運動

永和胃食道逆流之無痛胃鏡檢查 - 醫憲診所

因為上班工作忙碌的關係，常常飲食必須不規則，常常很晚到了半夜才能吃東西，感覺腸胃道消化功能也變成，最不喜歡是早上起床都會感覺有點酸苦味，久而久之也會有胸悶跟喉嚨卡卡的感覺去看過耳鼻喉科跟心臟科，檢查過...

2024/01/28     511

復胖減重的好幫手！花蓮中醫埋線減肥不復胖

前幾年就有開始認真的飲食控制像是多吃青菜、蛋白質、原型食物其實光這樣的飲食改變，就瘦了10公斤但去年年底因為換工作了加上冬天到了導致無法少吃多動，而且冬天又很容易吃一些熱量高的美食不知不覺間就復胖了8...

2024/01/26     177

台酒生技 β-聚葡萄糖膠囊

#台酒生技β #聚葡萄糖膠囊 #酵母破壁技術 #袋鼠評鑑 #袋鼠評鑑員台酒生技粉絲團 台酒生技Vinata COVID-19 襲捲全球，在這後疫情時代，個人與身體必須隨時保持「防疫」意識，才能與病毒聰...

與頑固體重的長期戰役！雅美姬胃肉毒讓我3個月瘦10公斤

我是那種一直以來都偏胖的類型，就是傳說中喝水都能變胖的體質。所以這幾年來，我也是試過各種減肥法，吃中藥啦、喝奶昔（真心覺得奶昔沒啥用），甚至在Facebook上找那些健身教練的小影片，跟著做想瘦哪裡就...

2024/01/23     194

過年想買垂直律動機給長輩，真的有效嗎?

婆婆年事已高，又不愛運動，近年來身體機能每況愈下，包含肌肉流失與骨質疏鬆在內的狀況都遇上了，偶爾帶她出門，只要有爬高的地方就會擔心她腿腳不舒服，看了物理治療會的報告說震動對於骨骼與肌力的失能延緩以及復...

汐止馨生產後護理之家 寶寶照護的月子中心

我是在汐止馨生產後護理之家坐月子的媽咪，做了25天月子，好捨不得離開馨生。從我產檢到生產及產後的護理，寶寶的照護，讓我覺得很窩心與感動。因為這是我的第一胎，在我產檢的時候我就先下訂了月子中心！馨生的醫...

2024/01/22     544

第一件產後訂製塑身衣

在第一胎之後從來沒想過要去訂製塑身衣（因為訂製好貴） 都是直接購買單一尺寸塑身衣 但嘗試過後都沒有用 身材回不來生完第二胎之後腦海只有一個 不生了所以我一定要變回來原本的身材 直接在月子中心附近開始搜...

2024/01/17     258

少吃多運動就一定會瘦嗎?

想問問如果少吃多運動的話是不是一定就會瘦阿目前沒有考慮要運動因為我平常上班時間已經很長了根本就沒有時間運動現在想說就調整成少吃就好可能就會一天吃個兩餐我目前是打算改成不吃晚餐然後運動的部分實在沒時間出...

2024/01/17     191

如何擁有平坦的小腹？

小孩10M大了四肢已經恢復到產前狀態唯獨小腹就是沒什麼消，無敵凸......試過飲食控制+運動慘的是小腹沒啥動靜，胸部卻先消風了！！！肚子又大又垂真的讓人好鬱卒QQ想直上醫美重建信心求媽咪們消肚子的療...

2024/01/16     172

免費公園好棒

旗山老街武德殿的轉角~免費公園玩到飽這次來旗山老街買買吃吃逛逛逛完朵朵看到公園一直說要玩一下玩一下就是半小時以上的意思幾年前來拍武德殿時還沒有這公園所以我們應該算很久都沒有來旗山玩了不重要重要的是當下...

慢跑居然也可以變成居家運動！

不知道大家有沒有聽說過超慢跑，看到一篇文章說只要準備好瑜珈墊還有適合慢跑的鞋子，就可以在家裡做超慢跑~而且還可以搭配電視慢慢跑，太棒了吧！尤其照顧小孩的時候就不太想出門運動，這應該可以增加代謝，努力嘗...

威塑抽脂恢復期請益分享，抽大腿術後塑身衣要穿多久？

這裡有媽咪做過威塑抽脂嗎？我想抽我的大腿...我產後有努力節食，一個禮拜也盡量運動三次雖然體重有變輕但體態沒怎麼變，我的大腿還是瘦不下來所以跟老公討論後想去做威塑抽脂抽大腿有做過抽脂的媽咪可以跟我分享...

2024/01/10     170

中醫埋線讓我成功瘦身！

產後一直很努力想要恢復身材看著鬆垮垮的肥肉，心情真的好不起來...嘗試過飲食控制，但是效果很有限再加上沒時間自己準備三餐，外食還是很難避免高熱量的食物運動也是有一搭沒一搭的後來看到有人推薦可以去試試看...

2023/12/27     205

🎁分享備孕秘訣送"備孕葉酸"

調整飲食🍽、開始運動🧘‍♀、算排卵期📅…期待快快龍寶寶👶來臨​📣孕哺兒幫準媽咪準備 #備孕必備營養#媽媽葉酸✅每天1顆400微克，完整吸收，檸檬清香風味超好吃😋​📣活動方法：1⃣按讚追蹤...

請益台北內視鏡隆乳醫生跟診所?

嗨想請教各位媽媽或隆乳過的學姊們生完小孩後為了想恢復身材，有積極運動健身想要練回年輕時的體態雖然現在身材有變瘦了但上胸部分依然很扁塌加上減重的關係又比以前更消風了顯得整個人很扁身沒有曲線其實生之前就有...

2023/12/26     191

我的胃食道逆流治療，醫憲診所曾威創醫師

因為上班工作忙碌的關係，常常飲食必須不規則，常常很晚到了半夜才能吃東西，感覺腸胃道消化功能也變成，最不喜歡是早上起床都會感覺有點酸苦味，久而久之也會有胸悶跟喉嚨卡卡的感覺去看過耳鼻喉科跟心臟科，檢查過...

2023/12/21     1043

懷孕初期的身體奇蹟

懷孕初期，身體經歷著巨大的變革，荷爾蒙的變動可能引發乳房敏感、晨吐等症狀，這是正常的生理反應。關注均衡飲食，補充必要的營養，有助於應對身體的變化。同時，適度的運動和充足的休息是保持健康的關鍵。在面對懷...

生完好幾年體重都沒降...

大家都說生完小孩只要有在擠奶會瘦很快，但我小孩餵到2歲，現在都好幾年了，從生完胖10公斤到現在體重都沒什麼少小孩是我自己帶，所以現在也會煮給自己跟小孩吃，小孩很愛吃麵食跟白飯(不愛吃肉菜)，應該是像到...

2023/12/14     3175

如果小孩想學角力或摔角橄欖球之類的運動

昨天看到下面連結的影片裡面是前角力國手的專訪很佩服來賓得到了蠻多角力的獎牌但是聽到他後面說傷到很多脊椎跟肌肉等等其實做媽媽的還是會覺得..這運動好像有點危險想問各位媽媽們如果小孩想學角力或摔角橄欖球之...

每次我說要減肥都會被大家說哪裡肥阿~

大家都很羨慕我165/50KG，每次我說要減肥都會被大家說哪裡肥阿~但大家不知道的是我大腿內側超鬆的，夏天我很自卑都不敢穿短褲，走路那兩塊肉都會晃~~(真的不誇張)我有嘗試去健身房運動，但我是只要流汗...

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2023/11/28     192