運動

猶豫找登山時穿的長褲耶?!

自己在幫家人準備衣物時才發現下禮拜要全家人一起去爬山好像每個人都有自己的運動褲甚至連我小孩都有(因為就是學校的運動褲)但我自己卻沒有耶所以就在猶豫是不是要因應爬山特地買一件登山褲回來嗎?(感覺上比較專...

2024/12/17     353

[C'y速纖小橘丸體態管理免挨餓運動]

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2024/12/17     11181 看全文 〉

如何減少老人跌倒風險

年紀有了真的都摔不得但像爺爺奶奶平常也都沒運動的習慣感覺久而久之肌肉也會越來越萎縮越沒力很怕他們跌倒不知道如何減少老人跌倒的風險呢？

2024/12/12     134

請教有關G動椅

大家有聽過G動椅嗎？因為漏尿問題去查所以看到的生完孩子後都沒有什麼運動，最近復出運動會跟朋友約打球發現腰部用力的一些跑跳動作會漏尿QQ目前有先做凱格爾因為感覺跟網路描述的相比比較沒那麼嚴重想說就不要做...

2024/12/12     221

產後瘦身剩肚子瘦不下來！

生完小孩、做完月子之後真的胖了一圈所以在身體恢復之後，就馬上開始努力瘦身飲食上減少吃澱粉，餐餐配的營養均衡運動上就在顧寶寶的空閒時間裡，多做做瑜珈！現在的情況是體重有變輕，但剩下肚子還囤著肉瘦不下來好...

2024/12/11     155

發現婆婆冬天很虛活動力下降 會是肌力不足嗎?

平常婆婆都很願意跟公公一起出門去運動散步，但最近天氣變冷了 發現她的活動力下降，出門意願也不高，身體也感覺沒什麼力氣，手腳也比較冰冷婆婆真的對我很好，所以有點擔心 !我很怕是肌力不足的問題，但老人家肌...

2024/12/11     1473

越穿越美麗-赫本塑身衣

今天來跟大家分享我產後所使用的赫本塑身衣，穿上赫本塑身衣僅僅2週就已經把尺寸改小了，雙排扣的設計加速了骨盆的回復能力，身型變化最明顯的地方是我的腰圍，從原本的75公分縮小到了70公分，效果十分顯著。赫...

2024/12/11     326

新生兒照顧

親愛的各位媽咪,目前第一胎懷孕4個月多月,預計明年5月生產,家庭狀況是老公周間都在南部出差,假日才會出現,現夫妻與婆婆同住,婆婆每周都有自己行程(每周都要跟老人團出遊,社區大學及去健身房運動,泡澡)常...

2024/12/10     391

熟齡運動

跑步，不只是為了強壯身體，更是培養堅毅心靈的一種方式。無論你是踩著菜鳥步還是準備挑戰無氧衝刺，只要持續跑下去，你一定會愛上這份自由、健康與對自己的感動！一雙跑鞋+一個小公園就能達成😊「跑吧！用雙腿...

2024/12/08     579

#熟齡運動愛健康健康

熟齡的運動，沒有年輕時的競爭心態，更多的是與自己對話的過程。我不再需要為速度或距離設限，也不急於達成目標只需要享受當下運動帶給你的快樂自然你就會有熱情再進行下一次的運動喜歡才會一直做下去直到變成一種習...

2024/12/07     11418 看全文 〉

台北民生社區運動鞋、童鞋特賣會，卡通童鞋290元起

  原文：https://sisy1017.pixnet.net/blog/post/122341844運動鞋、童鞋特賣會來囉！nike、NB、愛迪達、UA運動鞋只要3折起！卡通童鞋290元起、IFM...

2024/12/06     3805 看全文 〉

#雙塔520K#富貴角#鵝鑾鼻

DNF的雙塔520真是遙遠的旅程練太少練不夠還是練錯地方遺憾的是精神還可以想完騎但是身體卻很誠實  坑很大之不能退群組同學們熱情贊助陪騎從北到南真的太感動的革命情感今年狀況不佳敗北了只能到雲林麥寮...

2024/12/06     11616 看全文 〉

#柴山#磐榕#熟齡運動#健康生活

今天是爬山訓練跟好友一起爬山享受運動順便看猴子😊#柴山#磐榕#熟齡運動#健康生活

2024/12/05     151

2025 函館馬拉松自由行懶人包｜超熱門日本馬拉松參賽資格

近年來越來越多人想要嘗試跟一般旅行不同風格的馬拉松運動旅遊，隨著被稱為日本最困難路跑的函館馬拉松即將登場，今天就跟著 AsiaYo 一起用最熱血的方式出發函館旅遊！不僅能參與馬拉松挑戰自我新記錄，還能...

2024/12/02     2324 看全文 〉

優質商家用心服務 每一次消費都值得期待

優質商家用心服務 每一次消費都值得期待。在競爭激烈的市場中，優質商家不僅提供產品與服務，更以細膩用心帶來無可比擬的價值與體驗。每一位顧客的需求，都是商家不斷創新與精進的動力，讓每次選擇都成為值得的決定...

2024/11/30     4795 看全文 〉

時下最流行的運動

現在好流行自由潛水不管是脆還是IG通通一堆人在討論自由潛水https://www.instagram.com/p/DB_NYTfpJ14/?img_index=1不曉得有沒有人跟我一樣覺得既然要學習潛...

該去打電波嗎？？

生完小孩都過一年了…努力減重快10公斤結果還有10公斤在身上QQ，原本想說有瘦下來就可以恢復成產前的模樣，結果因為瘦太快加上沒有足量運動皮膚彈性沒有即時恢復，臉上的皮整個鬆垮垮加上產後營養流失膠原蛋白...

2024/11/26     354

小學生夢想禮物｜Breezy Rollers 乘風暴走鞋

每每遇到生日、聖誕禮物的選購時間時媽媽總是非常苦惱因為小學生的禮物…實在好難買呀 ~ ~ ~推薦一款兼具實用、娛樂和運動功能的休閒鞋【Breezy Rollers 乘風暴走鞋】能突然在人群中快速滑行拉...

2024/11/26     5507 看全文 〉

居家好運動超慢跑體驗課分享

一直有聽聞近期流行的超慢跑對身體很好不過似乎有一些眉眉角角要注意避免傷膝蓋剛好前陣子看到竹北大講堂有舉辦超慢跑課程~所以就拉著老公一起去聽聽看主講者是徐棟英老師回家一查才發現徐老師有自己的YouTub...

熟齡女公開親身經歷，重塑S型身材選這款準沒錯！

消脂激光 VS 射頻技術：INGRID MILLET & Perfect Medical，哪家更能在短期內實現高效減肥成果！熟齡女公開親身經歷，重塑S型身材選這款準沒錯！

2024/11/25     9126 看全文 〉