蛋白質

常喝小米粥好處多多，但需牢記這個禁忌，為了健康千萬別忽視

在養生的過程中，主要的講究就是壹個飲食平衡，早上要吃的比較好，中午要吃的非常飽，到了晚上需要吃多少，威而鋼那麽晚上又要吃什麽呢，吃得少的話究竟要選擇什麽東西來吃，很多人為了不讓自己的身材變胖，在食用晚...

2020/07/13     1301

【食力】響應「世界牛奶日」！ 早晚1杯奶，健康營養跟著來

撰文＝編輯部面對新冠肺炎，臺灣的防疫成績可謂傲視全球，在各國職業運動普遍停賽的情況下，唯有中華職棒開打，更深受國際稱讚。選手們要維持良好的健康和體能，適時補充牛奶所提供的醣類和蛋白質是相當重要的，為響...

2020/07/08     1663 看全文 〉

第十講：為什麼女性乳房成長增大需要雌激素、雌激素受體蛋白質？

序言就像武功唯快不破的道理一般，世間萬物唯邏輯不破，任何事件之間，一定存在必然的關係，這種關係稱之為邏輯。沒有必然的關係，稱之為不合邏輯，或是無釐頭。上期講堂我們解析了決定女性乳房的體積大或小的因素是...

2020/07/03     4106 看全文 〉

孕婦喝豆漿有這麼多好處，但飲用時要特別留意這2點！

懷孕時蛋白質的攝取很重要，豆漿就是孕婦的選擇之一。喝豆漿對孕婦和胎兒好處多多，但飲用時也要注意2個「眉角」，才能喝得正確、健康，幫身體真正攝取到營養喔！

2020/06/12     167332 看全文 〉

蛋白質含量高又天然的乳清蛋白？

上個月開始，老公開始會去社區健身室重訓，這幾天一直吵著要買高蛋白粉來喝，原本是想讓他自己找，但我又很怕他不做功課就亂買，買到添加物太多或是太化工的，請問媽咪們有買過覺得不錯的嗎?

2020/05/25     2422

《推》中華有機豆腐 蛋白質來源

無意間買了中華有機豆腐 盒底的小巧思也太可愛了吧！有拯救到地方媽媽的心情，寶寶也吃得很順唷！❤️ 最主要是，維生素D是使骨骼健康的重要關鍵，但需要適量攝取，就從天然食材中攝取，來源包括魚肉、豆腐和雞蛋...

2020/05/21     4076 看全文 〉

全聯好物!【福記食品】質白蛋，即開即食，補充蛋白質好方便。

​​​​大家都知道「雞蛋」的營養價值很高，而且取的容易價格又便宜，因此是居家常備的食材之一。也因為這樣，我習慣每天都讓孩子們吃雞蛋來補充成長所需的營養，蒸蛋、荷包蛋、水煮蛋、美式炒蛋、玉子燒都是我家餐...

2020/05/13     22610 看全文 〉

團購美食

有人跟我一樣是蛋蛋控嗎😆非常時期飲食均衡外更要注意原型食物的攝取，減少外食的好幫手！防疫期間身材不走鐘！#比泡麵更好的選擇#補充優質蛋白質保生堂養生鐵蛋是用純天然手工黑糖、以及七種中藥材所滷製而成，...

2020/04/29     317

決心瘦回生產前

各位版上大大 尤其是全台灣為人夫的男性們這篇一定要好好看阿因為為人母的我們真的很偉大阿幫你們生小孩 還要煮飯還要面對自己的體態崩壞重點還被嫌(白眼翻到後腦勺)我想各位媽媽們一定都有跟我一樣的心聲所以不...

2020/04/24     150

大家有推薦的黑麥汁品牌嗎?

話說前陣子家裡的小孩都開學了，又開始一連串幫他們盯功課檢查考卷，心情搞得七上八下的，實在是需要一些氣泡飲品來慰藉一下心情，剛好下班逛超市的時候，看到之前懷孕時期很喜歡喝的黑麥汁，現在出了很多種口味，趁...

2020/04/22     181

【食穀專家 活力養生粉】二十多種豆穀研磨製成，養生健康好選擇

​​​​​以前年輕不懂事，總是沒有把「好好吃飯」這件事放在心上。早餐總是漢堡、三明治配冰奶茶，有時還升級套餐加薯條。中午有時用一杯珍奶就打發了；晚餐大部分就是便當、麵店或自助餐，有時和同學朋友聚餐，不...

2020/04/16     6814 看全文 〉

掌握好孕膠原蛋白補充，孕婦也能這樣吃

十個月的懷孕期對孕婦和胎兒最不可或缺的就是「蛋白質」。蛋白質供能量，是人體細胞、組織、器官的主要構成物質。幫助寶寶生長發育，更有助於組織的修復，也是寶寶肌肉合成的來源之一，讓寶寶肌肉健康生長。
況且懷孕期間媽咪的膠原蛋白流失量是平時的好幾倍，一天天的孕肚跟著胎兒的成長速度飛快長大，需要大量的膠原蛋白，提供給孕婦和肚中寶寶補充。目前市售膠原蛋白有魚來源、豬來源都是傳統食材，非常安全，而最好的膠原蛋白要選擇好吸收型的「酵素水解胜肽型」。

2020/03/16     19106 看全文 〉

寶寶早期免疫力低下和過敏症狀

一個健康的免疫系統，保護身體免受內在及外來因素(包括過敏)影響。因此，NUTRICIA一直努力研究營養在飲食管理和預防過敏方面，發揮著怎樣的重要性。免疫力發展一個強壯及平衡的免疫系統，是身體的第一道防...

防病強身從吃開始！教授帶你挑對彩虹蔬果、蛋白質

隨著時代進步，人們生活習慣也大幅度翻轉。生活趨於靜態，加上吃得多卻不一定吃得對，營養不均衡引發肥胖、多種慢性病包括三高、心血管疾病、糖尿病等罹患率上升。

2020/03/06     2850 看全文 〉

[心得]親身經驗升級2罩杯～產後4個可以快速豐胸方法

有人跟我一樣退奶後胸部整個大縮水嗎？哺乳期巔峰到C現在縮到快變A了....😵我哺乳6個月，退奶之後除了縮水還變得鬆鬆的上胸空空的沒有肉！以為本身小胸部不太會變形但我錯了！哺乳期脹奶讓胸部變大半年後忽...

2020/02/21     2857

【食力】「大豬公」其實是隻魚，這個鱈魚香絲的前身怎麼做？

（圖片來源：《食力》提供）採訪＝嚴永龍撰文＝劉宜叡「北海鱈魚香絲」飄香40年，至今仍是長紅ㄙㄨㄚˋ嘴首選，這種乾燥魚煉製品成為零嘴，以現在的眼光來看，似乎毫無違和感；然而早期的台灣社會，「魚作為休閒...

2020/02/20     2526 看全文 〉

【食力】發明植物肉還不夠！我們呼吸的空氣也能做人造肉？

Air Protein利用空氣蛋白粉所製造出來的人造肉。（圖片來源：《食力》提供）撰文＝黃欣培隨著人們開始重視全球暖化、環境永續的議題，近年來開始興起以植物蛋白製造出來的植物肉（plant-based...

2020/02/19     1548 看全文 〉

一天可吃幾顆蛋？你的答案很可能和營養師不一樣！

雞蛋營養豐富、價格便宜又料理變化性多，卻因膽固醇讓「一天可吃幾顆蛋」的爭議不斷被提起，就連美國和台灣的國民飲食指南建議也出現歧異，一是傾向多吃蛋不會增加心血管疾病的風險，另一則依舊建議一般人每天吃一顆蛋就好，究竟哪一個說法才對呢？營養師有話要說！

2020/02/17     8488 看全文 〉