補充

多補充「支鏈胺基酸」食物，消除產後肌肉酸痛！

媽媽自然產的時候需要用到很多力氣，所以生完大概一天之後，會發現全身好酸痛！有這種情形的媽媽，產後記得多補充含有「支鏈胺基酸」的食物！

2020/02/12     4812 看全文 〉

營養師教你吃出內在保護網　這樣做補充8大營養素、提升自我免疫力

2019新型冠狀病毒來勢洶洶，勤洗手、戴口罩，已成為每個人朗朗上口的自保口訣！不過，營養師表示，非常時期除了從外在做好防護，民眾不妨也可以從日常飲食、營養補充下功夫

2020/02/12     5469 看全文 〉

產婦媽媽補充魚油，讓DHA改善憂鬱情緒

近幾年來，有許多針對DHA能減緩憂鬱症的研究，甚至有研究指出，DHA 對產後憂鬱的女性也有同樣的效果。
會有產後憂鬱的現象，是因為產後女性體內的黃體激素、雌激素會突然大幅減少，所以對腦部產生影響，導致憂鬱的情形，如果再加上產後生活的改變以及照顧新生兒的壓力，產後憂鬱可能會更加嚴重。

2020/02/12     6004 看全文 〉

孕婦禁忌 最怕缺這4大營養素，一缺胎兒就長不好

若是在懷孕期間營養不良可能會讓媽咪或寶寶在生產時出現許多的狀況，因此營養補充對於懷孕期間是相當重要的。尤其是懷孕初期，是胎兒五官、心臟、神經系統發展的重要階段，提醒務必注意鐵質、葉酸及鈣質的攝取

2020/02/11     13935 看全文 〉

【零嘴∥伴手禮】萬歲牌 楓糖海鹽核桃、紅豆胡桃

過年快到了，睿媽最近天天在採購年貨禮盒，因為考慮到長輩不愛吃甜的關係，所以睿媽這次挑選了萬歲牌 楓糖海鹽核桃&紅豆胡桃 要買給婆家及婆家長輩吃  廣告上常常說每天一把堅果補充好油脂，但睿媽是一個不太愛...

2020/02/08     1873 看全文 〉

懷孕 胎教 育兒 推薦書籍分享

【懷孕 胎教 育兒 推薦書籍分享】我想分享三本我很喜歡也很受用的書給需要的媽媽與準媽咪。我第一次看到兩條線時，其實很慌張，需要準備什麼？要如何好好照顧這位小生命？我的朋友推薦我一些書單，我個人認為很受...

2020/02/06     210

│胡叻南洋精緻火鍋│新莊體育館美食│跑跑跳跳後的補充能量│

│身為土生土長還嫁給新莊人的老新莊人，真的要來推一下這間已在新莊開業三年的火鍋店- 胡叻南洋精緻火鍋 。不止肉品等級高、海鮮新鮮、堅持現炒的湯頭、還有那意猶未盡的 青醬，這真的要好好寫一番!!│新莊少...

2020/02/04     10805 看全文 〉

全民都缺乏！原來寶寶一出生就要補充這個

Q3：嬰幼兒也需要補充維他命D 嗎？劑量為多少？
國外有研究建議，一歲內的小孩每天可補充400 ∼ 1000IU；超過一歲補充600 ∼ 1000 IU。嬰幼兒及小小孩可選擇滴劑型的維他命D，較易食用。

2020/02/04     17431 看全文 〉

2020孕媽咪體驗禮申請

2020年度【孕媽咪體驗禮】申請正式開跑~歡迎線上填寫資料免費領取孕媽咪體驗禮唷~填寫資料可立馬享有 原味虱目魚精60ml(正貨)x1【領取明細】2020年03、06、09、12月 第三週領取日期：週...

2020/02/04     3475 看全文 〉

產後第壹天要知道的事

核心提示：產後第壹天要知道的事 身體正常狀況　　體溫略高。在剛分娩後的24小時，新媽媽的體溫會略有升高，壹般不超過38℃。在這之後，新媽媽的體溫大多會恢復到正常範圍內。　　脈搏略緩慢。由於子宮……　　...

孕婦需要多少鈣質？懷孕期喝牛奶補鈣就夠了嗎？

長輩總耳提面命：「生一個孩子，掉一顆牙。」是因懷孕期間，鈣質為胎兒骨骼與牙齒發育的重要營素素，營養師林凱翔指出，其實許多孕婦在懷孕前就已經處於缺鈣狀態！而懷孕、哺乳期間，需吃多少鈣呢？

2020/02/03     22557 看全文 〉

產後7個月的發奶聖品-媽咪樂哺葫蘆巴營養補充液

衣媽從懷孕期間一直都有補充卵磷脂，加上二胎的關係，可能乳腺有被打開過，這次重啟開關就比較順暢~也很自豪是全母奶媽，但是不小心吃太多冰淇淋(沒辦法夏天太熱了)，可能太涼的食物，以至於奶量驟減，從雙邊24...

2020/02/02     3211 看全文 〉

孕期腳丟丟睡不好，補充均衡營養的超強武器

從第一胎懷小九開始，到懷了第二胎，最困擾我的真的是半夜腳緊緊的問題，因為孕期睡眠品質已經不太好了，半夜再來個抽一下，痛到坐起來，望著旁邊正在打呼的九爸跟小九，只好鼻子摸摸自己狂按摩，結束這一回合，祈禱...

2020/01/31     2913 看全文 〉

媽咪們帶寶寶出門必帶哪些物品呢?(偷渡BONDI WASH碗盤清潔液心得)

趁著寶寶睡覺時閒來無事上來和媽咪們聊個天 XD好奇媽咪們平常外出時，媽媽包裡面必帶哪些東西呢？當然一般必定會帶的尿布、奶瓶、奶粉、濕紙巾那種不用說我自己如果要隔夜的話我還會帶著他們家的碗盤清潔液外面的...

2020/01/30     294

補充陽光活力的好幫手-美孕佳維生素D3

?孕期乖乖聽醫生的話補充營養品家裡兩個寶貝身體狀態都滿健康很少讓我操心在孕期產檢,醫生一定會在抽血時建議順便檢查血液中D3的濃度並宣導維生素D3在懷孕及胎兒健康中佔有的重要性!寶媽的醫生真的是這樣唷...

2020/01/26     4742 看全文 〉

孕哺兒Ⓡ新維他命錠，像吃零食一樣好吃，安全輕鬆補充懷孕營養

寶寶的營養來自媽媽，媽媽的營養來自飲食，健康的爸媽才能孕育出最棒的寶貝。食用孕哺兒的新維他命錠後，每天工作精神滿分，可以輕鬆快速補充一天所需要的孕婦維他命，重點是孕哺兒的新維他命錠設計非常的棒，可以咀...

2020/01/22     2389 看全文 〉

2020「星座x血型」運勢排名

第 1 名：牡羊座 x A 型金運： ★★★★★飲食建議：吃飯時必須仔細咀嚼人際關係：比起身邊的親朋好友更應該珍惜自己幸運物：裁縫套裝第 2 名：雙魚座 x A 型金運： ★★★★★飲食建議：吃飯時必...