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諮商

共230筆搜尋結果
  • 陳志恆 諮商心理師　駐站專家
改變青少年對睡眠的看法，睡得飽才是王道
國中起，因為功課壓力大，開始花更多的時間溫書寫作業，也因此越來越晚睡......
2023/04/10     8365 看全文 〉
  • 陳志恆 諮商心理師　駐站專家
為什麼，我們無法好好放鬆呢？讓自己放鬆前，先允許自己不能放鬆
我觀察到，有許多人渴望休息放鬆，但又害怕自己閒下來。於是，邊嚷嚷「壓力好大」，卻總是讓自己處在緊繃、忙碌與慌亂之中......
2023/04/10     6856 看全文 〉
  • 陳志恆 諮商心理師　駐站專家
面對孩子無理取鬧時，該如何忍住不出手、不暴怒、不失控？
很多人問我：「面對孩子無理取鬧時，該如何保持心平氣和？」......
2023/04/10     16761 看全文 〉
  • MamiBuy精選好文　MamiBuy編輯部
    媽咪拜 3歲1個月
掌握情緒控制的關鍵 ，了解情緒的四個特性
情緒就像是日常生活中的一杯茶，對的溫度，能讓我們止渴又暖心，想要泡一杯溫度合宜的茶，就得先了解茶的特性......
2023/04/06     7581 看全文 〉
  • MamiBuy精選好文　MamiBuy編輯部
    媽咪拜 3歲1個月
《黑暗榮耀》在絕望的谷底找回生命中的光亮
用盡一切方法想逃離痛苦，無論怎麼做都脫離不了被霸凌的生活，這會讓被霸凌者在生活中找不到自己......
2023/04/06     5892 看全文 〉
  • MamiBuy精選好文　MamiBuy編輯部
    媽咪拜 3歲1個月
探索情緒的本質：情緒是如何產生的？
情緒就像空氣一樣隨時會出現在我們的生活中，有些時候情緒讓我們感到舒服......
2023/04/06     4826 看全文 〉
  • MamiBuy精選好文　MamiBuy編輯部
    媽咪拜 3歲1個月
諮商會如何開始？我該跟心理師說什麼？
決定來諮商，是很多人心裡猶豫很久，最終才鼓起勇氣作的決定，而很多人第一次來諮商，內心的忐忑，我都有感受到......
2023/04/06     4792 看全文 〉
  • MamiBuy精選好文　MamiBuy編輯部
    媽咪拜 3歲1個月
《我們的藍調時光》在愛情面前我們的脆弱無所遁形
我們可以選擇繼續背著沉重的盔甲生活，感受著無比的壓力及無法透氣的時刻......
2023/03/31     7088 看全文 〉
  • MamiBuy精選好文　MamiBuy編輯部
    媽咪拜 3歲1個月
我受不了自己一再地掉入那個創傷回憶裡，我該怎麼辦？
「在發生事情後，我發現自己再也沒辦法走那條路，因爲我是在那裡上對方的車，若我沒有上車......
2023/03/31     28573 看全文 〉
  • 陳志恆 諮商心理師　駐站專家
不是拼命喊：「快一點！」，孩子就不拖延，每天早上送她出門就是一場惡夢
從起床、吃飯、洗澡、出門、寫作業、練琴、洗澡到上床睡覺……什麼都可以拖...
2023/03/25     31613 看全文 〉
  • 陳志恆 諮商心理師　駐站專家
孩子說「餵餵」時，到底要餵還是不要餵？傾聽身體的飢餓訊號，餓了才吃，夠了就停
女兒的幼兒園老師在聯絡簿上告訴我們，女兒這週的表現良好，各項活動都熱情投入，唯獨吃飯有些不專注，喜歡東張西望...
2023/03/25     10139 看全文 〉
  • MamiBuy精選好文　MamiBuy編輯部
    媽咪拜 3歲1個月
了解「情緒勒索」6個階段，別讓情緒勒索威脅我們的愛！
靜靜地坐在餐桌的一端流淚，男友則坐在另一端，雙手插在胸前，滿臉都是怒氣。兩人中間是早已涼掉的三菜一湯，剛剛兩人歷經了一番大吵......
2023/03/23     7493 看全文 〉
  • MamiBuy精選好文　MamiBuy編輯部
    媽咪拜 3歲1個月
情緒勒索為何無法說不？無法為自己著想，總是討好他人
加害者首先會對受害者提出令人不快的要求，並在受害者表現出抵抗的態度時向其施壓，甚至以受害者最在乎、最害怕的事情威脅他們......
2023/03/23     8004 看全文 〉
  • MamiBuy精選好文　MamiBuy編輯部
    媽咪拜 3歲1個月
擺脫情緒勒索！跟著心理師4個步驟慢慢拾回失落的自我
經常遭受情緒勒索的受害者，往往缺乏自信，會過度在乎別人對自己的看法或否定......
2023/03/23     11694 看全文 〉
  • MamiBuy精選好文　MamiBuy編輯部
    媽咪拜 3歲1個月
壓力通常來自怎麼看待自己
當我們太過在意某些人的情緒反應，從他們眼神或口氣中透露出的不滿和失望......
2023/03/21     7405 看全文 〉
  • MamiBuy精選好文　MamiBuy編輯部
    媽咪拜 3歲1個月
用溫柔堅定的態度去塑造一個港灣，而不是過度指責
一位媽媽憂心忡忡地跟我說：「我女兒昨晚對我大吼！她第一次回嘴大吼！」......
2023/03/21     6118 看全文 〉
  • MamiBuy精選好文　MamiBuy編輯部
    媽咪拜 3歲1個月
【＃不安全感，是兩個人都有責任的洞】
一位自覺缺乏安全感的朋友問我，是不是永遠保持單身，就不用煩惱和害怕了?

2023/03/21     8393 看全文 〉
  • 許妮婷諮商心理師　駐站專家
    魏小狸 14歲9個月
    魏小璐 9歲10個月
我想要我的孩子看我開心，把原本好難的生活化做成長的動力
如果你問一個媽媽：「最大的願望是什麼？」十個大概會有九個，回答你希望孩子平安健康長大......
2023/03/16     6066 看全文 〉
  • 許妮婷諮商心理師　駐站專家
    魏小狸 14歲9個月
    魏小璐 9歲10個月
看似日常的「睡眠」難免成為夫妻關係的一大考驗
看似瑣碎的生活日常，卻悄悄在夫妻雙方內心點滴成怨，我們常見的狀況是，感到不平衡的那方在一開始與之溝通......
2023/03/16     9175 看全文 〉
  • 許妮婷諮商心理師　駐站專家
    魏小狸 14歲9個月
    魏小璐 9歲10個月
身為爸爸的你，在孩子眼中是什麼樣子呢？
如果可以重返童年，你想要怎樣的爸爸呢？又身為爸爸的你，在孩子眼中是什麼樣子呢？......
2023/03/16     11424 看全文 〉