負面情緒

參加領Mamaway好禮！拯救媽媽手與育兒焦慮—4/25 Mamaway × 育兒能量課公益講座（倒數報名中）

生完孩子後，是不是覺得「雙手再也不是自己的」？不管是抱著餵奶、安撫入睡，還是每天反覆的換尿布動作，那種從手腕傳到肩膀的痠痛（媽媽手），真的只有親身體會過才懂...😭加上睡眠不足、寶寶一哭心跳就加速，...

接納負面情緒 親子同步過渡

每個人都會有情緒，但大部份人只想到負面情緒，例如：傷心、驚、忟等。我們也不要忽略正面情緒，例如：興奮、開心、高興等。父母需要接納孩子所有情緒，孩子才能接納自己，學習表達及過渡至平靜。

2025/07/11     11719 看全文 〉

沒有「焦慮感」會失能？諮商心理師示警：忽視或壓抑竟引發情緒吞噬

你是否經常感到沒來由地感到傷心與沮喪，儘管你努力想讓自己的心情好轉？或許，你嘗試過各種方法讓自己快樂，無論是追劇、玩遊戲，還是大快朵頤美食，但你卻逐漸發現......

2025/03/06     6525 看全文 〉

圓禿患者自殺風險高6倍！？禿髮影響自信問題不容忽視

一項台灣研究發現到俗稱「鬼剃頭」的圓禿，其患者自殺風險是一般人的6倍！台北MyHair生髮植鬍診所分析，儘管圓禿是一種自體免疫性疾病，和雄性禿的形成原因並不相同，但同樣都會出現的掉髮症狀，卻可能對髮友...

2024/10/18     294

台中孕媽物治的救贖之路

第一次踏進心之悅翎的時候，是懷孕3個月左右的事情，工作上長時間的走動及搬重物，導致我腰部跟尾椎處非常痠痛，但因爲孕初期很多地方的孕婦按摩是不接的，所以只好硬著頭皮繼續忍耐，直到某天在工作的時候腰突如雷...

2024/08/13     254

虎式教養雙面刃！心理師：缺乏4種能力，壓抑比負面情緒更可怕

台北市1間知名補習班在臉書PO文分享一對國小兄妹的學習成果，同時也秀出一周的生活作息，引發熱議。這是因為他們每天只睡6.5小時，其他時間不是在學習，就是在補習和練琴，連晚餐都是在車上吃。諮商心理師郭蕙寧也對「虎式教養」發表觀點，她認為儘管孩子目前看起來沒什麼問題，甚至因為優秀得到成就感，然而，壓抑比負面情緒更可怕。

2024/02/23     6883 看全文 〉

容易有負面情緒！專家曝「3星座」晚年易憂鬱

3星座晚年容易感染憂鬱心情，要當心！......

2023/07/11     61359 看全文 〉

允許孩子哭嗎？應對孩子的負面情緒是媽媽最大的修煉

回想我們自己的童年，也不見得被允許能夠好好宣洩自己的情緒。等到自己成為父母，我們才開始學習......

2023/03/27     21406 看全文 〉

允許孩子的情緒，比急著解決問題更重要

當孩子出現負面情緒，開始嚎啕大哭時，父母急著想要孩子好好用説的，想讓孩子知道哭泣無法解決問題......

2023/03/10     4834 看全文 〉

孤獨、自卑是兒童憂鬱常見症狀？4大負面情緒表現，孩子正在跟爸媽求救！

學期就要結束，回想這學期以來孩子的言行舉止，是否有和之前不同？如果孩子出現討厭學校、總是說自己沒朋友、覺得孤獨、感到自卑等.....

2023/01/16     39924 看全文 〉

難過時總被說「不要想太多」！停止自責，好好哭過後才能學會勇敢和堅強

難過時，哭泣是好的嗎？當你心情不好時，向家人、朋友傾訴，但卻聽到這些回應：「不要想太多」、「別胡思亂想」、「你已經夠好命了！你去看看比你苦的人多的是了」、「哭有什麼用」、「你要堅強一點」等等的話，讓你開始學會不再掉眼淚，學會不再說自己心裡的話。

2022/12/06     19596 看全文 〉

不抗拒評估、不錯過黃金治療期！只要能幫助孩子，我都願意傾聽！

上週是浩哥班上的一對一親師會，很感謝學校有規劃這樣的面談，讓我們能更了解孩子在班上的狀況。這次老師在溝通分享的過程中，有提到浩哥在處理負面情緒的反應上需要注意。老師提到他遇到不如意的事情時，會有動手的...

2022/11/26     4463 看全文 〉

媽咪內心話｜家事不該成為壓垮全職媽媽的重擔

文／三寶媽Claire最近我陷入一種很焦慮的狀態，只要看到待洗衣物和餐碗，就急著把它們「清零」，否則心情就會很煩躁。我還因此添購了一台洗碗機來分擔家務，但即使有家事三機的幫忙，還是有做不完的家事。我開...

2022/11/13     10144 看全文 〉

「藝術創作」，是孩子負面情緒的出口

學齡前的孩子正在發展的「能力」，很多都是眼睛「看不見的」，例如：發展出「自我」的獨立性、處理自己負面情緒的能力、建立生活自理能力等。這些眼睛看不見的能力，卻是未來「看得見的能力」的基礎，不好處理，但是...

2022/06/21     4945 看全文 〉

在疫情面前我無法假裝堅強，「自我對話7步驟」穩定內心

文／三寶媽Claire 最近心情真的很混亂，亂到常常頭昏腦脹，住家附近有多所學校因為疫情關係部分停課，這不僅影響補習班作息，也影響大人的接送時間，而我自己的情緒也受到影響，變得容易擔憂與不安，以前很灑...

2022/04/14     3415 看全文 〉

黑魔法糖果店童書分享: 在負面情緒裡加點魔法，培養正向思維

 多寶家庭每天都會聽到孩子們的爭吵聲，無論是搶同一個玩具 (即使有多份，還是要搶別人手上的最好玩)，或是誰踢到誰了、誰又發脾氣亂打人...但即使哭得再慘、當下再生對方的氣，過一會兒氣消了，又看他們繼續...

2022/02/20     4620 看全文 〉

情緒沒有對錯，只有處理方式恰當與否

 文／三寶媽Claire所謂EQ好的人，就是不該生氣？應該隨時保持樂觀正向的人？！學習情緒管理的人，就該好好控制自己的情緒？不能隨便發脾氣？某天和阿元起了口角，他用責怪的語氣對我說：「你這個學情緒管理...

2021/11/24     9797 看全文 〉

擁有很多好情緒，就是幸福嗎？擁抱負面情緒創造自我價值#05

 文／三寶媽Claire擁有很多好情緒，就是幸福嗎？我們總是希望孩子每天開開心心，最好不要有太多的煩惱，一切順順利利，對父母來說，或許就是最大的幸福了！但事實上，人真的每一天都無憂無慮嗎？文／三寶媽C...

2021/09/01     7014 看全文 〉

寶寶停在八週多 流產紀錄

今年四月發現懷孕了，驗孕驗出深深的兩條線，內心充滿感動，寶寶在我的肚子裡了。經醫生確認在子宮裡後，滿心期待與盼望孩子的到來，覺得日子怎麼過的那麼慢。但同時我也過得戰戰兢兢，因為在這之前，我已經流產了兩...

2021/05/29     602

看別人懷孕生子都很簡單，一關一關過，我終於當媽媽了！

懷子這條路，每個關卡老天爺都給我無比的大考驗，我也只能關關來關關過，總算在白色情人節這天健康的寶寶誕生了。這條崎嶇的路我毫無怨言，因為光是「擁有」「健康的寶寶」及「成為媽媽」這件事已是對很多人來說非常...

2021/03/17     1682