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2023/08/10

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MamiBuy編輯部　MamiBuy編輯部

凱格爾運動女生才能做？圖解步驟、6大要點，小心做錯會引發尿失禁

凱格爾運動能夠藉由收縮肛門、陰道、尿道旁的肌肉，強化女性私密處力量，不管是一般女性、懷孕期間或是產後凱格爾運動，都適合天天練習。

2023/08/10

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磨娘三寶の虧雞everyday　駐站部落客
一姊❤ 8歲7個月

開團｜兒童蠟筆推薦英國LittleBrian兒童專用美術用品

2023/08/10

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幫助順暢的生活好習慣

恩恩不順很煩人~總覺得肚子悶悶的、脹脹的有時心情也受了影響想要順暢~我自己是過最好的方式是做運動例如瑜珈、腹部按摩或伸展後把腹部的肌肉動一動，再喝杯水促進蠕動後，有時就會有便意了如果還是沒辦法，可能飲...

2023/08/08

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郁可可　總人氣 438,137

Forge打鐵健身-南港店～台灣健身工作室連鎖第一品牌

最近我在南港展覽館附近上班，下班後想到健身房運動，做好身材管理，於是來到7月才全新裝潢開幕，主打會員制、一對一教練課的『Forge打鐵健身-南港店』上體驗課，『Forge打鐵健身-南港店』在南港區興...

2023/08/04

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產後惡露需要私密清潔產品？產後惡露清潔心得！寶雅都買的到喔

相信所有媽媽都跟我一樣，懷孕時想東想西查了一堆資訊。發現產後惡露新名詞就像是發現新大陸一樣，對它擔心又害怕。Google 之後發現，產後惡露就只是一個產後恢復期，是分娩後子宮內膜剝離的過程中，會排出的...

2023/08/03

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一日飲食紀錄~ 早餐又出現燕麥了~香脆的烤燕麥加優格與香蕉，簡單又快速烤燕麥的做法很簡單將即食燕麥片、可可粉、蜂蜜、橄欖油拌勻進170度烤箱烤至酥酥脆脆的即可烤的時候記得10分鐘翻一下，才能烤得均勻午...

2023/08/02

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IKOR醫珂極黑逆日本首創機能窈窕雙認證成分

維持體態真的是女人們一生的課題，尤其像我們這種意志(?)薄弱之人，常常在吃與不吃之間猶疑，多吃了會胖，但人生已經那麼辛苦，難道還不能吃吃美食嗎?以前少吃多動就能有成效，但現在少吃個幾餐只是餓到難...

2023/07/30

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用「源鮮智慧農場青醬料理組合」做出健康好吃的營養早午餐

我最近購買了源鮮智慧農場的青醬料理組，真的非常滿意，這組合包含了蔬菜盒、雞胸肉、羅勒青醬和法國麵包，超值又方便！我用這青醬料理組搭配水果優格、酪梨與鮭魚，輕鬆製作出澎湃的早午餐，是不是很像外面賣的...

2023/07/27

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2023/07/25

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運動前要補充什麼?一顆「攻頂乳清蛋白鹽乳片」就搞定!

生小孩真的好辛苦?不僅懷孕時要忍受種種不舒服產後也可能有後遺症像我自從生了大寶之後身材整個大走樣都不忍直視體重計上面的數字了所以等我身體休養完我就告訴自己要制定運動計畫有閒時去健身房沒閒時就是在客...

2023/07/25

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轉文 - 【詳細解析】產後掉髮會多久?改善產後掉髮方法全輯

產後媽咪必看！產後掉髮是很多媽媽的困擾，嚴重時甚至順手就抓下一大把，不免擔心頭髮會全部掉光，產後掉髮狀況會持續多久？頭髮多久會長回來？究竟要如何改善產後掉髮呢？告訴你產後掉髮的原因全解析＋10大改善產...

2023/07/24

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欣儀營養師　駐站專家
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最近很熱，早餐沒有食慾簡單吃點優格好像就飽了早餐其實熱量不高所以大約到11點多就想吃午餐了煮了碗麵，一包韓式拉麵有500多卡加上蛋、海帶芽，大約600卡飯後再吃個奇異果，感覺很飽~中午吃太鹹了，晚餐想...

2023/07/23

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胎動反應胎兒健康！胎動頻繁想告訴你的警訊，胎兒體重不宜過輕！

第一次出現胎動的感覺，孕婦都非常感動和驚喜！胎動是寶寶和媽媽的溝通方式，什麼時候會出現胎動呢？本篇教你如何測量，判斷胎動訊息，若胎動減少一半或胎動頻繁，不可輕忽！另外留意注意胎兒體重，不宜過輕或過重。

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2023/07/14

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