親餵、營養、巫婆

好吃的南瓜鮭魚麵來囉！營養師推薦食譜，適合1歲以上食用！

台灣一年四季都有南瓜，利用南瓜的甜味搭配螺旋麵，包準寶寶一口接一口喔！

2022/05/13     5106 看全文 〉

家中寶貝是不是也暴露在高鈉風險？趕緊來注意！

 #拒當鈉美人 #控制鈉不是高血壓族群專屬#最新 國民營養健康狀況變遷調查成果報告2017-2020年鈉攝取爆表啦！ #連家中小寶貝可能也都超過了！#控制鈉不等於不吃鈉：天然食物皆含有鈉，不會像加工再...

2022/05/13     3663 看全文 〉

COVID19疫情嚴峻，全家人都需要的免疫營養素！

F O L L O W M E. 營養師有樺要說粉絲團｜https://www.facebook.com/bettydietitian/ 講座邀約紀錄：https://reurl.cc/9ZOnMj ...

2022/05/13     2510 看全文 〉

寶寶粥推薦｜芽米寶寶粥

#蔥蔥吃什麼隨著孩子成長的階段及生理狀況需求不同
副食品的稠度、顆粒的粗細都會影響和幫助寶寶的發展。安柏嬰兒時期，沒有依序漸進的引入大顆粒食物，導致安柏現在吃東西還是很喜歡切小小塊的，也不喜歡有口感、...

【好物推薦】無糖機能軟糖

.即便我再怎麼不喜歡小朋友從小吃糖果零食，但在她長大的過程中免不了會接觸到，有時就只能睜隻眼閉隻眼，乾脆就直接給她「無糖份」零嘴☺️例如無糖優格、無糖豆漿、水果乾、燕麥餅之類的，不過日子久了，她還是會...

《試用》瑞穗極制鮮乳

一歲半後想幫孩子換奶就在幫孩子找適合的乳製品，畢竟出門在外要泡奶跟洗奶瓶是一件很惱人的事情，當然奶粉添加物比較多那要怎麼去分別市售一般鮮乳少有含乳鐵蛋白、免疫球蛋白，而且當初也有想過保久乳但市面太多品...

2022/05/12     201

「什麼？人體無法自行製造合成葉黃素！」

「什麼？人體無法自行製造合成葉黃素！」在這個科技世代，生活中到處充斥著3c產品，而且在現在這個疫情嚴峻的情況之下，許多學校要不停課，要不線上教學，整天都在家裡面，要不使用到手機、平板、電視，著實不可能...

有趣的臭食物營養學！「越臭越愛」和「臭就不行」，你是哪派？

美食常常因為來自不同國家而有它的特色！品嚐各國美食更是大家享受生活的一種方式，但說到「最臭美食」你第一個想到的是什麼？

2022/05/11     7451 看全文 〉

紅藜功效營養與產地介紹，台灣紅藜與藜麥不一樣？

紅藜功效營養與產地介紹台灣黎的紅色外觀，讓他有紅藜的稱呼，也有「穀物之母」、「穀物中的紅寶石」之稱。早期產地為台東山區部落，多半與稻米或糯米一起混合製作為竹筒飯，是原住民的其中一項主食，也是原住民釀小...

2022/05/11     2837 看全文 〉

水耕蔬菜哪裡買？

最近聽podcast才知道水耕跟土耕蔬菜的差別一般市面上賣的都是土耕蔬菜水耕跟土耕最大差別是水耕蔬菜不用土就能耕種它是透過有營養成分的液體生長所以據說跟土耕比起來，可以降低病蟲害的問題減少農藥使用，而...

2022/05/11     154

喚醒嬰兒生存本能！哺乳成功祕訣：媽媽別遷就寶寶

門診中遇到幾個媽媽跟雨茵醫師提及「哺乳疼痛」的問題，在親餵初期這個狀況並不罕見，而且範圍並不限於乳頭，有時候甚至會蔓延到整個乳房全部......

2022/05/11     23432 看全文 〉

一日飲食紀錄(1699kcal)

今年母親節不太一樣不能回家鄉陪伴父母沒關係，我們就用電話傳達心意過陣子再回去團聚囉 早餐準備孩子們最愛的薯條餐吧用烤箱烤漢堡肉、薯條再泡杯茶，洗切點蔬菜就完成了大人輕鬆，小孩滿意午晚餐就用 娜家廚坊 ...

2022/05/10     8088 看全文 〉

各牌益生菌大評比！營養師教你破解便祕「三大迷思」，天天順暢過生活

妳也是小腹婆嗎？吃了各種益生菌都不見效果？現代人生活作息不正常，外食機率高，加上上班族壓力大，容易有便秘的情況，解不出的宿便，就成了平坦小腹的殺手，體重也因此莫名增加！營養師帶妳破解「便祕的三大迷思」，讓妳從此順暢過日子！

2022/05/10     3548 看全文 〉

疫情下寶寶維生素D易攝取不足恐有軟骨症！？

當寶寶出生離開媽咪的肚子後有些營養素就會漸漸缺失，取而代之的是由母乳攝取。但有些營養素是只喝母乳不夠的！尤其是當寶寶進入吃副食品到斷奶的時期，更要注意微量元素的攝取。維生素D除了有關骨骼發育外也有研究...

2022/05/10     4203 看全文 〉

[育兒] 二寶週歲生日快樂！祝我的萌妹子一輩子幸福平安

我們家的二寶萌妹子Edith一歲了啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊真的是光陰似箭歲月如梭，感覺不久前她還是小寶寶啊，怎麼突然就跑起來、突然就滿週歲了呢？二寶的生日沒有像姊姊當年集合所有人舉辦大型生日趴，而是比較隨...

2022/05/10     6306 看全文 〉

推薦買常景的金豆樂還是黑豆樂?

最近想要買常景的豆漿來喝看網路上都滿推薦的說天然又有營養，而且還滿好喝的裡面加了祕魯紅藜麥、益生菌等等對身體好也有幫助消化的功能只是我看有出金豆樂跟黑豆樂不知道買哪一種比較好?各位有比較推薦的嗎?

2022/05/10     1621

飯友寶寶粥

#蔥蔥吃什麼 小吃貨蔥蔥上線啦今日份餐食🥣飯友常溫寶寶粥對於新手媽媽來說，副食品是一種難題。比如說 : 我本人🤣🤣🥲🥲🍙飯友寶寶粥 幫助媽咪守護寶貝的健康想想安柏嬰兒時期，不知道是不是我煮...

嬰兒米餅—幸福米寶

蔥蔥來開箱《幸福米寶》餅餅啦蔥蔥終於變成米寶富翁每天有吃不完的餅餅🛑藜麥米棒❤️紅米💜紫米🤎糙米棒棒很適合拿來磨牙用，尤其是嬰兒長牙 牙癢時期，真的是需要備很多棒棒類的餅餅。蔥蔥直接吃爆🤣🤣...

兒童食品—童食樂

最難的就是大寶貝的飯飯啦!!!!都覺得安柏要四歲了，食物都可以和大人吃的一樣，不會特別另外煮，尤其我們家是外食主義者🤣🤣外面的食物真的都是重油重鹹，對於小孩來說，是身體很大的負擔。最近安柏吃的《童...

寶寶米餅｜幸福米寶

#蔥蔥吃什麼蔥蔥來開箱《幸福米寶》餅餅啦蔥蔥終於變成米寶富翁每天有吃不完的餅餅🛑藜麥米棒❤️紅米💜紫米🤎糙米棒棒很適合拿來磨牙用，尤其是嬰兒長牙 牙癢時期，真的是需要備很多棒棒類的餅餅。蔥蔥直接...