 876,788
    Una 12歲4個月
    Will 8歲11個月
【體驗文】Mr.Bed Chill 躺床墊，讓你一覺好眠~
~~Mr.Bed Chill 躺床墊，讓你輕鬆躺 chill 整晚~~好的床墊，讓你精神飽滿、神采奕奕不好的床墊，讓你熊貓眼纏身.家裡的床墊使用了十幾年床邊嚴重凹陷已經會影響睡眠品質另一伴也因為翻身會...
2025/02/11     6341 看全文 〉
  • 咕嚕媽　總人氣 2,285,974
    小咕嚕 9歲10個月
    咕嚕妹 8歲1個月
超透氣【倍得先生 Chill躺獨立筒床墊 】十三層高水準支撐
年關將近，而小孩一年比一年長大，平常都跟小孩擠在同一張床睡，也該是添購新床組的時候。雖然這次新購入的單人床架號稱就有3cm的床墊厚度，後來睡了一晚發現還是難以入眠，原因就是床墊太薄，可見一張好的床墊，...
2025/01/26     4081 看全文 〉
  • 丸丸育兒假期　駐站部落客
    丸丸 5歲9個月
La Millou安撫神器豆豆毯．睡眠感官從0歲打造安全感
自從購買第一個逗寶DollBao的商品後，對逗寶DollBao代理選物的質感非常滿意。這次又新添了來自波蘭獨家正版的人氣明星商品-La Millou豆豆毯。不但用過的爸爸媽媽們一致推薦，更是連續10年...
2025/01/04     4937 看全文 〉
  • 偶疑的梅子與南瓜　駐站部落客
    梅子 7歲6個月
    南瓜 4歲7個月
就像雲朵一樣柔軟又溫潤！
每日早出晚歸，洗完澡回到房間，就只好好放鬆，讓舒適的大床與棉被擁抱我的疲勞。在這寒冷的夜晚裡，一條既保暖又舒適的棉被，伴隨著夜晚，隔日，又能朝氣滿滿地出發，再次為生活打拼努力!青鳥奶蓋被2.0，一條保...
2025/01/02     3319 看全文 〉
  • 大腦媽媽 BrainyMama　駐站部落客
    腦寶 7歲8個月
歐美小孩早睡我們能效法嗎？其實睡滿「這」時數更重要！
前幾天，看到朋友轉發一位幼兒專家的文章，內容是在說睡眠對孩童的重要性。睡眠真的對孩子很重要，我們可以花一整個篇幅討論都討論不完，但這位專家下一句就提到「歐美小孩都七、八點就上床睡覺了，所以我們應該也要效法，讓我們孩子一樣早睡」……
2024/12/24     9243 看全文 〉
  • 霓霓　總人氣 7,463
出差睡眠跟飲食都不習慣怎麼辦？
本月公司派我去紐約出差 這是第一次到美國原本很期待的結果根本超級累～～～食物也都吃得很不習慣 大家大推的披薩也吃起來很普通...而且原先還期待可以優雅又從容的出差兼觀光想說可以拍很多美照的說結果因為時...
2024/12/11     7463 看全文 〉
  • 阮湘雯 Grace　駐站專家
到底是過動還是睡眠障礙？
大寶Hudson從今年開始打呼越來越嚴重，我站在他臥房外都聽得到他打雷一般的鼾聲，而且最近常常半夜常常醒來。而白天也精神欠佳，並且情緒起伏大，在課堂上還容易分心。為人母的第六感告訴我，孩子的身體一定出...
2024/11/25     4641 看全文 〉
  • 晴媽咪　駐站部落客
寶寶常見睡眠問題
寶寶常見睡眠問題白天睡眠不足、晚上不易入睡媽媽們常問：「孩子白天不睡小睡，晚上是不是會比較累、比較容易睡？」答案：「否！」，因為：① 孩子白天睡眠，約在醒來後 1 個半小時左右孩子就會想睡覺。② 若在...
2024/11/03     2052 看全文 〉
  • 阮湘雯 Grace　駐站專家
新生兒正確使用奶嘴：睡眠顧問揭示四大原則
很多父母認為奶嘴是神器，能夠安撫寶寶並且迅速哄睡。而另一些家長則拒用奶嘴，因為半夜要一直撿奶嘴實在好累，而且未來戒奶嘴時可能會大哭。父母到底應不應該給寶寶奶嘴呢?如何正確地使用奶嘴呢?一、應不應該給奶...
2024/10/31     4654 看全文 〉
  • 阮湘雯 Grace　駐站專家
寶寶生病如何安排睡眠
育兒是一場障礙賽，充滿各種意想不到的挑戰，而最常見的挑戰則是照顧生病的寶寶。身體不舒服的寶寶會每小時醒來哭鬧、情緒崩盤安撫不下來，而且時無時扒在媽媽身上。這時該如何安排寶寶的睡眠呢？研究指出，充足的睡...
2024/10/31     5304 看全文 〉
  • 阮湘雯 Grace　駐站專家
寶寶長牙睡不好？睡眠顧問教你6重點安然度過長牙期
寶寶平均在六個月大時冒出第一顆牙，並且陸陸續續長牙，一直到三歲左右長完所有的乳牙，一共20顆牙！寶寶在長牙時，牙齦會逐漸腫脹並發白，數天之後小小的乳牙會破土而出，然而，這個過程並非一帆風順，而是伴隨著...
2024/10/29     8386 看全文 〉
  • 阮湘雯 Grace　駐站專家
颱風夜之親子睡眠建議
當颱風來襲，父母的首要任務是確保孩子的安全，並在安全的基礎上幫助孩子安然入睡。身為一位睡眠顧問，我想和各位分享一些親子睡眠建議。
2024/10/29     2995 看全文 〉
  • 熊貓桑　總人氣 15,956
睡眠困擾會影響到瘦身嗎?
距離生產完已經有3年了但身材還是回不到產前因為要帶小孩還要上班能運動的時間有限所以在飲控方面算蠻認真的不管是168、221餐盤或是韓國流行的食譜都嘗試過但效果都不太理想真的覺得蠻沮喪的...很懷念自己...
2024/10/29     8265 看全文 〉
  • Suger25　總人氣 2,621,062
    Mia 8歲11個月
    Nia 4歲6個月
雲飛選擇 自在悠 找回身心平衡，晚上好入眠，白天有活力
 #雲飛選擇自在悠 #睡眠品質 #睡覺 #保健食品 #養成好睡眠 #睡不好 #淺眠 #睡不飽 #自在悠 #保養我是一位雙寶媽咪，原本就很淺眠的我，生兩胎後更加淺眠，當媽就是很認命，小孩有點風吹草動就會...
2024/10/17     5282 看全文 〉
  • 阮湘雯 Grace　駐站專家
萬聖節睡眠指南：如何規範過量糖果、恐怖鬼怪和晚睡
萬聖節即將來臨，如何保持孩子的良好睡眠？萬聖節對孩子來說是一個令人期待的節日，無論是換上炫酷的裝扮、參加討糖活動、還是去挑戰可怕的鬼屋、或是和朋友派對到很晚，每一個活動都讓他們心情激昂無比。然而，對於...
2024/10/12     2204 看全文 〉
  • maioli　駐站部落客
    金元寶 9歲
雙寶家庭的睡眠時光，不互相干擾睡眠方法
​我從來沒有想過要生下年紀差距6年多之長的雙寶。因為子宮肌瘤的緣故，我不大容易受孕，今年生下龍寶妹實屬天意。懷孕時期我常擔心龍妹妹出生後，兒子Ryan睡覺會不會遭到干擾。由於外子在公司住宿，平常日我們...
2024/10/07     2063 看全文 〉
  • 陪你輕鬆育兒的超人　總人氣 36,346
    SuperStory 2歲7個月
在小孩出生後睡好覺變得奢侈？
新手爸媽常因照顧新生寶寶而夜夜難眠 這不僅會影響身體健康也可能引起情緒問題 今天 #超人編 分享 9 大睡眠策略 幫助你在這個重要時期也能擁有質量睡眠！ 📍產前規劃 父母可以在產前就訂好月子餐、預約...
2024/10/01     2127 看全文 〉