迷思

孩子運動就夠？灃食良食脈動破解8–12歲運動飲食迷思：怎麼動、怎麼吃、怎麼補

運動完，孩子吵著喝飲料、買點心，是許多家長熟悉的日常場景；但這些看似簡單的選擇，背後其實藏著不少疑問：運動前後到底該怎麼吃？提早讓孩子投入訓練，會不會影響長高？補給品真的有必要嗎？

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蛋白質給好給滿，7歲兒3個月只長1公分！兒醫揭家長最常犯「這迷思」

7歲的小宇飯量不小，媽媽每餐都讓他吃足夠的雞胸肉、魚肉和蔬菜，飯只吃半碗就好，希望他長得結實一點。3個月後回診，醫師卻發現孩子身高只長了1公分......

1 個月前     8475 看全文 〉

婦科疾病檢查，你要知道的那些事！

婦科疾病檢查，你要知道的那些事！婦科檢查是守護女性健康的第一道防線，但許多女性因害羞、恐懼或覺得「沒必要」而遲遲不願踏出這一步。事實上，定期檢查能及早發現子宮頸癌、卵巢囊腫、子宮肌瘤、乳癌及性傳染病等...

早期警訊看這裡！女性異常出血別輕忽 醫破除子宮內膜癌2大迷思

子宮內膜癌是女性常見的婦科癌症，主要好發於50歲以上，特別是停經後的女性。由於此類癌症早期警訊為陰道異常出血，若能及早察覺並接受治療，存活率相對較高。衛生福利部國民健康......

2 個月前     320 看全文 〉

免費成長講座報名倒數中，灃食攜手醫師與教授，破解孩子長高迷思

【免費成長講座】報名倒數中，灃食攜手醫師與教授，破解孩子長高迷思餓著睡，真的比較容易長高？灃食教育基金會講座一次告訴你👉 https://p.accu.ps/8yqhgy孩子成長，沒有想像中單純✔️...

4 個月前     5365 看全文 〉

香蕉熱量高嗎？減重者必看！不能空腹吃？破解迷思，這3類人少吃

吃香蕉的好處有哪些？可以空腹吃香蕉嗎？本篇將為你破解「香蕉」的秘密，包括一根香蕉熱量、營養和破解3大禁忌和迷思...

5 個月前     23233 看全文 〉

晚婚晚育成趨勢　高齡產婦比例增！醫解析產檢重點、破解孕期迷思

健康醫療網／記者黃嫊雰報導內政部113年人口統計資料顯示，全國女性生育第一胎的平均年齡為31.65歲，較20年前增加4.26歲；當年度出生嬰兒中，逾3成產婦超過35歲。晚婚晚育漸成常態，惠心婦產科小兒...

5 個月前     11230 看全文 〉

【新生兒照顧指南】專家親授5大照護原則，破解迷思

對新手爸媽來說，0–3個月新生兒照顧是最挑戰性的階段。本文整理醫生一致認同的新生兒照護原則，從穿衣、睡眠、餵奶、清潔到破解常見迷思，教你判斷新生兒生病警訊，何時需立即就醫？避免因錯誤觀念導致的健康風險

6 個月前     10750 看全文 〉

愛吃草莓的你一定要知道！鹽水浸泡是迷思？「這樣洗」才正確

草莓與各類莓果香甜多汁，深受民眾喜愛。但清洗與保存不當可能影響健康與風味。本期邀請國立臺灣大學農業化學系顏瑞泓教授，分享如何透過正確的清洗步驟去除農藥殘留，並延長莓果新鮮度的小技巧，讓您安心享受每一口甜蜜滋味……

6 個月前     7997 看全文 〉

蔬菜吃夠為什麼還會便秘…？關鍵在「這裡」營養師揭8大飲食迷思

營養師破解蔬菜、水果常見8大飲食迷思……

7 個月前     4076 看全文 〉

原來年紀不是問題

一直以來我都以為牙齒矯正是年輕人的事，過了一定年紀就來不及了，直到最近看到新銳牙醫分享的貼文，才知道原來中老年人一樣可以進行牙齒矯正，只要評估得當，年齡真的不是絕對限制。 貼文裡提到，很多中老年人其實...

打造健康體質，灃食良食脈動以食品科學解析代謝關鍵！

隨著現代人生活節奏加快、外食比例增加，「代謝力下降」逐漸成為全民關注的健康議題。灃食公益飲食文化教育基金會於12月21日舉辦「良食脈動」系列講座，以「打造健康體質」為核心，邀請營養師呂孟凡、台灣大學食...

8 個月前     6986 看全文 〉

老公真的不會在意產後乳房下垂又內凹的醜嗎？

我是所謂的竹科太太，生完小孩後就都在家當家庭主婦了覺得現在人生的使命就是把小孩、家庭跟自己照顧好而且是第一胎，滿有母乳迷思，還滿堅持親餵母乳，覺得這樣對小孩各種發育都好雖然會痛但如果對小孩好也值得，結...

8 個月前     298

（影片）⼩時候胖，就是胖，肥胖要從⼩控制

8 個月前     5094 看全文 〉

新手瑜珈好難開始？破解5大常見迷思，一練就上手！

當你第一次走進瑜伽教室，腦中是不是浮現這些疑問：「我筋很硬可以練嗎？」「是不是都是女生在做？」「要很有靈性嗎？」如果你也有這些疑惑，那麼這篇文章就是為你寫的！讓我們用輕鬆的方式，帶你認識真正的瑜伽，告...

9 個月前     8057 看全文 〉

破解「幼態臉」迷思 醫師提醒：自然才是高級感

《嘿 醫美好辣2》第三集熱播！本集由主持人曹登華主播與孫孝先醫師主持，以「膠原蛋白」為主軸，帶觀眾從皮膚構造看懂「幼態臉」的形成秘密。 節目中三位來賓醫師張豫苓醫師、陳亮宇醫師、郭美妤醫師以生動比喻、...

9 個月前     7906 看全文 〉

「C碼」雞蛋不安全？非籠飼蛋比較健康？10大雞蛋迷思一次破解

採訪・撰文＝林玉婷彰化文雅畜牧場雞蛋檢出芬普尼，引發社會對「雞蛋來源安全」及「籠飼與人道飼養」的廣泛討論。然而，網路流傳的部分說法將飼養方式與安全風險混為一談，甚至誤解籠飼制度是污染根源。事實上，雞蛋...

9 個月前     3809 看全文 〉

口服避孕藥副作用、避孕原理與常見迷思一次解析！

在現代社會中，避孕不再只是女性的隱私話題，更是維護身體自主與健康的重要一環。口服避孕藥被譽為二十世紀最重要的公共衛生成就之一，不僅能有效避孕，更在治療多種婦科疾病中扮演關鍵角色。如果您正想深入了解這項...

10 個月前     2407 看全文 〉

老二自行入睡父母就能好好陪老大 /迷思和他人言語

 老二自行入睡父母就能好好陪老大 /迷思和他人言語讓父母擔憂又心急 /面對孩子問題讓早療系統來協助/透過早療沒問題的孩子就是沒問題/#早療 #自行入睡 ＃陪老大 ft.鏡瑜｜晴媽咪食物泥教養學EP28...

11 個月前     5673 看全文 〉

植髮會失敗？效果撐不久？破解3大常見誤解，一次看懂植髮真相！

你是不是也有想過植髮，可是卻有很多「但是」？像是擔心手術會痛、怕花錢但長出來的頭髮撐不到幾年？你可能還聽過「植髮會留疤」、「植越多才有效」等各種說法，導致越看越猶豫，最後乾脆放棄。台北MyHair生髮...