自我照顧

在助人領域中，我們總會互相提醒要「自我照顧」。這是有道理的，當你沒能把自己先照顧好，又如何提供案主有品質的服務呢？人是給不出自己身上沒有的東西的。修身、齊家、治國、平天下，先把自己搞定，才能搞定別人。我在許多演講或文章中，也不斷向有著照顧者身分的人這麼呼籲，如家長、教師、慢性病患的家屬，或身心健康照護從業者等。

成為媽媽之後，妳有多少時刻是為了孩子犧牲自我？厭世的時候又是如何找到出路？

前段日子大中流感病毒所幸篩檢兩次後確認不是Ａ型流感一開始因為症狀太像一到診所立馬被醫生建議轉診到大醫院照Ｘ光怕支氣管發炎延伸肺炎聽到肺炎嚇傻我了返家準備隻身前往急診家裡總要留林爸照顧睡夢中小孩高燒搭乘

完整圖文版：http://anity0404.pixnet.net/blog/post/198085530母親節將至，先祝福各位母親節快樂!長久以來，我一直比較擅長去關懷他人、照顧他人，反倒容易忽略自

小桃：『這張牌的意思是…』這是漣漪卡，算是很熱門的心靈牌卡，同時也是我們今年送給實習心理師們的感謝禮物。過陣子，小桃媽幸福部落也會開始慢慢增加一些紓壓放鬆及自我照顧的技巧，並用活潑且好玩