蛋白質

兒子主動要求喝乳清蛋白

兒子暑假後升高一花在打球上的心思越來越多常常跟我說放學要留在球場想說剛到新班級，可能也是想跟大家熟絡點所以跟同學打個幾場再回家畢竟才高一、運動也不是什麼壞事！比每天窩在家裡滑手機強多了，我就也沒攔不過...

2024/10/04     17899

媽咪的神助手！波堤寶寶

‭經常親子旅遊的我們，有時候外出用餐難免口味較鹹或太油，偶而媽媽我會想吃辣，但是對於二寶還小，腸胃發育中不能太鹹辣，這時就會選擇攜帶寶寶餐備著。‬‭一般的粥飯寶貝們可能吃膩‬‭那就試試👉‬ ‭波堤‬...

原來蛋白質也有差異 德國雲揚生技胺基酸營養液心得分享

前陣子看到蒼籃鴿的介紹表示台灣人都有攝取到足量的蛋白質因為有把所有食品的蛋白質都加進去不過有念過營養學的就會知道不是所有食物的蛋白質都好吸收簡單來說只有肉、蛋、豆類蛋白質是相對好吸收的因此可以知道一般...

2024/09/27     7258 看全文 〉

開團｜無毒農 粥寶寶系列 ②團

⏰9/20-9/26✨92折·輸入折扣碼：linle92 輸入前要登入會員✅使用方式有不懂都可以問我～🚚999免運IG也有抽獎活動抽米餅唷！—————— 💓9月新品上市💓——————（7~9m+...

豆漿可以天天喝嗎？營養師教你「這樣」喝豆漿！

豆漿是早餐搭配的熱門選擇，也是許多人眼中健康的代名詞。但豆漿可以天天喝嗎？喝豆漿有哪些好處？又該如何喝才能發揮最大的健康效益呢？讓好食課營養師帶您深入了解豆漿的成分與營養價值，並推薦適合飲用的時機以及...

2024/09/20     3141 看全文 〉

蛋白質：運動族群與老年人不可忽視的健康基石

蛋白質是我們身體的基礎構件，支撐著肌肉、器官和免疫系統的正常運作。無論您是積極訓練的運動族群，還是關注健康的老年人，充足的蛋白質攝取都至關重要。而在眾多蛋白質來源中，乳清蛋白憑藉其高效吸收與高生物價值...

2024/09/19     39492 看全文 〉

6成未達WHO建議營養標準、近100％含誤導性廣告！

撰文＝巫芷玲2024年8月21日發表於《Nutrients》科學期刊的一項最新研究中，喬治全球健康研究院（The George Institute for Global Health）的研究人員透過其...

2024/09/19     4573 看全文 〉

[美食]【大稻埕鯉魚-雞湯】Cindy開箱分享美味雞湯

［雞湯開箱］每次雨後或進冷氣房就想喝熱的，辦公桌上都要放上保溫瓶或泡茶、對於湯品控餐桌上就必須要有湯 從孕期到產後也喝不少各類湯品，哺乳期的我都盡量挑蛋白質為主，女人是水做的不分時期都要喝湯，喝煲湯可...

想讓小孩嘗試無肉飲食，有推薦的植物肉品牌嗎？

現在時代不一樣了以前都是覺得有吃到肉才好才營養可以補身體現在反而覺得純蔬食其實也是不錯的選擇可以減輕身體的負擔蛋白質的補充從其他地方攝取也OK我跟老公都很習慣這樣的飲食了只有家裡小朋友還不是很習慣我們...

2024/09/05     150

挑嘴阿公也愛的高蛋白飲

我家阿公90多歲，年紀大牙齒也越來越不好前幾年吃東西就超級挑食加上因為很多食物根本咬不動我們煮飯完全配合他飯煮超軟、連高麗菜都要炒完額外悶到軟但最近他越來越不喜歡吃東西，還會說牙痛帶他去看牙醫，又不願...

2024/08/20     12409

大家會在意寶寶腦部發展黃金發展期嗎?

之前常常有聽說寶寶的0-3歲時是大腦突觸快速生長的階段腦部的訊息就是靠突觸來傳遞的 而且在3歲以前80%腦部就發展完成於是大概在3個多月左右 我就開始幫寶寶準備色彩鮮艷的書跟可以刺激腦部發展的教具常常...

【JoyProtein】抹茶蛋白棒-口味多元蛋白質點心推薦!

低熱量高蛋白質推薦【JoyProtein】抹茶蛋白棒-口味多元補充高量蛋白質點心!!​ 平時有補充蛋白質的你們還在吃簡單又無聊的水煮蛋/蛋白粉嗎其實你能有更簡單美味的便捷新選擇不知道你是否有聽過口味多...

2024/08/09     4008 看全文 〉

孕婦補充營養的好幫手

分享我從懷孕期間到坐月子都很愛的補品——芳茲滴雞精。懷孕時因為孕反應蠻嚴重的都沒有什麼食慾也很容易感到疲憊，每天都已經盡量睡飽跟努力吃飯依然沒有改善，甚至產檢的時候被醫生說寶寶有點小要多補充優質蛋白質...

2024/08/08     295

168 斷食吃什麼？蛋白質、纖維質很重要

168 斷食吃什麼？蛋白質、纖維質很重要 執行 168 斷食期間，除了堅守斷食與進食的時間以之外，「吃什麼」也是影響計畫成敗的關鍵，網路上有許多人誤解 168 斷食的用意，以為在進食期間吃什麼都可以，...

2024/08/03     5549 看全文 〉

【JoyProtein】抹茶蛋白棒-補充高量蛋白質點心

低熱量高蛋白質推薦【JoyProtein】抹茶蛋白棒-口味多元補充高量蛋白質點心!! 平時有補充蛋白質的你們還在吃簡單又無聊的水煮蛋/蛋白粉嗎其實你能有更簡單美味的便捷新選擇不知道你是否有聽過口味多元...

2024/07/31     4093 看全文 〉

新品！愛子伴桌/寶貝的營養有料湯品

開團中～🛒團 ᵕ̈ 愛子伴桌⏰開團時間：7/25-7/31🔗下單連結：https://bit.ly/林樂媽咪團購👉也可以到連結私我ig有沒有寶貝是湯控的😆看得見的天然食材愛子伴桌營養有料湯品...

旅遊也不用擔心寶寶吃飯問題!!常溫寶寶胚芽粥推薦

老公這幾天請假帶我跟寶寶出去旅遊而每次想要帶寶寶出門玩最需要考慮的就是寶寶吃飯的問題跟朋友提到這件事，朋友馬上表示很能理解然後推薦了老牌子飯友的副食品給我說飯友的常溫包裝副食品滿適合帶出門的我有先看過...

2024/07/19     199

多囊+試管，終於成功了QQ

每當滑手機刷到誰誰誰又懷孕的文，對我來說都是不小的衝擊...這件事一直都是我的心裡的結，和老公婚後嘗試兩年後還是無子，去婦產科才知道我們要去做「夫妻孕前檢查」。我覺得去做檢查才是算我真正踏入積極備孕的...

2024/07/18     2531

掌握孕期飲食指南，為胎兒健康奠定基礎！

懷孕期間，準媽媽們的飲食與生活習慣對胎兒的健康發育至關重要。均衡、清淡的飲食是孕期健康的基礎，那麼孕婦不能吃什麼呢？孕婦應避免食用生食、薏仁、桂圓、山楂、麻油、酒精、咖啡因、加工食品等食物。同時，應多...

乳清蛋白也適合老人家？不能只有我知道！

最近工作真的超級忙每天進公司都被交派新案加班加到快不成人形但爸爸的生日快到了身為家中唯一的女兒還是要拉著老公一起回娘家慶祝原本就有預想好老爸年紀大每次買禮物都讓我拿去退這次打算送實際點的雞精、保健食品...

2024/07/16     3789