膽固醇

【食力】菲律賓香蕉品種內含果膠 可有效降低膽固醇

撰文＝李依文香蕉在全球是相當常見的水果，各地有著不同品種，不管是直接食用或是入菜，在生活中都不算是陌生的存在。而今科學家發現來自菲律賓的香蕉品種「Saba banana（薩巴香蕉）」果皮中的果膠成分，...

2022/04/10     5217 看全文 〉

間歇性禁食恐致糖尿病、心臟病！ 研究揭「恐怖真相」：膽固醇不會降

心臟的健康與否，對每個人來說都很重要。《European Heart Journal Open》1項研究發現，實施間歇性禁食會使控制發炎症狀和保護心臟的關鍵蛋白質增加。

2022/01/24     5699 看全文 〉

三高是哪三高？有什麼症狀呢？

三高是哪三高？有什麼症狀呢？台灣越來越多年輕人有三高慢性病等問題，除了年齡、遺傳等因素，飲食西化、生活型態改變也影響甚大。上週我們已經認識什麼是三高，今天接著以下介紹三高是什麼？有症狀嗎？該如何檢查跟...

2022/01/14     7821 看全文 〉

螃蟹該怎麼吃？螃蟹熱量排行榜

秋風吹來，就知道螃蟹的季節到了，但聽說螃蟹熱量不低？螃蟹不能跟柿子一起吃？這篇，愛吃蟹的營養師帶大家破解迷思......

2022/01/05     3546 看全文 〉

冬季進補「食材黑名單」曝光！　高膽固醇、高血壓、心血管疾病患者千萬別選

對重視飲食的台灣人來說，冬天免不了要與朋友聚聚，吃個羊肉爐、薑母鴨，保暖祛寒兼補身。不過也有很多人因此補過頭，那麼我們該怎麼吃呢？

2021/12/21     3961 看全文 〉

三高是哪三高?

高血壓 : 當血管因動脈硬化而導致血流壓力增加，長久之下會造成全身血管狹窄阻塞、破裂而產生心血管併發症例如中風、心肌梗塞、主動脈瘤或剝離及心肌病變衰竭等。

2021/12/09     10656 看全文 〉

想挑選降血脂、降膽固醇的保健食品？ 營養師一次解析紅麴與魚油

由於高血脂、高血膽固醇問題嚴重，具有降血脂、血膽固醇的紅麴和魚油總在銷售榜上名列前茅，這兩種保健食品又有什麼作用？又有什麼差別？又該怎麼挑呢？這次就讓營養師來解析吧！

2021/10/29     3528 看全文 〉

分享外食族保健小法寶 台酒紅麴膠囊

我和老公的工作性質都很繁忙平時是家庭和工作事業兩頭燒的職業婦女 幾乎晚餐都直接叫外送解決只有假日偶爾會自己煮我家族中本來就有高血脂的紀錄我在年初體檢時檢查出偏高上網爬文加上家中長輩都對台酒印象不錯就選...

2021/10/13     135

雞蛋加四物湯一起吃，能防貧血！自製蛋黃油，還能清除壞的膽固醇

雞蛋是營養最豐富的食物之一，富含蛋白質、維他命A、D、B及B12，還有葉黃素和玉米黃素，有益心血管、健腦益智、保護視力等。鮮為人知的是，如果雞蛋適度搭配食材與中藥材，養生效果加倍！

2021/10/08     5176 看全文 〉

秋季蔬菜 - 秋葵

最近入秋, 市場常常看到秋葵在做特價, 3盒$100, 我也隨手抓了一把. 回來研究一下發現秋葵真是全身都是寶, 重點是川燙一下淋個醬油膏, 輕輕鬆鬆優雅上菜, 大家可以試試看喔!☞秋葵好處助消化, ...

2021/10/06     131

居家抗疫飲食不正常，膽固醇易失控，醫師圖文重點提醒

 作者：照護線上編輯部正值壯年的黃先生雖然才四十多歲，不過在幾年前便已體驗過心肌梗塞的慘痛經驗。出院之後，黃先生開始注重自己的健康，很積極與醫師配合控制高血脂的狀況。 「檢查發現他屬於遺傳性高膽固醇血...

2021/08/19     1501 看全文 〉

來看Qiu小妹吃什麼好料😋

#珍棧純手工南瓜瓦片🎃🎃🎃#滿滿滿的南瓜籽瓦片餅乾在珍棧珍棧南瓜瓦片採用手工製作將餅乾的厚度控制在輕輕一咬就能斷掉的薄～香～脆口感！餅乾表面滿滿滿的整顆南瓜籽真材實料👍每一口都吃到滿滿的南瓜籽...

降膽固醇防失智塞奶！十大卵磷脂推薦好處風險報你知

降膽固醇防失智！卵磷脂好處風險報你知什麼是卵磷脂？|卵磷脂好處有哪些？|卵磷脂的風險|卵磷脂的補充 你聽過「卵磷脂」嗎？許多人對它的印象可能來自於疏通乳腺，避免乳腺炎等好處，但你可能不知道，其實它跟心...

2021/06/29     7423 看全文 〉

破除迷思！孩子雞蛋吃太多會造成膽固醇過高嗎？

上次通過由營養民調來了解一下大家看法果不其然是一面倒狀況但是因為是非匿名關係應該沒人敢投反向意見吧 哈哈哈好啦！言歸正傳〜孩子雞蛋吃太多真的會造成高血壓過高嗎？營養師夫婦來為大家解惑囉！ ◎飲食中膽固...

2021/06/24     7780 看全文 〉

好市多獨家賣的大成醇粹雞精，好喝就像鮮醇雞湯甘甜美味

自從懷孕之後，很喜歡找各種雞精來嚐試，這次有機會品嚐大成冷凍醇粹雞精，發現是好市多網購限定、只要購買一盒免運宅配到家，我購買雞精都盡量將一包成本在100元以內，發現大成冷東醇粹雞精很親民價，除了100...

2021/05/20     8221 看全文 〉

【食力】昆蟲蛋白新成員來了！麵包蟲被證實可降低60%膽固醇

黃粉蟲的幼蟲就是麵包蟲，經常作為水族、鳥類寵物的營養補充來源。（圖片來源：食力提供）撰文＝編輯部你都吃什麼來補充蛋白質？肉、蛋或是喝牛奶，其實還可以有其他選擇，像是昆蟲蛋白。歐盟通過安全許可 黃粉蟲或...

2021/04/29     2151 看全文 〉

大成慢熬雞精(常溫)｜有雞湯般甘鮮味｜0脂肪、0膽固醇

自從懷孕、哺乳時期為了自己可以快速補充能量，也期待給孩子充沛的母乳，那時婆婆媽媽開始忙碌的滴雞精工作，只是從市場買來的雞隻安全衛生無從把關，熬製鍋具是否完全密合，是否能夠把雞的營養通通留在那碗雞精裡？...

2021/04/25     2900 看全文 〉

推薦預防心血管的藻油?

月初公司安排老公做全身健康檢查，今天拿回家整個都是紅字，我一看嚇了一跳外觀看起來沒有很胖竟然過重，膽固醇還超標醫生建議要控制體重、適當運動、減少壓力糖份攝取不要過高，因為我老公有家族病史，很怕他沒控制...

2021/04/12     89

你的降血脂藥吃對了嗎? 藥師說:三種食物、一類運動要避免!

上期週報介紹各種降血脂藥的作用及可能的副作用，在這一期的週報中，食品藥物管理署（下稱食藥署）再次邀請臺北市聯合醫院陽明院區藥劑科蘇柏名藥師，為大家說明服用降血脂藥時，那些食物不能同吃，甚至還有些運動不...

2021/03/17     2745 看全文 〉