重訓

6個飲食生活守則，一起「養胎不養肉」吧><

懷孕前就有定時在運動，所以有在關注一些健身網紅，去年有一位大陸健身博主到孕期9個月時，除了肚子變大，四肢依舊纖細如少女，而且還隱隱約約可以從肚子上看到馬甲線的痕跡…(這我真心佩服！)那時候就在備孕的我...

2019/10/07     1923

想找好用的寶寶背巾

平常沒推車帶寶寶出門就像練重訓最近真的累到不行想買寶寶背巾但不知道要怎麼選擇希望可以找背起來不費力又好上手的請媽媽們推薦好用的背巾品牌

2019/10/01     1720

減肥真的還是要顧一下健康~

我知道媽咪們生完其實都很急著瘦我跟我朋友也是一樣，而且加上忙，很容易就會亂吃食品減肥這樣真的不好...很傷身而且靠外力塑身衣也只是暫時的，還是要從飲食跟運動下手低糖、低油、低鹽，然後多吃蔬菜是真的有用...

有沒有人要一起去上瑜珈課減肥阿

最近因為小朋友吵著要吃薯條就開始研究怎麼把薯條炸得好吃會了以後每個禮拜六、日幾乎都會炸到兩、三次跟著小孩一起吃...就導致體重無限攀升...所以開始想要減肥了可是一般的跑步、重訓那類的我完全沒有興趣只...

2018/11/01     102

如果時間可以倒流，這些是我希望懷孕前能做到的事

進入第35週每天會發囉的IG媽媽一個個都生了現在在看著她們一個個分享生產哺乳心得還一邊為恢復身材努力心裡想著就快輪到我了啊～這個寶寶其實是個驚喜就在我們求婚拿到(?!)訂婚戒指之後思考婚禮細節的最初階

2018/08/28     2275 看全文 〉

【懷孕日記】靜不下來的孕婦～～孕婦瑜珈/重訓/健身/孕期運動

​小亞一直都有健身的習慣 沒懷孕前 每週都會慢跑、重訓、上個瑜珈、飛輪課等等 其實小亞在驗出兩條線的前一天 還跟朋友去上一小時的皮拉提斯（練腹肌） 然後再做了很多組重訓 結果 第一次產檢 醫生居然說沒

2018/08/18     3672 看全文 〉