睡眠

笛頌三效芝麻眠｜幫助睡眠、調節體質，睡眠品質改善輕鬆安定

 長期睡眠不足及嚴重淺眠的我，不知不覺地影響了我的生活品質。身為職業婦女+三寶媽+兼職部落客，常常白天要顧及工作，晚上又要叮嚀孩子、趕稿寫文章，導致忙完都已經12點了，而長期淺眠的我來說，常常躺平後還...

10 個月前     6705 看全文 〉

台中床墊推薦－八鐘頭睡眠名床

台中床墊推薦「八鐘頭睡眠名床」你是不是也曾因為一張不合適的床墊，而飽受腰痠背痛、輾轉難眠之苦？這次我特別走訪了台中床墊-八鐘頭睡眠名床-豐原店，親身體驗他們的產品與服務，八鐘頭睡眠名床真正做到了「用...

10 個月前     6976 看全文 〉

睡覺常被嚇到？嬰兒驚嚇反射、夜驚原因與改善睡眠方法

寶寶睡覺因為腳步聲、關門聲或輕微的環境變化，突然驚醒大哭！可能是嬰兒驚嚇反射或夜驚造成，大多數情況是正常的生理反應。本文帶你認識嬰兒驚嚇反射是什麼？夜驚的常見原因、惡夢與夜驚差異，改善睡眠品質的方法。

10 個月前     17784 看全文 〉

睡眠脹氣的救星！慕之恬廊康撫膏

最近才深刻體會了小孩子脹氣跟不願意睡覺真的是很常見又很可以把媽媽逼到崩潰的事情朋友家的小孩子之前也是半夜常常哭鬧，哄了很久還是不睡後來她有分享給我看，在用康撫膏搭配按摩後，狀況明顯改善後來自己去丁丁找...

10 個月前     17778 看全文 〉

德國Emma寢具開箱分享

最近終於狠下心，把我們家的床組整個更新了！之前那張床墊睡了快十年，這幾年幾乎每天早上起來都覺得腰酸，連老公翻身都會被吵醒想說既然每天有三分之一的時間都在床上，還不如一次投資一套好一點的寢具這次挑了德國...

10 個月前     428

寶寶快出生，嬰兒床要不要先買？

寶寶快退房了，最近一直在猶豫要不要先買嬰兒床我婆婆說，她那一代的小孩，嬰兒床最後都變成在堆雜物，寶寶根本不太睡床聽她這麼說，我就開始有點擔心，怕買了嬰兒床，結果寶寶根本不睡，床就一直放那邊佔空間但是又...

11 個月前     5047

寶寶一累就大哭？抓準5大睡眠信號，終結無效安撫

「明明看起來很睏，放上床卻驚聲尖叫，怎麼哄都沒用……」親愛的家長，你是否也深陷在這個讓人身心俱疲的哄睡戰場？ 其實寶寶並不是故意折磨你，他只是在用盡全力發出你可能沒看懂的「求救信號」！ 就讓我們一起學...

11 個月前     12845 看全文 〉

助眠好物推薦 助眠保健食品大評比 七大品牌 乖乖生技、三得利

  #助眠 #乖乖生技乖乖好眠 #三得利芝麻明EX #好好生醫飛航模式 #大研生醫好睡眠 #大統生技植萃 雙寶媽咪的我，像我因為顧小孩關係，作息大亂~~變成半夜精神很好，很累也睡不著的狀態，常常搞到2...

11 個月前     4352 看全文 〉

早餐也能吃出好睡眠？卡樂比益生元穀片助改善腸道與睡眠

撰文＝編輯部日本零食與穀物大廠卡樂比（Calbee）正積極布局「個人化營養」市場，並認為益生元（prebiotics）不僅可用於個人化的腸道健康，最新研究更顯示其可能支持睡眠品質。隨著消費者對健康需求...

11 個月前     3346 看全文 〉

一覺好眠的好選擇 HAPPY GO & o'rest 開學四件組

小孩最近開學，正好需要添購寢具。之前用的床墊支撐度不太夠，小朋友常常喊腰痠，我晚上也常被先生翻身吵醒。剛好看到 HAPPY GO 和 o'rest 的活動，覺得很適合推薦給我們有一樣困擾的媽媽們。他們...

9/15​​​​​​​『晴媽咪食物泥教養學』免費線上系列講座

『晴媽咪食物泥教養學』免費線上系列講座9/15(一) 14:00-14:20 主題：『天使寶寶養成系統』1.步驟一：為什麼要讓寶寶有規律作息2.步驟二：讓寶寶餐餐營養均衡、餐餐吃飽3.步驟三：讓父母與...

11 個月前     14479 看全文 〉

半夜易醒、難入眠？4款花草茶調養身體、放鬆養好眠！

「最近怎麼睡都睡不飽」、「半夜醒來就再也合不上眼」，這些睡眠困擾，往往是在提醒作息、情緒與體能已失去平衡。台灣睡眠醫學學會調查顯示，近5成民眾自覺睡不好，慢性失眠更是每10人就有1人。長期睡不好不僅影...

12 個月前     3289 看全文 〉

歡迎加入天晴Line好友

歡迎加入天晴Line好友！我們會把這裡當作是另一個FB經營，會提供給您規律作息、均衡飲食與銜接教養的資訊，也會傳送晴媽咪的文章、課程訊息與天晴商品最新消息給您。如有商品訂餐問題諮詢(費用、配送、寄送問...

12 個月前     15083 看全文 〉

分享益生菌推薦

身為一位年過50的「資深熟女」，我越來越重視生活節奏與飲食習慣的搭配。隨著平日外食機會增多，加上運動與忙碌的工作，生活步調雖然充實，卻也常常出現一些小狀況，讓我意識到需要在日常中增加一些「維持穩定」的...

荷蘭ZAZU好朋友│Loveye眼鏡│團購優惠開跑至8/27

葳祈國際優惠團購：https://gbf.tw/8m68c以自身育兒需求出發的「葳祈國際」，由三位居住台美兩地媽媽共同創立，台灣在地品牌的Loveye太陽眼鏡，從0歲寶寶到14歲青少年有提供，耐凹折的...

2025/08/19     5051 看全文 〉

A+資優兒童保健品推薦

原本我以為寶貝只是挑食沒關係，直到有次便秘超級嚴重，整個排不出來，之前我也一直很擔心寶貝的營養不夠——吃飯很挑、青菜不愛、常常便秘，上課注意力也容易飄走，精神看起來不太穩定。直到開始固定補充這四款 A...

2025/08/18     226

孕期睡眠品質直直落…有推薦適合孕婦的床墊嗎？

想請教有經驗的媽咪們～～我目前孕期肚子雖然還沒到很大，但腰真的開始越來越痠尤其是晚上要翻身或是睡久一點就會覺得整個腰很不舒服而且睡眠品質越來越差，醒來之後覺得比沒睡還累在想會不會是我這張床墊太硬，沒有...

2025/08/07     9422 看全文 〉

【健康力枕無憂極萃50芝麻膠囊】幫助入睡×護肝認證雙重保養

身為一個媽媽，我們總說家人健康最重要。但其實我們自己的身體狀況，也默默影響著整個家的節奏。這陣子，我開始補充【健康力枕無憂極萃50芝麻膠囊】，是一款有國家健康食品護肝認證、也有科學實證「幫助入睡」雙重...

2025/08/05     6464 看全文 〉

換鉑臻水解後寶寶開始睡過夜了～

終於讓寶寶睡過夜了～現在回頭看每天都睡不飽的生活有點恍如隔世寶寶從出生都一直會半夜突然哭醒，一哭就一直縮腳、臉脹紅、全身扭來扭去，看起來就是很不舒服那種🥲當媽的真的很心疼，我自己也睡不好，白天抱著累...

2025/07/15     646

保潔墊專家//守護全家人的睡眠健康就交給 寢之堡-防蟎三部曲

家有寶貝的你一定要聽我說！！有了孩子之後保潔墊真的會變成居家必需品！！！以前都會覺得保潔墊好像可有可無，因為想說都會定期更換床單，身體也不會髒到哪裡去生完第一胎後，其實我也還沒有太大的感覺，直到有了噗...

2025/07/10     4541 看全文 〉