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共526筆搜尋結果

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Nancy　總人氣 827
JJ 3歲10個月

分享健身改變體態(產後肌肉流失到增肌)的心得

大家好，今天想和大家分享我的健身（扁身瘦子增肌）心得我以前偏瘦，身體沒有線條，看起來鬆，加上圓肩駝背體態並不好看。產後體質改變，又忙於育兒，飲食變得不規律，有一餐沒一餐，最終流失肌肉成為沒營養的「扁身...

1 週前

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馬光醫療網　駐站專家

遶境走完為什麼膝蓋痛、腳底刺痛？中醫揭3大原因與穴道伸展預防攻略

清晨的空氣帶著沁涼微寒，裊裊霧氣尚未完全散去，廟口廣場已是萬頭攢動。信眾們一步接一步踏出自信的節奏，每一步都在丈量信仰與身體的極限......

1 個月前

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早安健康　專欄作家

少吃多動竟是減肥大忌？減重醫點名「這步錯了」代謝崩壞越減越胖

「少吃就會瘦」是許多人深信不疑的減肥觀念；「以為天天運動就會瘦」也是另一個常見的觀念，兩者相加就成為「少吃多動」。然而在減重主治醫師蕭捷健看來......

1 個月前

319 看全文〉

食力　專欄作家

每天喝1公升高鈣鎂礦泉水　研究：一年後肌肉量顯著增加

撰文＝林玉婷隨著人口快速高齡化，「跌倒」與「肌肉流失」已成為影響中高齡者生活品質與醫療負擔的重要隱憂。2026年1月31日正式刊登發表於國際營養學期刊 Nutrients的最新隨機對照試驗指出，每天飲...

2 個月前

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防疫專區　專欄作家

小朋友坐姿東倒西歪？可能是「肌肉張力低下」！含飯不吞、吐舌也是警訊

小朋友坐下、走路的時候東倒西歪、搖搖晃晃，看起來非常可愛？小心是「肌肉張力低下」的警訊！2歲半的小芬經常看起來很沒精神，又坐沒坐相，常常趴在地上玩玩具，到公園玩耍時也走不了多遠，沒幾步就會跌倒。後來經復健科檢查，發現是「肌肉張力低下」，導致她的動作表現出現異常……

4 個月前

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健康醫療網　專欄作家

別因「罕病」而輕忽！醫：多做「1件事」　抓住新生兒治療黃金期

健康醫療網／記者黃嫊雰、潘昱僑報導一個新生命呱呱墜地，爸爸媽媽沉浸在喜悅中的同時，可曾想過孩子可能罹患遺傳性罕見疾病？或是心想「我家孩子運氣不可能這麼差」？臺大醫院小兒部小兒神經科翁妏謹醫師提醒，罕見...

5 個月前

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照護線上　專欄作家

脊髓性肌肉萎縮症治療趨勢兒童到成人病友，治療後每一個小進步

「有一對姊妹皆罹患第三型脊髓性肌肉萎縮症（SMA）。雖然還可以勉強行走，但運動能力受限。」臺中榮民總醫院兒童神經科主任李秀芬醫師回憶，她們在四歲時接受SMA反義寡核苷酸（ASO）治療，這種治療方式透過...

6 個月前

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食力　專欄作家

高齡者能接受植物性蛋白嗎？荷蘭研究揭示健康與口味的拉鋸

撰文＝編輯部隨著人口老化，如何兼顧高齡族群健康與環境永續，成為全球關注焦點。飲食結構轉型不僅涉及個人健康，也攸關環境永續。如果能推動高齡者成功接受植物性蛋白，不僅能降低肌少症與跌倒風險，也能減少畜牧業...

7 個月前

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七七媽咪　總人氣 10,844

＃分享有效舒緩孕期水腫、肌肉緊繃！ 3 家孕婦按摩心得分享

各位媽咪、準媽咪們大家好，相信很多孕婦都會因為孕期水腫而感到困擾，懷孕階段算是女人一生中，最容易水腫的時期之一了！尤其到了周數比較大的時候，身體更容易感到疲勞，這時候如果可以定期來個孕婦按摩 ‍️ 相...

7 個月前

10847 看全文〉

食力　專欄作家

台中場研發全榖薏仁漿　銀髮族試飲8週助降糖化血色素、維持肌肉

整理＝編輯部為推廣國產雜糧產業並提升紅薏仁多元附加價值，農業部台中區農業改良場（簡稱台中場）研發國產全榖紅薏仁漿生產技術，建立標準化製程，經人體試食結果顯示，全榖紅薏仁漿對高齡者具有降低糖化血色素及延...

9 個月前

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簡鈺樺營養師　駐站專家

肌少症？肥胖？您聽過大大增加死亡風險的肌少型肥胖症嗎？

隨著年齡的改變，身體組成也會悄悄產生變化。普遍會面臨到的問題有：肌肉流失、骨骼流失以及脂肪堆積等困擾。然而此些變化並非單一產生，舉例來說：肌肉量的不足會增加肌少症風險，但也可能合併著體位肥胖的問題，此...

10 個月前

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照護線上　專欄作家

脊髓性肌肉萎縮症健保給付放寬，積極治療幫助減緩惡化

脊髓性肌肉萎縮症（Spinal Muscular Atrophy，簡稱SMA）過去被視為一種逐漸退化、無法逆轉的罕見疾病，患者多數隨年齡增長而喪失運動功能，影響生活自理能力。然而，隨著近年治療藥物進步...

11 個月前

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Hello醫師　專欄作家

3–12歲常見「生長痛」家長先別慌！但出現一種症狀要注意了…

有的小孩在成長階段中，會有手臂或腿部肌肉痠痛的狀況，請父母不必過於擔心，這往往只是因為他們在白天的運動量過高，所造成的肌肉疲勞，醫學上稱之為生長痛（Growing pains，又稱成長痛或發育期痛）。雖然孩子會抱怨疼痛，但它並不會傷及肌肉和骨頭，觸碰也不應有刺痛……

2025/05/12

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EEdaily　總人氣 1,352,303
Egan 4歲1個月
Elaine 2歲2個月

訓練小肌肉激發創造力 Food超人小麥黏土團購安全無毒

開箱適合幼稚園孩子訓練小肌肉及培養創意的教玩具-Food超人小麥黏土！3歲大寶近期超喜歡玩～Food超人小麥黏土安全、無毒、環保天然，不易黏手或是沾黏衣物，孩子開心玩耍，爸媽也放心！親子同樂的優質玩...

2025/03/30

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Tina　總人氣 90,154
小桃 5歲9個月
樂樂 3歲6個月

居家放鬆就選它！船井生醫石墨烯熱敷帶

有人懂我的苦嗎!!!!!! (擦擦淚多重身分的 ”充實生活” 總有想停歇的時候好險我有法寶!!! 船井石墨烯熱敷帶 ⸜ෆෆ⸝‍可快速舒緩緊繃身軀，放鬆心情，太幸福了https://funcare.ne...

2025/03/14

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小朋友流口水怎麼辦？

小朋友流口水其實乃十分正常的事，特別是出牙仔的時候，但當流口水流得太多，或情況持續至牙仔出完後的話，便需要特別處理了。為什麼小朋友會流口水呢？原因有很多，如口部肌肉敏感度低而未能感覺有口水積聚於口中或...

2025/02/27

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言語治療師媽媽Miss Carley　總人氣 59,173

如何利用言語治療技巧改善英語發音？

很多家長都想小朋友能說一口流利的英語，掌握正確的英語發音。筆者作為一位言語治療師及英文教師，亦常運用言語治療技巧於英語發音教學上。那究竟怎樣利用這些技巧去改善英語發音呢？

2025/02/17

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米雪兒　總人氣 1,120,115
小方 18歲4個月
小文 13歲9個月

要活就要動，有〝肌〞才健康~【安怡優蛋白高鈣營養配方】

身為多重角色的三明治婦女，上有老、下有小，隨時都有忙不完的事，尤其現在有了年紀，常常忙一段落就覺得體力不支，原本只是坐在沙發上休息，卻不知不覺睡著了！為了自己的健康，也希望能陪伴家人久一點，我選擇【安...

2024/11/11

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蒨蒨小核桃　總人氣 2,941,528
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Bonjour 鈦好穿！循環恢復快穿小白鞋幫助肌肉舒緩緊繃

豬仔媽工作長時間久坐，肩頸不僅痠痛血液循環也變得很差  一直以來都很喜歡的【Bonjour】推出新品「鈦好穿！循環恢復快穿小白鞋」✨內裡採用高科技Ti22鈦纖維布料可以幫助肌肉舒緩一整天緊繃狀態☺️讓...

2024/08/28

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