運動

難瘦的二寶媽推薦─瑪麗蓮塑身衣

先來分享一段小故事~還沒當媽前雖然不瘦，但也不至於太誇張，保持在55kg左右，大寶懷孕期間也一直很控制的不超過10kg，沒想到就此解鎖了大媽的生活與體態。一路65kg到懷二寶，懷二寶時因為年紀大又不克...

2023/06/30     4568 看全文 〉

大家有在嬌點美學抽脂過嗎？

過了35歲後，整個人一下胖好多，兩三個月前買的褲子現在就變得超緊的><"運動節食都有在做，但成效還是很差.....希望趕快瘦下來，所以考慮抽脂！請問大家有在嬌點美學給張禮財醫師抽脂過嗎？最近在各大論壇...

2023/06/30     6089

穿了五年的瑪麗蓮纖腿套

穿了五年的瑪麗蓮纖腿套平常上班久站小腿真的很痠痛也容易水腫，直到朋友推薦了我瑪麗蓮-纖腿套 腿套真心是我的心頭好，穿了可以讓我上班久站的小腿變的無負擔，避免靜脈區張，也改善了在意很久的蘿蔔腿型工作的地...

2023/06/29     4231 看全文 〉

我又再次愛上了~~我的瑪麗蓮~~~

今天來說說我產後8個月~也等於穿了瑪麗蓮8個月的心得以及...另外我找到我的新歡的開箱文喔!哈哈~~~產後能恢復快速以及調整比以前更好的體態都要歸功於瑪麗蓮塑身衣~上一篇講到我如何認識它以及穿上它的感...

2023/06/29     4240 看全文 〉

Wayflex 按摩漫步機｜腳底按摩健走機｜在家輕鬆運動健走

家裡有健身車，歐爸有空就會踩，每次看他在踩時，總是跟他說你這樣跟本沒在運動，因為他都邊玩手遊邊踩，踩的速度非常慢，只是安慰自己的儀式感，因此建議他買個跑步機，讓全身動一動比較好，看到Wayflex按摩...

2023/06/29     2309 看全文 〉

松山區健身房推薦【Forge打鐵健身】可單次入場不用綁約！

最近因為又胖回去年減肥前的數字，想要好好面對肌肉量不足、代謝下降的問題，雖然外人不會覺得我胖，但.....我體脂31.7%是十足的泡芙人，之前看健康網站有說「40歲後，每10年肌肉量就會減少8%」雖然...

2023/06/29     13232 看全文 〉

健康早餐首選-全麥麵包

均衡早餐需包含全穀類、蛋白質類、蔬果類和脂肪類，並選擇高纖食材，對於體態管理和健康有幫助。以下是均衡早餐食材建議：全穀類：全麥食品有較高的纖維、維生素和礦物質，例如全麥麵包、燕麥片等，能提供豐富纖維質...

2023/06/27     3875 看全文 〉

家中常備健康食材推薦

這是我家中目前常備的食材肉類是以脂肪量較低的為主碳水化合物則是多準備原型食物葡萄乾等果乾除了當點心也可取代砂糖做甜點，滿足愛吃甜食的胃脂肪也很重要以橄欖油或芥花油為烹調用油堅果可以當點心生菜沙拉加酪梨...

2023/06/27     3019 看全文 〉

有媽咪產後同樣有漏尿困擾嗎?

生完小孩後沒想到我也會有漏尿的問題以前以為尿失禁是年紀大才會有結果現在自己半夜經常有尿意 還會影響睡眠打噴嚏或是提重物之類的都會些微漏尿好尷尬有去查凱格爾運動 持續做會有效嗎?還是有什麼療程可以改善?

2023/06/27     115

搶手～外貿展人氣展商OTTO大安快閃特賣 3 天

搶入手～外貿展人氣展商OTTO大安快閃特賣戶外、運動、機能、休閒生活商品低至 2折怎麼挑怎麼買就是便宜！活動圖文：https://tinyurl.com/2k9bjjp3日 期：即日起~7/9每 天：...

育兒好夥伴✤【免費孕婦瑜伽體驗】媽媽教室心得

​#小涵愛分享 #小涵當媽育兒趣 #媽媽教室心得 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀今天要來分享育兒好夥伴第二堂課的心得Class 2?6/4 為媽媽打造的孕婦瑜伽 什麼！竟然媽媽教室有免費的孕婦瑜伽可以上，...

2023/06/24     5306 看全文 〉

板橋宗達整復 | 專業整復師舒緩疼痛與恢復健康，解決肌肉痠痛

當你感到身體不舒服、疲勞、痠痛或不平衡時，別再忍受下去！可以考慮尋求專業整復健師的幫助，整復是一種傳統的中醫治療方法，透過推拿按摩、整脊、整椎、拔罐 刮痧、油推和骨盆調整等手法來調節身體的氣血循環，疏...

2023/06/21     4943 看全文 〉

Me too性騷風暴延燒！政壇、演藝圈事件喚醒多人破碎記憶，讓受害者有說出口的勇氣

這波Me too運動，喚醒了很多人的破碎記憶，在這些記憶裡，即便沒有任何證據，只要被指控，這些有名有權有勢的人會被「社會性死亡或重傷」......

2023/06/21     24147 看全文 〉

香港富太太愛喝的花膠甜／鹹湯集合！

長期來採用食補調養身體，保養皮膚，分享幾個很有感的做法：天天檸檬水: 每天用半顆萊姆加入1000cc溫水，每天喝2-3000cc, 一個月後膚質變細緻了~早上一杯黑咖啡+ 跳繩30分鐘燃脂，兩個月體脂...

2023/06/21     3591 看全文 〉

文末有團購優惠 ┃Wayflex按摩漫步機

​疫情之前我就是健身房的會員，固定一周晚上三次、+週六一天會去健身(很勤勞吧?)這幾年受到疫情的影響，老早就退了會員，改成居家運動，至今入手的室內健身器材蠻多的～有室內腳踏車、室內飛輪、扭腰機之類，...

2023/06/14     4521 看全文 〉

詢問高雄隆乳診所推薦

剛生完第二胎，決定之後要封肚了！平時有運動習慣，體重很快就回來了，肚皮恢復的狀況也不錯反而因為產後胸部正在經歷漲奶又消風的階段我覺得整個人身材走樣得好嚴重夏天來了，衣料會穿比較少自己照鏡子都覺得看不下...

2023/06/14     6397

80→48 瘦身成功太開心啦!!

先給大家看看我做完複合式減重的結果~我現在48公斤 體脂13.6%是不是完成看不出來我是四個孩子的媽媽哈哈哈隨著年齡增長基礎代謝率下降我全盛時期胖到80公斤 (回想起來就可怕!!!反覆懷孕讓我更難瘦下...

2023/06/13     107

三寶爸推薦！樂心月子中心- 土城/板橋 接界地帶的好選擇

我非常推薦樂心月子中心，這是我第二次入住，也是兩年前第一次入住的良好經驗，讓我們決定再次選擇樂心。以下是樂心月子中心的一些亮點：防疫措施：樂心非常認真負責，在疫情期間依然堅持嚴格的防疫措施，讓我們感到...

2023/06/11     111

赫本塑身衣

當初在懷孕過程中看了很多家塑身衣前面是看到維納斯比較貴，然後又一直瘋狂推銷一直打電話我不喜歡這樣感覺最後會選擇赫本原因是因為看到評價很好 又昆凌推薦怎麽能不下手敗下去呢😂穿上赫本塑身天氣熱夏天穿材質...

2023/06/10     112