肌肉

結合體適能及口腔肌肉訓練的聲音說話課-衍聲說藝坊聲音訓練課程

常要跟客戶洽談的我因偶爾會說出台灣國語而困擾，所以很注意聲音訓練的資訊。看到網路上有人分享：上北捷忠孝新生站衍聲說藝坊聲音訓練課程的心得，明明是聲音說話課卻居然有上體適能，感覺相當有趣！查詢這個聲音訓...

2023/10/25     2801 看全文 〉

悠之家月子日記Day13

月子日記Day13今天下午有中醫把脈&芳療體驗，不得不稱讚芳療師真的很厲害，把我緊繃的腰和肩膀按摩的非常舒服，我的殭屍骨有夠硬的，尤其是腰椎&左屁股肌肉 打針的地方 都貼了3天的一條根痠痛貼布只有微改...

2023/10/24     158

#分享 早知道就早點抽脂了！緻妍黃星諺醫師讓我一個月降6%體脂

在板上潛水很久，想當初看到別人分享的抽脂心得，看到術後瘀青的照片時整個被嚇到，而且還要穿很久的塑身衣，我又不想讓家人發現我去抽脂，因此就打退堂鼓選擇飲食控制跟運動但說真的，飲食控制跟運動真的不是每個人...

2023/10/23     207

雙下巴到底怎樣才會消失！！有沒有推薦的醫美療程呀～

如題，雙下巴真的是在我有記憶以來一直跟隨著我的大困擾😫我身高165體重50應該算是正常體重，但不知道爲什麼我的頭只要稍微低下去馬上就會出現厚厚一層雙下巴……從側面看更明顯，都沒有輪廓線......每...

2023/10/23     178

流感、感冒分不清？一張圖秒懂流感、感冒症狀差異

門診中多了許多感冒、流感的小病患，然而感冒與流感究竟差在哪？兩者皆會發燒嗎？......

2023/10/13     7612 看全文 〉

親子旅行，是滋養彼此一生的養分。

親子旅行，是暫時卸下了身分包袱的時候。與梅子和南瓜這兩個孩子享受一段不同於日常生活的冒險及樂趣時光，心情也變得較為輕鬆愉悅的。與孩子擁有這一段特別純粹的快樂時光，感受著孩子那天真的笑聲，日常似乎比平時...

2023/10/05     2462 看全文 〉

【分娩秘辛💠施打減痛的經驗談】

「生得過雞酒香，生不過四塊板」。自懂事以來，就清楚明白自己的生日是母難日。孕前無法體會懷孕有多辛苦、生產有多難，直到自己經歷了一切…隨著時代改變，醫療技術也持續進步，分娩的難受也有藥物可以降低不適感，...

孕婦可以運動嗎？該怎麼安全開始？孕期運動菜單推薦！

懷孕是一段非常特別的旅程，孕婦需要關注自己的健康和寶寶的成長發育。在這漫長的10個月裡，運動是你的最佳夥伴，然而對許多準媽媽來說，對於運動可能會有一些顧慮和抗拒。【我在孕期可以運動嗎?】可能是需多準媽...

2023/09/21     6887 看全文 〉

要怎麼讓老人家多運動!?

肌少症真的很可怕，但是老人家懶得運動而且害怕運動會受傷真的勸不動，說去公園散步就夠了...前陣子在tanita買了BC771體脂計這台有個腳點測量，就是能測腿部肌肉量當初買也只是想說感覺滿有趣的，買來...

2023/09/21     1154

產後塑身一起加加油！！

距離產後塑身的黃金產後塑身期只剩最後一個月了🥹好不容易懷的第一胎，打了好多針、吃了好多藥，最後孕期寶寶還生長落後進度，害我拼命吃，希望幫孩子健健康康長點肉肉結果自己從53胖到73⋯⋯⋯⋯生產後面對依...

2023/08/20     213

訓練寶寶咀嚼的副食品～桂格有機米精

時間過得很快，一轉眼寶寶已經四個月了準備開始讓他接觸副食品，想說這樣對他的口腔肌肉訓練會有幫助最近就先去藥局找米精，藥師推薦我買桂格的說是全國唯一雙驗證的有機米精，100%由天然有機糙米做成拿來當寶寶...

2023/08/11     229

圓仔最愛吃的米餅—卡蘿琳佩佩豬米餅

卡蘿琳不是只有益生菌～他們家最近和佩佩豬聯名的寶寶米餅來啦！一看到佩佩豬的包裝，圓仔整個超興奮～卡通聯名就是有讓小孩瘋掉的本事🤣畢竟佩佩豬可是寶寶界的大明星呀🤩身為一個市面上米餅幾乎全都試過的老母...

2023/08/07     79

產後回歸好首選-赫本塑身衣

女人天生就是想要回覆孕前曼妙的身材，孕前體重到孕後體重胖了12kg，生產前褲子穿不下、手臂肌肉粗、肚皮鬆脫、臀部下垂.....等，都是產後媽咪遇到的狀況，後來就去了解心目中可以到府量身訂製的赫本塑身衣...

2023/08/06     208

到底要不要給寶寶吃米餅？掌握3大正確觀念，6 款低鈉米餅推薦

小朋友心中的重要腳色-佩佩豬X寶寶米餅🐷香脆可口又健康~無法抗拒的神奇魔力❤️🌟佩佩豬聯名米餅必買重點🌟🔆佩米棒圓柱形狀適合正在練習抓握的孩子長度拿在手中也剛剛好，訓練眼手協調🌼佩米花可愛的...

（松江南京早餐）早晨商行早午餐～香噴噴里肌肉蛋餅、現煮鍋燒

​早餐是每天最重要的一餐，位於松江南京商圈的早晨商行早午餐，從早就擠滿人潮一路到中午都沒停過，多款特製餐點廣受好評~​店內採取自助服務，點餐自己來，店內空間很明亮舒服，不論做吧台或多人桌都很舒服​採取...

2023/07/24     3865 看全文 〉

爸爸久臥床 腿部肌肉開始萎縮了

爸爸自從中風之後久病臥床，沒辦法起身運動，每天都由家人輪流照看幫爸爸翻身、伸展等，但其實家人們白天也都要上班。最近發現爸爸的腿部肌肉開始有萎縮的跡象，上網看了許多文…律動機可以改善這問題…所以我打算購...

2023/07/19     243

（花蓮早餐）秝好碳烤吐司～剝皮辣椒里肌肉吐司、馬告香腸肉鬆蛋

​花蓮超夯的人氣早午餐-秝好碳烤吐司，假日經常一位難求，堅持使用炭火烤土司，表皮酥脆質地柔軟，吃起來口感絕佳秝好碳烤吐司選用花蓮在地的特有食材，剝皮辣椒、馬告香腸、鹹豬肉、通通加入早餐裡頭，非常有花蓮...

2023/07/10     1443 看全文 〉

常常頭痛，元兇竟是肌肉緊繃引起！駝背、慢性食物敏感都易引發頭痛(下集)

慢性頭痛經常是肌肉緊繃收縮所造成：主要的原因在於個案的體態不正......

2023/07/03     11449 看全文 〉

板橋宗達整復 | 專業整復師舒緩疼痛與恢復健康，解決肌肉痠痛

當你感到身體不舒服、疲勞、痠痛或不平衡時，別再忍受下去！可以考慮尋求專業整復健師的幫助，整復是一種傳統的中醫治療方法，透過推拿按摩、整脊、整椎、拔罐 刮痧、油推和骨盆調整等手法來調節身體的氣血循環，疏...

2023/06/21     4920 看全文 〉

膠原蛋白飲

膠原蛋白飲不僅不含任何害身的化學成分，而且充滿了機能性成分，可以滿足健康生活的需求。它主要由植物精華，微量礦物質，天然維他命和氨基酸等成分組成，所以可以很容易地被人體吸收。最為人熟知的膠原蛋白飲之一是...