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藥師

共417筆搜尋結果
  • 趙藥師　駐站專家
葉酸、魚油、益生菌　懷孕媽咪一定要吃嗎？
「妳懷孕的時候，都吃哪些營養品啊？」許多媽咪懷孕以後，特別注重營養的補充，三不五時就會和姊妹淘交換資訊，就怕虧待了肚子裡的寶貝！而葉酸、魚油、益生菌可說是討論度最高的三種營養品。究竟，這些營養素有什麼
2017/08/16     20394 看全文 〉
  • 趙藥師　駐站專家
「蒜」你厲害！吃大蒜「小妹妹」不搗蛋、護心啵棒
坊間有一句諺語：「大蒜是個寶，常吃身體好」，「只要三瓣蒜，痢疾好一半」！日常餐桌少不了「大蒜」這一味辛香料，大蒜不但能提香、助消化、健胃、殺菌；近年來研究則指出，大蒜在防癌、抗氧化、預防心血管疾病、降
2017/08/16     4329 看全文 〉
  • 趙藥師　駐站專家
蔬菜界「萬能俠」！擺脫老醜，必吃這些抗老食物
女性快速衰老、皮膚粗糙、更年期症候群等，其實是體內的「荷小姐」荷爾蒙在作怪！如果不想提早變老又變醜，平時該如何保養？有的人誤以為大量補充雌激素食物，就能擺脫老醜，重拾青春；藥師則提醒，長期攝取含有雌性
2017/07/14     2298 看全文 〉
  • 趙藥師　駐站專家
黑巧克力=高熱量？「巧門」吃法低卡又護心
夏天也要保護心臟，避免心血管疾病發作！提到護心好食物，有許多研究指出，黑巧克力是不錯的選擇。雖然，大家都擔心黑巧克力=高熱量，其實，專家指出，不妨在巧克力中加入一些新鮮食材，既能蓋掉苦味，還能增添營養
2017/07/14     837 看全文 〉
  • 趙藥師　駐站專家
老盯著手機、平板,小心眼睛提早老化
許多人都知道，葉黃素對眼睛健康很重要，事實上，玉米黃素、Omega-3等營養素，也是眼睛健康重要關鍵。台灣預防保健協會理事長、藥師趙順榮表示，眼睛黃斑部中的葉黃素、玉米黃素可幫助對抗藍光傷害，而這兩種
2017/07/03     1265 看全文 〉
  • 趙藥師　駐站專家
流感、發燒一定要使用退燒藥?為何發燒多在半夜??
「發燒」是疾病的表現，但發燒其實是生病時人體自我保護的機制，而41℃以下並不會造成傷害，且適度發燒可提升免疫系統的效能。
2017/07/03     5244 看全文 〉
  • 趙藥師　駐站專家
「嘴破」如何快速復原? 專家傳授3撇步!
「嘴破不是病，但痛起來卻要人命！」，不僅進食易感疼痛，就連喝水也倍受刺激。「想加速嘴破復原該怎麼做？吃維生素C、喝鹽水有效嗎？」究竟想改善嘴破不適，有哪些救急、舒緩選擇？就讓專業藥師來為大家解說！
2017/06/12     15425 看全文 〉
  • 趙藥師　駐站專家
少量多餐能減重？這些NG 觀念反而會變胖
天氣漸漸變熱，擔心腹部肥肉原形畢露，大家又開始捲入減重的風潮；有的人認為「少量多餐」有助於控制飢餓感，對於減重也會有幫助。還有的人採取極端減重方法，常聽到「想瘦，那就別吃了」，透過「節食」的方式來消耗
2017/06/08     847 看全文 〉
  • 趙藥師　駐站專家
正確認識荷爾蒙 成功留住青春歲
「荷爾蒙」是維持女性青春和生殖能力的重要激素，會隨著年紀增長而減少，因此許多女性年過25歲就大量補充雌激素食物，但婦科門診發現近兩年的子宮內膜癌患者增加3、4成，原因多半與過量攝取雌激素有關，建議有荷
2017/06/08     1961 看全文 〉
  • 趙藥師　駐站專家
避孕方法有哪些?最有效的是?11種避孕方法解析
避孕方法有很多種，保險套(正確使用，效果可達90%)、口服避孕藥(若正確服用，效果可達99.9%)及安全期計算法(失敗率是25%)、基礎體溫法(失敗率仍有7%)、子宮內避孕器(第一年可達97%)。、中
2017/05/15     84136 看全文 〉
  • 趙藥師　駐站專家
吃膠原蛋白能抗老？做到這7招才完勝
女人最被臉上爬滿縐紋，但是，隨著年齡增長，體內膠原蛋白不斷流失，導致皮膚膠原蛋白基質的加速分解流失，於是肌膚乾枯鬆皺。為了擁有逆齡美肌，許多人開始補充「膠原蛋白」保健品補足營養，但是，藥師提醒必須把握
2017/05/02     3094 看全文 〉
  • 趙藥師　駐站專家
維生素D是一種荷爾蒙！3點正確補充不NG
維生素D是維持人體正常生長及健康的重要營養素，也是具有多重生理作用的荷爾蒙。專業藥師提醒，國人維生素D攝取嚴重不足，除了注意均衡飲食外，不論日曬時間多寡，每人每天都要從膳食，或補充劑中攝取，才能替健康
2017/04/21     2072 看全文 〉
  • 趙藥師　駐站專家
這10個不良習慣要注意!容易引發私密處感染!
女性一生當中有一些時期特別容易發生「陰道感染」，例如生理期、懷孕期、更年期，因為體內荷爾蒙的變化，改變陰道及泌尿道內的酸鹼值及正常菌叢生態，使病菌容易孳生。

2017/04/20     4031 看全文 〉
  • 趙藥師　駐站專家
幫孩子保護眼睛,別忘了眼睛也要防曬!
提到兒童眼部保健，大多數家長直覺都會想到近視的預防，但你知道嗎？除了眼睛視力問題需多加重視外，孩子的眼部防曬也同樣重要。由於兒童的水晶體狀態與成人相比更清澈，藍光穿透水晶體到達視網膜的比例較成人高出許
2017/04/20     1339 看全文 〉
  • 趙藥師　駐站專家
小孩吃藥就像打仗？ 藥師教你「餵藥」訣竅
許多人從小都有被「灌藥」的經驗，導致成長過程中對於吃藥始終抱持恐懼的心理。台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師指出，孩子服藥不接受的不是藥，而是餵藥的動作，建議餵藥嬰幼兒時可以用滴管、餵藥器分次給予，1-
2017/04/14     10323 看全文 〉
  • 趙藥師　駐站專家
孕期怎麼吃?三階段營養重點一次了解!(有影片)
孕期間孕媽咪營養需求大增，主要是因日常活動所需能量增加，除孕婦母體本身需要之外，也需供應給寶寶生長必須營養，及備足產後補乳需求的營養量。因此，當孕婦越接近生產期，身體則越感不適，容易背痛、疲勞，甚至記
2017/04/13     3968 看全文 〉
  • 趙藥師　駐站專家
媽媽們哺乳期間如何用藥呢？專家建議五大原則!
藥物對胎兒的影響程度，主要取決於藥物的性質、劑量、服藥時間長短、毒性的強弱、胎盤的滲透性以及胎兒對藥物的敏感性等因素。分子小、高脂溶性的藥品，比較容易通過乳腺而分泌到乳汁中；或是與蛋白結合力較弱的藥物
2017/04/11     2411 看全文 〉
  • 趙藥師　駐站專家
女生不能用沐浴乳洗下體？專家告訴你原因竟是...
姊妹們愛護自己，洗澡時也要特別注意唷！來看看【趙藥師 健康小講堂】怎麼說！台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師強調，正常陰道內存在正常乳酸菌叢，它使pH值維持在3.8～4.2的弱酸性環境，能形成天然防護屏
2017/04/11     5074 看全文 〉
  • 趙藥師　駐站專家
千萬不要關燈看手機
當我們睡前關燈看手機時，事實上手機藍光能量增加50%，長時間的使用自然使黃斑部抵抗光線的能力受損，並使黃斑部發炎、水腫，更可能會在黃斑部中央形成隱結，一旦隱結破裂出血，可能會導致視覺模糊不清，視力嚴重
2017/03/29     22570 看全文 〉
  • 趙藥師　駐站專家
告別反覆困擾的私密問題
婦女終其一生得到『泌尿道感染』的機率大於50％，而且復發機率大約是20 ∼ 30％，大部分復發的時間都在泌尿道感染後的3 個月內。由於泌尿道感染造成了婦女身心相當大的危害，多數婦女會尋求保健食品來預防
2017/03/23     6345 看全文 〉