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諮商

共230筆搜尋結果
  • 陳志恆 諮商心理師　駐站專家
為什麼限制上網卻還是網路成癮？心理師列15大危險因子，你中了幾項
事實上，「網路成癮」的成因，比我們想得還要複雜多了。當我們在探討孩子如何一步一步地陷入網路泥淖中，無法自拔時，總想找到最關鍵的因素：到底是家庭關係......
1 個月前     4932 看全文 〉

女生補鈣還能顧睡眠，睡得好真的比擦什麼都有效！

  • 網友媽媽　
這陣子很有感，一過 35 歲，體力跟氣色掉得很快睡眠品質變差，明明很累，躺在床上腦袋卻轉不停前陣子健檢發現自己骨密度其實快要「不及格」跟醫師諮商後才知道這一切可能都跟缺鈣有關大家都知道年紀大骨質流失會...
1 個月前     166
小圈圈： 女人心事
  • 陳志恆 諮商心理師　駐站專家
你也有「易怒體質」嗎？當草繩是草繩 就不用把自己活成刀
「一朝被蛇咬，十年怕草繩」一直是我覺得，用來談創傷反應最通俗易懂的比喻。童年時曾被「蛇」咬過或嚇過的人，長大後看見「草繩」，身體也會不自覺地抖一下。很多時候，我們以為自己是在對草繩發火，其實，是大腦在警戒那條曾經傷人的蛇……
5 個月前     7637 看全文 〉
  • 陳志恆 諮商心理師　駐站專家
讓孩子學會自行複習功課 但並非放著不管！「4提問法」助家長引導
孩子上小二後，有一次，我幫女兒複習期中考。前一天，我就向女兒預告：「明天早上要複習考試喔！」，先讓孩子有個心理準備。當天早上，女兒吃過早餐後，在地上玩積木。我說：「我們等會兒要複習考試，你希望幾點開始複習？現在開始，還是九點開始？」我又說：「越早複習完成，我們接著可以出去走走。」女兒想了想，說：「我再玩個十分鐘，就開始。」……
5 個月前     7378 看全文 〉
  • boboyo　總人氣 684,442
    若綺 13歲5個月
從陰雨到晴空　專家分享心理陪伴的深遠意義
從陰雨到晴空　專家分享心理陪伴的深遠意義。在快速變動的社會裡，焦慮、孤單與壓力已成為許多人難以言說的重量。心理治療因此不只是「有人傾聽」，更是一段陪伴人們整理情感、理解自己，並慢慢汲取內在力量的過程。...
8 個月前     6124 看全文 〉
  • boboyo　總人氣 684,442
    若綺 13歲5個月
實力與溫度共融　網路百大商家引領品牌價值新浪潮
實力與溫度共融　網路百大商家引領品牌價值新浪潮。在資訊爆炸、選擇多元的時代，真正能脫穎而出的品牌，來自對專業的堅持與對顧客的用心。網路百大的優質商家，不僅深耕在地、展現技術實力，更以溫暖服務與真誠理念...
10 個月前     4703 看全文 〉
  • boboyo　總人氣 684,442
    若綺 13歲5個月
用心經營每一刻　優質商家讓生活更安心更美好
用心經營每一刻　優質商家讓生活更安心更美好。在地深耕、專業用心，是優質商家的共同特質。每一位業者都以真誠的服務態度與紮實的專業，陪伴顧客面對生活中的大小挑戰。他們不只提供商品或技術，更希望帶來溫暖、安...
10 個月前     4305 看全文 〉
  • 陳志恆 諮商心理師　駐站專家
孩子失控，另一半卻毫不在意…你也曾感到孤單無助嗎？「一句話」破除怪圈
女兒還在讀幼兒園時，有一天晚上，全家一起吃飯時，女兒邊吃邊掉飯粒，我一邊清理，一邊碎念：「不是說過很多次嗎？吃飯要靠近碗！」太太在一旁一派悠閒，我看了更火，忍不住說：「妳也提醒一下妳女兒好嗎？」太太淡定地回：「喔，好呀！」我火氣更大：「妳不會覺得她這樣，讓人很煩嗎？」她說：「我沒特別注意耶！」……
10 個月前     15450 看全文 〉
  • boboyo　總人氣 684,442
    若綺 13歲5個月
網路百大商家　用專業感動人心
網路百大商家　用專業感動人心。在這個講究質感與真誠連結的時代，越來越多品牌不僅專注產品與服務，更關注人與生活的關係。網路百大商家精選的在地品牌與職人團隊，正以專業與熱情打造一個個令人安心、感動、且值得...
10 個月前     3250 看全文 〉
  • MamiBuy精選好文　MamiBuy編輯部
    媽咪拜 3歲1個月
「一句話」竟能影響孩子的求助意願，心理師教你性教育中最關鍵的一步
最近工作上協助了幾位有性創傷議題的女性案主，她們的共通點都是在童年時期，遭受過照顧者或熟識長輩在性方面的不當對待，因而身陷多年的心理創傷不可自拔！在協助這些案主的過程中，我發現若是父母或老師，在教導孩子身體界線與自我保護相關知識的時候，只要多增加一個步驟，就可以大幅增加孩子求助的意願…
2025/05/15     3745 看全文 〉
  • MamiBuy精選好文　MamiBuy編輯部
    媽咪拜 3歲1個月
給孩子一個台階下！學會3個「不指責」對話法，讓孩子聽得進去
兩歲安寶開始有點「面子問題」，這是個成長的重要指標，他開始覺得會不好意思、覺得有自尊心、覺得想要表現、想要被稱讚、不想要被指責，這當然是好事。這是兩歲還不太能夠消化和面對評語的表徵。當兩歲安寶重複做出不ｏｋ的行為（不是故意的），我觀察到，我們大人「如何反應」變成關鍵……
2025/05/14     7951 看全文 〉
  • MamiBuy精選好文　MamiBuy編輯部
    媽咪拜 3歲1個月
每天20分鐘就是他的全世界！心理師教你創造最有效的親子互動
我總是努力給安寶找親子館、親子餐廳、給他找繪本和各種玩具，甚至到處去開發公園，但其實很快就發現，要培養緊密的親子關係和穩固的安全感，最有效的是每天好好的優質互動20分鐘。優質的互動，其實不用花大錢、不用很多時間、也不一定要是育兒達人或是心理學家……
2025/05/14     3974 看全文 〉
  • 陳志恆 諮商心理師　駐站專家
別只會問：今天在學校還好嗎？心理師授「引導式對話法」讓親子溝通零距離
對話要能持續，必定是內容令孩子感興趣。許多家長不顧孩子的感受，以自己感興趣的題材出發，硬要與孩子討論，換來的是孩子不理不睬，然後又罵孩子「態度不好」。像是小一點的孩子，在與孩子親子共讀時，你不妨觀察，孩子對哪一段情節或哪一個畫面特別好奇，停留較久的時間，那正是孩子感興趣之處，從那裡著手……
2025/04/23     7167 看全文 〉
  • MamiBuy精選好文　MamiBuy編輯部
    媽咪拜 3歲1個月
沒有「焦慮感」會失能？諮商心理師示警：忽視或壓抑竟引發情緒吞噬
你是否經常感到沒來由地感到傷心與沮喪，儘管你努力想讓自己的心情好轉？或許，你嘗試過各種方法讓自己快樂，無論是追劇、玩遊戲，還是大快朵頤美食，但你卻逐漸發現......
2025/03/06     6460 看全文 〉
  • MamiBuy精選好文　MamiBuy編輯部
    媽咪拜 3歲1個月
社群媒體真的會操控心理？諮商師曝親身經歷，點出社群媒體對心理的3大影響
這兩天，我決定大量使用 Threads，想體驗一下這個新興的社群平台與我熟悉的 Facebook 到底有什麼不同。結果在短短幾天裡，我不僅感受到兩個平台的不同運作方式......
2025/02/26     6467 看全文 〉
  • MamiBuy精選好文　MamiBuy編輯部
    媽咪拜 3歲1個月
他沒上過大學卻沒被洗腦？驚曝「LGAT」壓迫和操控他人，諮商師：讀大學不是最重要的事
趁著寒假即將結束，我帶著我家兩位少爺花了將近四個小時看完錫蘭這段討論「LGAT」（英語：large-group awareness training，即「心靈成長課程」）的長影片......
2025/02/26     5012 看全文 〉

心理諮商適合誰？只有情緒低落的人才需要嗎？

  • 網友媽媽　
許多人以為只有嚴重情緒困擾的人才需要心理諮商，但事實上，每個人都有適合諮商的時候。當壓力過大、與人溝通不順，或是對未來感到迷惘，諮商可以幫助你釐清想法、學會更好的情緒管理方式。不需要等到狀況嚴重才尋求...
https://ta1683.pse.is/74r8us
2025/02/08     122
小圈圈： 女人心事
  • MamiBuy精選好文　MamiBuy編輯部
    媽咪拜 3歲1個月
引導孩子配合有技巧！心理師授7招讓幼兒學會坐好
安寶2歲了，最近常常拒絕坐在安全座椅，讓我們每次開車出門的時間，變成一場拉鋸戰，明明可以很快出發，卻要在停車場耗著，等他願意坐好。雖然每次大概兩分鐘內可以解決，讓他配合坐好，但媽媽當下還是會心中無限白眼……
2024/12/25     5290 看全文 〉
  • MamiBuy精選好文　MamiBuy編輯部
    媽咪拜 3歲1個月
你的不耐煩其實是對事的失望，以及對自己的失望
「好啦好啦！我知道啦！」「好，我會重做，我重做就是。」「沒事，我說沒事就沒事，可以不要問了嗎？」「你還有什麼要講的嗎？我很忙。」為什麼總是會出現不耐煩的時候？對家人、對另一半、對孩子、對老闆、對同事，你最近一次出現不耐煩的情緒是什麼時候……
2024/11/29     11243 看全文 〉
  • MamiBuy精選好文　MamiBuy編輯部
    媽咪拜 3歲1個月
和另一半溝通總是抓不準時機？「一句話」培養彼此的默契
大家都希望能夠有好的伴侶關係、都希望對方能好好同理自己、都希望我們有良好的溝通品質，可是我們都好難找到機會，可以「好好講話」。並不是不願意，是因為大家都很忙，到底要怎樣才能找到一個「好機會」……
2024/11/20     4227 看全文 〉